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餅居您好: 關於您的問題(頭昏腦脹,眼睛也脹脹的不舒服等症狀…
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依據你的主訴還是覺得你的濕熱太旺,作法上還是會以清熱利濕為主,再輔…
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你好 !睪固酮低下應是男性更年期! 可看中醫調治~ 個人 診治經驗 ,…
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1.簡單說就是腎虛問題了。 2.既然休息會改善,就表示是身體能量不足,…
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小君: 複方丹蔘片是丹參,川七,冰片組成,能理氣止痛,活血化瘀,因…
  


健康諮詢

【諮詢提問】 提問日期:2014-05-24 07:19 瀏覽人數:1761 
【來自新竹縣竹東鎮】
【本問題針對林佳美中醫師提問】
請問正常的基礎熱量計算方法是哪種呢!
因為我找都看到不一樣的計算方式
高低差了一倍多
可否告知正確的計算方式


【回覆中醫師】  林佳美中醫師    回覆日期:2014-05-26 21:43:41
【服務院所】  安和中醫診所
根據行政院衛生署公佈的計算方式:
基礎代謝率BMR(男)=(13.7*體重(公斤))+(5.0*身高(公分))-(6.8*年齡)+66
每日所攝取的熱量應高於基礎代謝率,低於每日總消耗熱量;一般減重建議應減少每日總消耗熱量的15%-25%,積極減重每日減少500卡.
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