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健康諮詢

【諮詢提問】 提問日期:2014-02-17 14:09 瀏覽人數:2258 
【來自屏東市】
【本問題針對林超賢中醫師提問】
Dear 林醫師,您好:
我住您的診所附近,有去看診過,今天收到公司的體檢報告單,有些擔心,幾項不合格的紅色項目及數據如下:
1. 腰圍 108
2. BMI 36.2
3. 尿糖(GLU) ++
4. 血糖(GLU) 217
5. 醣化血色素(HbA1c) 9.4
6. 體脂肪及內臟脂肪 過高
7. 脂肪肝 重度
8. 骨質密度 -2.2

天啊....才差一年竟然變化這麼大, 請問..我是不是有糖尿病了啊,這可以如何控制或改善呢? 當然我知道要運動及減重.


【回覆中醫師】  林超賢中醫師    回覆日期:2014-03-13 08:19:00
【服務院所】  漢堂中醫診所
你好 今天看到你提問問題 在此做解答 希望對你有所幫助
你整體的健康檢查資料 其實已是三高體質(高膽固醇-高血醣-高血壓) 若如你所說 這數值是一年內造成的變化很大 如此我很替你擔心 如果你沒有實施生活改善計畫 將來可能會惡性循環更不容易改善
因此希望你能從事以下所列的生活計畫表 且嚴格實施半年以上 再去檢驗 如此應該會有很好的結果
1 嚴格實施半年以上慢跑運動(333模式) : 一星期3次 每次30分之慢跑運動 最好能練到肺活量(它能促進心血管的新陳代謝)
2 節制飲食 : 宜少油膩 少甜 少鹽 多蔬菜 為大原則 每餐吃七分飽即可 不吃零食及油炸食品及冷飲 如此配合運動才會很好效果
3 少熬夜 : 避免妨礙身體正常代謝 讓體力維持在高峰(元氣足:能讓身體正常代謝體內廢物 避免身體走虛胖路線)
如此嚴格實施半年以上 一定有很好的結果 助你身體健康
因為你敘述曾來本診所看病 所以有相關問題 也可打電話來詢問 診所很樂意為你解答
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