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健康諮詢

【諮詢提問】 提問日期:2012-11-14 18:29 瀏覽人數:3977 
【來自新北市新莊區】
上班覺得壓力大休假時不太想出遠門遊玩,大部分時間待在家裡休息,請問這是有病嗎?


【回覆中醫師】  劉峻甫中醫師    回覆日期:2012-11-14 21:37:17
【服務院所】  調明中醫診所
壓力大不一定造成器質上的病, 但有可能引起功能上的異常, 建議多出去走走轉換心情, 不一定要出遠門, 公車捷運可到的地方做個一日遊, 發呆, 放鬆心情即可
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【回覆中醫師】  陳建銘中醫師    回覆日期:2012-11-15 16:32:01
【服務院所】  存仁堂中醫診所
休假只想休息不想出門,這種情形很多人都有,還不到生病的狀況,但是通常表示你無法有效的處理目前遇到的壓力,也沒有找到一個調適壓力的方法。
因為壓力會讓你很累,很累就不想動,於是只想在家休息,然而休息只是讓你比較不那麼累,並不會讓心情好起來,等到假日傍晚天暗了,即將要面對隔天要上班,心情會變得更沈重。
通常如果還有力氣的話,還是建議出門走走,轉換一下環境(但是不要去那種塞車與人擠人的地方),雖然身體會感到累,但是由於做了一些跟平常在家或上班不一樣的事情,會紓解一些壓力感。
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