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 昨天晚上因為我洗完澡忘記…

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 請問針對治療類似妥瑞症的…

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 各位醫師好請問中醫對於 …

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 頸椎5-6-7退化,腰椎3-4-5…

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 醫生您好~ 想請問高雄有無…

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 醫師好,有些症狀請教醫師…

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A.由您以上的述說 @請問我該如何緩解頭痛不適的症狀? 1.洗完澡要吹…
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A.由您以上的述說 妥瑞氏症的症狀包含聲音型和運動型抽動綜合症,會不…
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A.由您以上的述說 慢性攝護腺炎患者有會陰部及肛門有壓迫感,癢的感覺…
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鮮綠 您好 肌肉萎縮症,針灸與中藥配合處置,就醫臨床鑑別診療,張瑞…
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A.由您以上的述說 頸椎5-6-7退化,腰椎3-4-5退化輕微壓迫,左屁股延伸到…
  


健康諮詢

【諮詢提問】 提問日期:2009-03-07 15:12 瀏覽人數:7877 
【來自高雄市小港區】
請問各位醫師,

我想要再長高,

有什麼方法可以長高?

因我有去看中醫,中醫有幫我開藥粉,

他說搭配【轉骨方】會比較有效,

可是轉骨方要自費,一包100元,

所以我只有吃他開的藥粉而已,

有什麼方法可以長高,我好想長高!!


【延伸提問】  提問日期:2009-03-07 15:13:42
如果吃那個轉骨方,效果比只吃藥粉好嗎?

轉骨方要吃多久?
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【回覆中醫師】  吳俊廷中醫師    回覆日期:2009-03-07 15:23:39
【服務院所】  新安然中醫診所
您好
1.20歲以上,長高的空間可能有限。
2.補充一篇我寫的文章供參考。祝福您。
文章網址-http://tw.myblog.yahoo.com/jw!zfKQv7GYGQLngEyGywngId0-/article?mid=85&prev=143&next=64&l=f&fid=6
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【回覆中醫師】  陳榜中醫師    回覆日期:2009-03-07 15:27:21
【服務院所】  崇生中醫診所
文文你好:
你希望長高,如果生長板塊已經閉合,要再長高可能有困難,只有盡人事,聽天命也。平常營養要均衡,有正常的作息,多運動,例如:跳繩、跑步、打籃球、打排球,因為可以刺激增高點,以刺激生長激素的分泌,晚上要十一點以前要睡覺,多喝含有鈣質的飲料,例如牛奶、珊瑚草,多曬太陽,都有利於鈣質的吸收。中醫處方可以開立滋陰益腎,以增加骨質的分泌;補益氣血、補脾健胃的中藥,以促進肌肉的成長。你已經二十歲了,所以只有盡人事,順其自然也。
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【回覆中醫師】  葉慧昌中醫師    回覆日期:2009-03-07 17:19:36
【服務院所】  葉慧昌中醫診所
您好:20歲要再長高,機會很小。身體有不適,請醫師幫您調理,如果沒有不適,可不必服藥,飲食生活方面,如陳醫師的叮嚀,儘量配合。身高不要太計較,過份的奢求,反而帶來痛苦。
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【延伸提問】  提問日期:2009-03-07 17:56:46
醫師您好

您指的營養要均衡

大約要吃哪些食物,一天吃多少?

少吃哪些食物?
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【回覆中醫師】  葉慧昌中醫師    回覆日期:2009-03-07 18:28:41
【服務院所】  葉慧昌中醫診所
您好:所謂營養均衡,重點就是不偏食。至於吃多少,每個人食量不同,量力而為就是。針對飲食的部份,再補充幾點供您參考:

(1) 現代青少年生活條件優渥,營養的攝取是不患寡而患不均。不應一味滿足口腹之欲,放任地喝飲料,吃薯條、炸雞及油炸物等各種高熱量食物。應以低醣類、高蛋白飲食為主,因為高醣類食物會阻礙生長激素的分泌。平時宜多吃奶、蛋、豆、魚、肉類再加上蔬果等,才有利於身高成長。

(2) 人體骨骼的組成與鈣、磷密切相關,而鈣、磷的吸收需要維生素D,維生素D的形成又需要日光。所以兒童時期,除了應多吃含鈣、磷、維生素D的食物,如奶類、五穀雜糧、堅果、豆類等,還要讓孩子多到戶外活動,曬曬太陽。此外,錳也直接參與鈣、磷的代謝,鋅和錳又透過影響蛋白質的合成,對骨骼的發育產生作用,所以鋅、錳可以加速骨骼的生長。許多補腎強筋壯骨中藥,像是補骨脂、續斷、杜仲,就含有高量的鋅和錳。

(3) 含有豐富動物性膠質的食物有豬皮、豬耳朵、豬筋、豬蹄、海蜇皮、海參、雞爪、青蛙腿;植物性膠質較高的則有白木耳、黑木耳、蓮藕、紅鳳菜、川七葉、海帶、昆布、海菜、髮菜等。以上可以強化骨髓細胞的分裂。
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【回覆中醫師】  陳榜中醫師    回覆日期:2009-03-07 19:37:52
【服務院所】  崇生中醫診所
文文你好:
所謂均衡的飲食,就是營養素要平衡,例如:
1、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、醣類、空氣、水、無機鹽
等八大營養素。
2、要清淡:太油膩、太甜、太鹹、太辣的食品。
3、飲食要自然:不可強迫自己不喜歡吃的食品。
4、酸鹼度要平衡,酸性的食品如:一切肉類、蛋類、米、麵、等穀
類、花 生、核桃、堅果類‥‥等。中性食品如:植物油類、澱
粉、蔗糖::等。
5、鹼性食品如:各種蔬菜、水果、乾、鮮豆類,牛奶、杏仁、栗
子、椰子、硬果‥‥等。
5、食品宜選新鮮的為主。凡長霉菌、發酵、腐爛的食物不可吃‥‥
等。
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