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健康諮詢

【諮詢提問】 提問日期:2009-02-10 20:54 瀏覽人數:4273 
【來自宜蘭市】
離大考已近了
要開始準備好好準備了
想請問醫師們
如果長期熬夜的話
還有需要保持頭腦清醒
該要服用什麼來滋補呢？

還有宜蘭市哪家中醫對這方面比較擅長呢？
【回覆中醫師】  吳俊廷中醫師    回覆日期:2009-02-10 21:08:31
【服務院所】  新安然中醫診所
你好
1.中醫對加強記憶力有一定效果。
2.建議勿長期熬夜。
3.可以就近找信任的醫師診治。
00
【回覆中醫師】  蔡淑如中醫師    回覆日期:2009-02-11 16:11:42
【服務院所】  晏琳中醫診所
你好 根據你的資料有睡眠障礙又有長期熬夜的問題,其實會影響短期記憶轉化成長期記憶的能力,導致越熬夜越記不起來,建議早起唸書的成效會優於熬夜,先每天提早半小時準備入睡慢慢調整,如果短時間調不回來, 建議找附近中醫師盡早調身體
00
【回覆中醫師】  陳建銘中醫師    回覆日期:2009-02-11 20:34:06
【服務院所】  存仁堂中醫診所
長期熬夜導致陰虛揚亢、陰陽失衡，腦袋供血不足反而昏昏欲睡、注意力弱、持續度差，記憶與深度睡眠(REM)極為相關，睡眠剝奪反而影響記憶，肝陽上亢導致情緒失調，面對大考易緊張焦慮、得失心重，也會影響睡眠。
該睡要睡，讀書是要看效率，遠勝過讀了多少時間；該動要動，適時切換大腦頻道，讀書效率會更好。
所以中醫師並不只是補腦，是看整體的考量。
00


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