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 想請問各位中醫,之前在高…

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健康諮詢

【諮詢提問】 提問日期:2008-09-03 16:20 瀏覽人數:6450 
【來自台中市西區】
生小孩做月子第28天有腸胃炎,生完後從63公斤做完月子就瘦下來到53公斤,可是半年後就又胖到58,現在已生完2年半了,胖到64公斤,我身高167公分.平常有運動習慣,可是平常有喝酒,所以瘦很慢,有什麼方法可以受回正常體重53公斤嗎?我曾經有到許資妙中醫埋線過1各多月,可是埋線後ㄧ直生病,後來給豐原的祥發中醫郭醫師說 我貧血不適合埋線,說我不能亂減肥,請問我有怎樣才能瘦的健康


【回覆中醫師】  吳俊廷中醫師    回覆日期:2008-09-03 17:13:23
【服務院所】  新安然中醫診所
niki妳好
幫妳算了一下,身體質量指數﹝BMI﹞為23,是屬於正常值,並不須
特別擔心,不過也可以測量體脂率與腰圍,若這兩項指標都在正常值的話,就可以更確定。另外做月子時沒做好,現在體質較差,建議妳找合格中醫師做調理,相信不久就可恢復健康,以上希望對妳有幫助。
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【回覆中醫師】  何洽源中醫師    回覆日期:2008-09-03 19:55:21
【服務院所】  源鴻中醫診所
niki你好
埋線後生病可能你的體質比較特殊吧,因為羊腸線是異物,有的人的自體免疫反應太過激烈所致,大部份得的人是沒問題的,不做埋線也可試針灸及吃藥,酒能戒就戒吧,減重的看法應是循序漸進,才不會很快復胖,因為以密度而言,肌肉大於脂肪,如減的是脂肪,體重不會減很多,腰圍會減少,如減的是肌肉,體重減的多,但新陳代謝變慢,一旦吃的多一點很快會復胖,運動的習慣很好,但要持之以恆,才能成功.
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【回覆中醫師】  潘聖融中醫師    回覆日期:2008-09-03 20:43:56
【服務院所】  聖祥中醫診所
減重是一個牽扯許多因素的問題,而且要減重的話,觀念與意志力是非常重要的.在臨床上本人遇到許多想減重的患者,觀念不正確的人相當多,減肥不等於減重,減重後不代表以後就不復胖.所以減重是一輩子的事非一時之間的事.
減重之前須把您的一些生活作息及飲食習慣作修正,不要熬夜,生活作息宜正常,熬夜是不會瘦的,運動也要採取有氧運動,每次運動的時間要持續維持三十分鐘以上,不需太過激烈,讓自己感覺微喘,適量出汗即可,睡前勿吃宵夜及喝酒,晚餐時間不宜過晚,且建議您晚餐時澱粉類食物盡量減少,少吃生冷食物,虛證體質不適合吃生機飲食,代謝反而變慢,減重的重量不宜過速,一個月三至五公斤左右最適宜,過速易傷害臟腑機能造成病變.
從您的信中得知您有貧血的現象,建議您先將身體調整妥當後再減重,說不定調整期間體重就瘦下來了,貧血在中醫的理論中屬血虛,會造成血虛的情況有可能是營養不良或是後天脾胃功能出了問題,脾胃功能出問題要將體重減下來是會有障礙的,因此建議您找個信任的醫師為您調理,相信不久的將來您會恢復苗條的身材的,祝平安!!
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