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 請問各位醫師大德,要如何…

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 請問各位醫師大德,吃到品…

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 請問各位醫師大德,難免要…

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 請問各位醫師大德,全世界…

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 請問各位醫師大德,一般醫…

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 請問各位醫師大德,一般人…

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A.由您以上的述說 @一般醫師都是如何看待與對待道德差,守法觀念不佳…
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A.由您以上的述說 @全世界最被公認醫術醫德最好的中醫師是誰呢? 各…
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難免要跟印象不太好的人互動的話 A.由您以上的述說 @要如何看他或她…
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A.由您以上的述說 @吃到品質不好的紅麴可能會頭暈嗎? 有可能 請…
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A.由您以上的述說 @要如何看待有意無意沒禮貌的人最正確健康呢? 寬…
  


健康諮詢

【諮詢提問】 提問日期:2008-09-02 18:30 瀏覽人數:9542 
我ㄉ體脂肪43都降不下怎麼辦ㄋ身高156體重63.4


【回覆中醫師】  吳俊廷中醫師    回覆日期:2008-09-02 18:40:54
【服務院所】  新安然中醫診所
ㄚ胖妳好
幫妳算了一下,身體質量指數﹝BMI﹞為26.29,是屬於過重,但還不到肥胖的地步,不過體脂率為43,就是屬於肥胖了,建議妳找一位值得信任的醫師好好配合,我想妳只要健康的瘦下來,應該就可降低體脂肪了,當然飲食也要忌口,少吃高熱量的食物,適量運動,祝妳早日瘦身成功。
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【回覆中醫師】  何洽源中醫師    回覆日期:2008-09-02 20:53:58
【服務院所】  源鴻中醫診所
Y胖
中醫治療肥胖,總共有按體質水藥調解,針灸及穴位埋線三種方式.各有各的好處及限制,減重不能心急祝你找到好的醫師幫你
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【回覆中醫師】  周柏嶔中醫師    回覆日期:2008-09-02 21:11:07
【服務院所】  百祐中醫聯合診所
1.一天中早餐熱量最容易消耗,建議吃最飽,晚餐最容易熱量囤積變成脂肪,建議吃最少而且最好在睡前五個小時吃完晚餐,晚餐最好清淡飲食,米飯類減半攝取,切忌吃宵夜.
2.不可過度節食及熬夜,會使身體新陳代謝降低,如此反而人無元氣且體重難以下降
3.持續緩和運動30分鐘以上(例如游泳,健行,打羽球),才能達到燃燒脂肪作用,切勿做暴衝型運動卻不持久(例如衝刺百米)
4.勿食用來路不明減肥藥,內常含有利尿劑,麻黃素,雖然迅速,但停藥後復胖容易,花錢又傷身
希望您減的健康美麗又愉快
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