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 請問醫師:家人尿酸7.9,請…

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 請教各位醫生 一般男性性…

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S 您好 家人尿酸7.9,請問有可能是什麼原因?飲食習慣 身體體質與代謝…
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A.由您以上的述說 @請問更年期症狀一開始體溫下降到33.4-34.1這是更…
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您好:可上網點閱敝診所網站:搜尋 葉慧昌中醫診所,進入健康專欄,參…
  


健康諮詢

【得分中醫師】  本次諮詢由葉宗仁中醫師得分
【諮詢提問】 提問日期:2020-07-06 20:43 瀏覽人數:189 
請問醫師:以中醫的觀點,運動流汗對身體會有哪些益處?


【回覆中醫師】  葉宗仁中醫師    回覆日期:2020-07-06 23:13:24
【服務院所】  上仁達醫中醫診所
A.由您以上的述說
@以中醫的觀點,運動流汗對身體會有哪些益處?
益處有下:
1、運動出汗可通經活絡
運動出汗的同時能夠幫助通經活絡,活動身體器官同時還能夠幫助調節神經的功能,改善微循環系統,擴張周圍小血管,促進人體五臟六腑的功能,使體內的邪氣隨蒸發的汗液排出。

2、運動出汗可減肥瘦身
運動出汗能夠幫助減輕身體體重,通過排汗的方式將體內對於的毒素、水分及時排出,另外運動還能夠幫助燃燒脂肪,有助於減肥。

3、運動出汗可排毒養顏
運動主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程,將體內沉積的乳酸、氨、尿素等毒素及時排出體外,還能有效的保障鼻子、肌膚、肺臟、大腸這一系統暢通。而且,運動出汗的過程中,皮膚的新陳代謝加快,毒素排出體外,而且出汗還能夠幫助清潔毛孔,有效護膚美容。

4、運動出汗可降低血壓
高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬,單位血流量受到限制而出現的一種現象,而運動出汗則可以擴張毛細血管,加速血液的循環,增加血管壁彈性,從而達到降低血壓的目的

5、運動出汗可促進消化
人體長期不出汗、氣血運行慢了就會影響消化,導致人吃不香,神經活動也會因此受到影響,導致人晚上睡不香。而運動出汗能夠加快氣血運行,從而改善消化。

6、運動出汗可防骨質疏鬆
鈣雖然溶於水,但溶解度是非常低的,是不太會隨著汗液排出的。反之,運動出汗還有利於體內鈣質的有效保留,防止骨質疏鬆。

7、運動出汗可增強記憶力
有氧運動可以使大腦得到很好的休息,也有利於大腦的生長發育,增強記憶能力。運動出汗對學生會產生積極正面的效果,記憶力、專注力都能得到大幅度提升。

祝您!順心愉快!

上仁達醫 醫學博士 部定副教授 葉宗仁醫師

若今後您有任何問題
您也可來電免費詢問
電話:04-23912360 (週一至週日) !
上仁達醫中醫診所:台中市太平區中山路一段322巷109號
(國軍台中總醫院〔原803醫院〕至勤益科技大學路上ok超商轉進)
00

【回覆中醫師】  張育麟中醫師    回覆日期:2020-07-07 17:22:11
【服務院所】  仁人堂中醫診所
運動後流汗有促進末梢循環,排毒散熱作用 ,增強抵抗力.調節水分平衡電解質.
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【回覆中醫師】  葉宗仁中醫師    回覆日期:2020-07-18 18:41:41
【服務院所】  上仁達醫中醫診所
@運動流汗對身體會有哪些益處?
益處有下:
1、運動出汗可通經活絡
運動出汗的同時能夠幫助通經活絡,活動身體器官同時還能夠幫助調節神經的功能,改善微循環系統,擴張周圍小血管,促進人體五臟六腑的功能,使體內的邪氣隨蒸發的汗液排出。

2、運動出汗可減肥瘦身
運動出汗能夠幫助減輕身體體重,通過排汗的方式將體內對於的毒素、水分及時排出,另外運動還能夠幫助燃燒脂肪,有助於減肥。

3、運動出汗可排毒養顏
運動主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程,將體內沉積的乳酸、氨、尿素等毒素及時排出體外,還能有效的保障鼻子、肌膚、肺臟、大腸這一系統暢通。而且,運動出汗的過程中,皮膚的新陳代謝加快,毒素排出體外,而且出汗還能夠幫助清潔毛孔,有效護膚美容。

4、運動出汗可降低血壓
高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬,單位血流量受到限制而出現的一種現象,而運動出汗則可以擴張毛細血管,加速血液的循環,增加血管壁彈性,從而達到降低血壓的目的

5、運動出汗可促進消化
人體長期不出汗、氣血運行慢了就會影響消化,導致人吃不香,神經活動也會因此受到影響,導致人晚上睡不香。而運動出汗能夠加快氣血運行,從而改善消化。

6、運動出汗可防骨質疏鬆
鈣雖然溶於水,但溶解度是非常低的,是不太會隨著汗液排出的。反之,運動出汗還有利於體內鈣質的有效保留,防止骨質疏鬆。

7、運動出汗可增強記憶力
有氧運動可以使大腦得到很好的休息,也有利於大腦的生長發育,增強記憶能力。運動出汗對學生會產生積極正面的效果,記憶力、專注力都能得到大幅度提升。

祝您!順心愉快!

上仁達醫 醫學博士 部定副教授 葉宗仁醫師

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【回覆中醫師】  葉宗仁中醫師    回覆日期:2020-08-14 12:03:48
【服務院所】  上仁達醫中醫診所





.祝您.!.天天快樂.!萬事如意.

.上仁達醫. 醫學博士.部定副教授. 葉宗仁醫師.
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