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 各位醫師好,請問口腔中有…

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奇果 您好 每位醫師都有他專業治療方針與鑑別診療方式,臨床問題可諮…
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健康諮詢

【諮詢提問】 提問日期:2019-11-19 02:13 瀏覽人數:389 
【來自桃園市大溪區】
各位醫生好~
敝人想了解一下怎麼排除遇到失眠的狀況~

有點難入睡,我記得11點睡的現在半夜1點了..
我躺在床上閉著眼睛2個小時了,可能是因為晚上8.9點喝了紅茶不容易睡著(?
昨天也11點睡的樣子,12點也睡不著。
前天好像也睡不好...

是不是跟什麼交感神經還是副交感神經有關(?

還是自律神經(?

恩...睡眠跟腦幹還是小腦有關嗎

還是說我運動量太少(?

然後左邊眼睛好像有點...(?)不知道怎麼形容
不過點眼藥水好多了


主要想請教處理失眠的方法,感謝

PS.因為白天臨時有點事所以沒去看醫生


【回覆中醫師】  葉宗仁中醫師    回覆日期:2019-11-19 06:53:18
【服務院所】  上仁達醫中醫診所
A.由您以上的述說
@排除失眠的方法
您可參考本人在本網站 [中醫中藥] 欄
所發表的<女性不孕症的辨證論治>文章
希望您可以得到想要的答案,並對您有所幫助

@請教處理失眠的方法
處理《失眠》的建議事項:
1.每晚最好睡足6~8小時。
2.除了睡覺之外,盡量減少躺床的時間。
3.只在真正想睡時才上床睡覺。
4.睡前不要從事激烈運動,避免睡眠障礙。
5.若躺床 10 至 15 分鐘後仍無法入睡,就起床做些溫和
的活動,直到睡意濃重時再回到床上
6.固定的起床時間。不管夜眠如何,都必須於固定的
時間起床。
7.睡前盡量不要使用電腦。以免過度用腦,影響睡眠。
8..臥室只用於睡眠。不要躺在床上看電視、打電話、討論事
情等。
9.培養睡前放鬆的習慣,看書、聽音樂、配合柔和的燈光、
喝杯熱牛奶。
10.白天不可小睡。白天要規則的運動,多安排有興趣的
活動。定期從事戶外運動,接觸陽光。
11.睡前避免吃太飽或喝太多飲料及就寢前數小時避免
酒精、咖啡、茶葉。

祝您!早日康復!

上仁達醫 醫學博士 部定副教授 葉宗仁醫師

您也可來電免費詢問
電話:04-23912360 (週一至週日) !
上仁達醫中醫診所:台中市太平區中山路一段322巷109號
(國軍台中總醫院〔原803醫院〕至勤益科技大學路上ok超商轉進)
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【回覆中醫師】  葉宗仁中醫師    回覆日期:2019-11-19 06:57:45
【服務院所】  上仁達醫中醫診所
A.由您以上的述說
@有點難入睡
您要找(有經驗)合格的中醫師來[診治]!
是可以改善有點難入睡,進而是可以治癒的

建議您!
還是就近到!
仁人堂中醫診所
桃園市中壢區中山路202號
張 育 麟 中醫師
電話:03-4227990
[診治]您的失眠。。。!
早看早治療早痊癒

祝您!早日康復!

上仁達醫 醫學博士 部定副教授 葉宗仁醫師
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【回覆中醫師】  楊福仁中醫師    回覆日期:2019-11-19 08:04:07
【服務院所】  潮代中醫診所
1...失眠最主要關鍵是於睡眠時以平常心「閉目養神」之態度,可以胡思亂想,因為不專注於睡眠,神經自然放鬆,因為不緊張,不知不覺就睡著了。如果睡很久仍睡不著或起床小便,千萬不能「看時間」,看現在已經幾點了,及算今天睡幾小時,如此會造成心理障礙,引起焦慮緊張,精神反而更好,睡眠時間會越短。
2...此種症狀只要「耳針」貼上,可以讓你立即改善。比西藥或其他方法治療效果更迅速,也非常適合遠程患者,又可以用「健保」治療。
3…注意:「耳針」不是貼了就有效,必須對此「科目」有專精醫師才會有滿意的效果,與醫師開「處方」相同,同樣的病,每位醫師「診斷及看法」不同,效果有天嚷之別。
4…什麼是「耳針」
「耳針」之神奇效果,※﹝用健保即可,健保有給付﹞※臨床經驗談:
「耳針」乃是一種﹝微細之針具0.2毫米﹞,眼睛須仔細看才看得到﹝微細之針﹞,置於雙層 肉色紙 膠帶中﹝約似小的「鈕釦」大小﹞,貼於耳朵穴位上,不必取下,還可以自己按壓,24小時持續的治療,持續放鬆神經,其效果不言可喻。又可以貼於耳朵7-10天左右,﹝非常適合沒時間看診及遠程之患者,用健保即可,耳針不必另外收費﹞,「耳針」治療疾病效果神速,當場立即見效。比西醫及西藥治療效果更迅速。
針具安全又無副作用,照常睡眠又可幫助睡眠,欲取下時輕輕一撕即可取下。
另外如果用傳統之「長針」來針炙,效果非常緩慢,又只能針15-20分鐘就必須拆掉,很快就失去治療效果。
5…當然必須找對「腦神經」有專精之醫師﹝曾經有西醫之臨床經驗,又鑽研腦神經科及內科之領域﹞,融合中西醫學治療,才能發揮最大效果,否則還是徒勞無功。
6….如有醫療方面問題,歡迎來電咨詢,如正在忙碌中,請留電話,空閒時會回電。
電話:04 22795502 潮代中醫 台中市大里區
7…本內容由臨床經驗40年之資深醫師及腦神經專科醫師﹝中西醫學皆有深入研究﹞,精研「耳針療法」與「放血療法」融合中西醫學知識與經驗 撰稿提供
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【回覆中醫師】  張瑞樹中醫師    回覆日期:2019-11-19 08:56:45
【服務院所】  張瑞樹中醫診所
早阪 您好
相關症狀,歡迎參閱本診所網站資訊與本人發表於國際醫學學術期刊相關研究內容,亦可來電諮商相關臨床問題,張瑞樹中醫診所 祝您健康
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【回覆中醫師】  陳宇文中醫師    回覆日期:2019-11-19 12:01:20
【服務院所】  希摩中醫診所
早阪:
白天不要睡,不要吃喝刺激的飲食,多運動,晚上飯後ㄧ有睡意立刻去睡。
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【回覆中醫師】  張育麟中醫師    回覆日期:2019-11-19 15:46:22
【服務院所】  仁人堂中醫診所
不容易入眠就是睡眠障礙,常因自主神經失調引起,也就是交感副交感神經失調,建議就診中壢仁人堂中醫找我為妳辨證論治對症下藥調理,配合針灸通經活絡鎮靜安神效果更好.
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【回覆中醫師】  陳其申中醫師    回覆日期:2019-11-19 16:24:29
【服務院所】  安心堂中醫診所
1.情緒問題通常是主因。
2.咖啡茶葉次之。
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【回覆中醫師】  吳俊廷中醫師    回覆日期:2019-11-19 16:39:05
【服務院所】  新安然中醫診所
你好


請 看 合 格 中西 醫 師 ! 並且 當面 諮詢 !
關 於 來 信 問 題請參閱補充文章希望對你有幫助。
可 到 部 落 格 http://blog.xuite.net/jiunntung/twblog1
選 分 類 / 醫 療 問答 短文篇-


30 自律神經失調

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【回覆中醫師】  許啟仁中醫師    回覆日期:2019-11-19 18:54:24
【服務院所】  許啟仁中醫診所
早阪 你好
中醫針藥 正骨效佳
白天運動 咖啡 茶少喝 放鬆肩頸 拉拉耳
晚上少接觸令你亢奮的東西 手機電腦
臨床醫師診斷治療
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【回覆中醫師】  葉宗仁中醫師    回覆日期:2019-11-25 21:35:39
【服務院所】  上仁達醫中醫診所
祝失眠.!早日康復!

上仁達醫 醫學博士 部定副教授 葉宗仁醫師

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【回覆中醫師】  葉宗仁中醫師    回覆日期:2019-12-03 21:13:53
【服務院所】  上仁達醫中醫診所

農曆春假(109年1月23日至1月29日)連續年假!都不休診!
若有任何問題!
您可來電免費詢問
電話:04-23912360 (週一至週日)! !
上仁達醫中醫診所:台中市太平區中山路一段322巷109號
(國軍台中總醫院〔原803醫院〕至勤益科技大學路上ok超商轉進)

祝您.!新年快樂!萬事如意.!

上仁達醫 醫學博士 部定副教授 葉宗仁醫師
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