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健康諮詢

【得分中醫師】  本次諮詢由葉宗仁中醫師得分
【諮詢提問】 提問日期:2019-11-18 02:11 瀏覽人數:494 
我想請問女生經期間適合吃、喝什麼?
不適合吃、喝什麼?需要注意那些?
(因為我想把身體狀態慢慢調到正常範圍內)
還有想請問吃中藥抹茶算茶類應該不能食吧?
抹茶可以幫助消化?


【回覆中醫師】  葉宗仁中醫師    回覆日期:2019-11-18 05:24:42
【服務院所】  上仁達醫中醫診所
A.由您以上的述說
@我想請問女生經期間適合吃、喝什麼?
女生經期間適合吃、喝什麼:
1. 要喝適量的開水
2. 飲食宣清淡
3. 多吃新鮮蔬菜水果和富含蛋白質的食物

@不適合吃、喝什麼?(因為我想把身體狀態慢慢調到正常範圍內)
女生經期不適合吃、喝什麼:
1. 不可以吃冰。
2. 少吃生冷的食物,如西瓜,草莓,香瓜
3. 少吃含咖啡因的食物如濃茶、濃咖啡
4. 忌辛辣食物.油膩食物.油炸食物.
因為1至4的食物會使骨盆血管收縮,就會使得月經期更痛而且產生痙攣。

@需要注意那些?
女生經期需要注意:
1. 注意保暖,以免受寒
2. 多休息少熬夜
3. 不要太勞累

@還有想請問吃中藥抹茶算茶類應該不能食吧?
您要找(有經驗)合格的中醫師來[調配]中藥抹茶
中醫師[調配]的中藥抹茶是能食的

@抹茶可以幫助消化?
有經驗)合格的中醫師來[調配]的中藥抹茶
是可以幫助消化。如含山楂的抹茶

祝您!順心愉快!

上仁達醫 醫學博士 部定副教授 葉宗仁醫師

若今後有任何問題
您也可來電免費詢問
電話:04-23912360 (週一至週日) !
上仁達醫中醫診所:台中市太平區中山路一段322巷109號
(國軍台中總醫院〔原803醫院〕至勤益科技大學路上ok超商轉進)
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【回覆中醫師】  張育麟中醫師    回覆日期:2019-11-18 08:36:37
【服務院所】  仁人堂中醫診所
月經期間適合吃補氣養血食物,例如肉類,牛奶等,不適合吃冰冷食物,應注意正常活起居,抹茶性較寒要喝盡量喝溫熱的,抹茶可以幫助消化.
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【回覆中醫師】  張瑞樹中醫師    回覆日期:2019-11-18 10:07:40
【服務院所】  張瑞樹中醫診所
小可 您好
女生經期間,忌冰品 生冷瓜果 辛辣 刺激性食物。調理身體就醫鑑別診療為要,張瑞樹中醫診所 祝您健康
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【回覆中醫師】  謝抒玲中醫師    回覆日期:2019-11-18 13:03:02
【服務院所】  薇晶中醫診所
女生經期間適合吃、喝什麼?
不適合吃、喝什麼?需要注意那些?
小可妳好:
因為女人的月經週期會隨著陰陽消長逐漸轉化而分為四個時期【月經期、經後增殖期、排卵期、經前分泌期】, 每一期需要的食物或藥物屬性都不同 。
通常值月經期時因經血來潮血海滿盈而溢下之時,女人很容易產生血虛症狀如頭暈、面色恍白,嚴重者甚至連氣虛症狀疲累乏力、嗜睡等都會有。
這時候最需要補血補氣的食物,非四物湯之類中藥,以食補為要,例如:
ㄧ、鐵質豐富補血的蛋白質食物:牛、羊、豬肉豬肝等紅肉,在烹調時還可加ㄧ些紅棗、黃耆、黨叄,講究ㄧ點的還可以加入高貴藥材如阿膠、燕窩等滋陰補腎的藥材。
二,月經來時體質通常會比較虛寒怕冷,因此而有痛經、頭痛、腰痛者,治療上可以喝生化湯或溫經湯溫經止痛。此外經來前三天也可以飲用紅豆水約5–7天,舒緩經期不適的症狀,因為紅豆能促進血液循環,生理期前明顯感覺肚子變胖,其實是骨盆腔充血、子宮變大,有時會影響到血液循環而經痛,並造成末梢或下肢浮腫。這時候煮一鍋不調味的紅豆水,不吃豆,把湯當茶水喝,可以利尿、排毒、消水腫。剩下的紅豆可以加鮮奶加熱當早餐食用,ㄧ樣有補血暖胃的功效,但是怕胖的女生就不要加糖以免體重不減反增。
月經來不適合的食物如下:
ㄧ、喝四物湯,因四物湯在經期內吃容易造成子宮收縮不良,排經過程延宕,應在經血排淨後吃為宜。
二、任何冰寒食物,因熱漲冷縮原理,會造成寒凝血瘀、氣滯疼痛,如冰水、白色蔬果、橘子、西瓜等。
三、刺激性食物如咖啡、綠茶、可樂等。
希望上述解答能對您有所裨益,敬祝安康!
薇晶中醫 謝抒玲醫師
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【回覆中醫師】  葉慧昌中醫師    回覆日期:2019-11-18 16:29:08
【服務院所】  葉慧昌中醫診所
您好:有空可上網點閱敝診所網站:搜尋 葉慧昌中醫診所,進入健康專欄,參考文章分類 (09 婦產科) 之中的<<善待好朋友 首重經期保養>>一文 ,文中有詳細介紹中西醫相關知識、中西醫治法大要、飲食生活注意事項及其它有關的資訊。希望可以得到您想要的答案,並對您有所幫助。
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【回覆中醫師】  葉宗仁中醫師    回覆日期:2019-11-24 20:08:08
【服務院所】  上仁達醫中醫診所
女生經期不適合吃、喝什麼:
1. 不可以吃冰。
2. 少吃生冷的食物,如西瓜,草莓,香瓜
3. 少吃含咖啡因的食物如濃茶、濃咖啡
4. 忌辛辣食物.油膩食物.油炸食物.
因為1至4的食物會使骨盆血管收縮,就會使得月經期更痛而且產生痙攣。

祝!順心愉快!

上仁達醫 醫學博士 部定副教授 葉宗仁醫師
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【回覆中醫師】  葉宗仁中醫師    回覆日期:2019-12-03 21:19:21
【服務院所】  上仁達醫中醫診所

農曆春假(109年1月23日至1月29日)連續年假!都不休診!
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祝您.!新年快樂.!萬事如意!

上仁達醫 醫學博士 部定副教授 葉宗仁醫師
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【延伸提問】  提問日期:2020-02-08 18:12:36
月經剛來 肚子很痛 有什麼可以舒緩


可以吃什麼 喝什麼
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【回覆中醫師】  張育麟中醫師    回覆日期:2020-02-08 18:30:03
【服務院所】  仁人堂中醫診所
可以喝中將湯,薑母茶或者是肉桂茶,吃些巧克力.
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【延伸提問】  提問日期:2020-02-08 18:49:52
想請問 因為背部韌帶有拉傷 醫生有開活化筋骨的藥 會跟生理期有影響嗎?
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【回覆中醫師】  張育麟中醫師    回覆日期:2020-02-08 19:16:46
【服務院所】  仁人堂中醫診所
既然診斷為拉傷就是與生理期無關.
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【回覆中醫師】  張瑞樹中醫師    回覆日期:2020-02-08 19:18:46
【服務院所】  張瑞樹中醫診所
可 您好
背部韌帶有拉傷 醫生有開活化筋骨的藥 會跟生理期有影響嗎?相關臨床用藥情形可諮商目前主治醫師。張瑞樹中醫診所 祝您健康
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