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 您好,由於目前是懷孕初期…

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 你好要請問牙齒有牙周病,…

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 各位醫生好 我在7/23子宮…

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 牙齒搖動,有牙周病,吃東…

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 我八月底因為喝酒嘔吐手腳…

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Kathy 您好 1.目前相關臨床症狀,中醫療效佳,就醫臨床鑑別診療。2.…
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A.由您以上的述說 @請問中醫方面要如何治療。 口臭方面越來越嚴重 …
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川芎茶調散是發汗止痛藥,一般都是治療用,病止即停藥很少有副作用,若沒…
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A.由您以上的述說 建議您! 還是就近到! 張家禎中醫診所 彰化縣員…
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A.由您以上的述說 @高雄市區的醫師有嗎 建議您! 就近到! 高雄長…
  


健康諮詢

【諮詢提問】 提問日期:2019-08-24 13:08 瀏覽人數:267 
醫師您好

請問入睡困難的病患,要做什麼運動或要吃什麼中藥才會好起來呢?


【回覆中醫師】  張育麟中醫師    回覆日期:2019-08-24 14:38:55
【服務院所】  仁人堂中醫診所
睡眠長愛可以透過做瑜珈或者是靜坐冥想獲得改善,吃中藥建議就診中醫師辨證論治對症下藥調理比較好,
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【回覆中醫師】  葉慧昌中醫師    回覆日期:2019-08-24 15:16:10
【服務院所】  葉慧昌中醫診所
您好:有空可上網點閱敝診所網站:搜尋 葉慧昌中醫診所,進入健康專欄,參考文章分類 (07 精神科) 之中的<<能否一覺到天亮 就看怎麼吃>>一文 ,文中有詳細介紹中西醫相關知識、中西醫治法大要、飲食生活注意事項及其它有關的資訊。希望可以得到您想要的答案,並對您有所幫助。.
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【回覆中醫師】  葉宗仁中醫師    回覆日期:2019-08-24 15:32:39
【服務院所】  上仁達醫中醫診所
A.由您以上的述說
@請問入睡困難的病患
您可參考本人在本網站 [中醫中藥] 欄
所發表的<不好入睡>文章
希望您可以得到想要的答案,並對您有所幫助

預防《入睡困難》的建議事項:
1.每晚最好睡足6~8小時。
2.除了睡覺之外,盡量減少躺床的時間。
3.只在真正想睡時才上床睡覺。
4.睡前不要從事激烈運動,避免睡眠障礙。
5.若躺床 10 至 15 分鐘後仍無法入睡,就起床做些溫和
的活動,直到睡意濃重時再回到床上
6.固定的起床時間。不管夜眠如何,都必須於固定的
時間起床。
7.睡前盡量不要使用電腦。以免過度用腦,影響睡眠。
8..臥室只用於睡眠。不要躺在床上看電視、打電話、討論事
情等。
9.培養睡前放鬆的習慣,看書、聽音樂、配合柔和的燈光、
喝杯熱牛奶。
10.白天不可小睡。白天要規則的運動,多安排有興趣的
活動。定期從事戶外運動,接觸陽光。

祝您!順心愉快!

上仁達醫 醫學博士 部定副教授 葉宗仁醫師

您也可來電免費詢問
電話:04-23912360 (週一至週日) !
上仁達醫中醫診所:台中市太平區中山路一段322巷109號
(國軍台中總醫院〔原803醫院〕至勤益科技大學路上ok超商轉進)
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【回覆中醫師】  張瑞樹中醫師    回覆日期:2019-08-24 15:50:34
【服務院所】  張瑞樹中醫診所
蜂蜜水 您好
中藥療效佳,相關症狀,歡迎參閱本診所網站資訊與本人發表於國際期刊相關研究內容,張瑞樹中醫診所 祝您健康
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【回覆中醫師】  楊福仁中醫師    回覆日期:2019-08-24 20:08:32
【服務院所】  潮代中醫診所
1...貼「耳針」效果最快,馬上有效
失眠最主要關鍵是於睡眠時以「閉目養神」之態度,可以胡思亂想,因為不專注於睡眠,神經自然放鬆,因為不緊張,不知不覺就睡著了。如果睡很久仍睡不著或起床小便,千萬不能「看時間」及算今天睡幾小時,如此會造成心理障礙,引起焦慮緊張,精神反而更好,睡眠時間會越短。
2…什麼是「耳針」
「耳針」之神奇效果,﹝用健保即可,健保有給付﹞臨床經驗談:
「耳針」乃是一種﹝微細之針具0.2毫米﹞,眼睛須仔細看才看得到﹝微細之針﹞,置於雙層 肉色紙 膠帶中﹝約似小的「鈕釦」大小﹞,貼於耳朵穴位上,不必取下,還可以自己按壓,24小時持續的治療,持續放鬆神經,其效果不言可喻。又可以貼於耳朵7-10天左右,﹝非常適合沒時間看診及遠程之患者,用健保即可,耳針不必另外收費﹞,「耳針」治療疾病效果神速,當場立即見效。針具安全又無副作用,照常睡眠又可幫助睡眠,欲取下時輕輕一撕即可取下。
另外如果用傳統之「長針」來針炙,效果非常緩慢,又只能針15-20分鐘就必須拆掉,很快就失去治療效果。
3…當然必須找對「腦神經」有專精之醫師﹝曾經有西醫之臨床經驗,又鑽研腦神經科及內科之領域﹞,融合中西醫學治療,才能發揮最大效果,否則還是徒勞無功。
4….如有醫療方面問題,歡迎來電咨詢,如正在忙碌中,請留電話,空閒時會回電。
電話:04 22795502 潮代中醫 台中市大里區
5…本內容由臨床經驗40年之資深醫師及腦神經專科醫師﹝中西醫學皆有深入研究﹞,精研「耳針療法」與「放血療法」融合中西醫學知識與經驗 撰稿提供
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【回覆中醫師】  陳其申中醫師    回覆日期:2019-08-26 16:02:26
【服務院所】  安心堂中醫診所
1.除了自身疾病外,最重要的是你內心有沒有問題沒有解決?這才是重點。
2.中藥\是引導入睡,並非強制入睡。
3.跑步不用找人是最簡單的。
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【回覆中醫師】  陳宇文中醫師    回覆日期:2019-08-27 11:40:50
【服務院所】  希摩中醫診所
蜂蜜水:
睡眠障礙首先要找原因,當然自己能調適最好,否則還是請中醫師診治一下,運動主要是要調氣讓你的氣機通暢,經脈暢通,跑步或走路是很好的方法。
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【回覆中醫師】  葉宗仁中醫師    回覆日期:2019-09-04 19:28:06
【服務院所】  上仁達醫中醫診所
入睡困難

祝!早日康復!

上仁達醫 醫學博士 部定副教授 葉 宗 仁醫師
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