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專欄文章
分類 中醫中藥
標題 螢幕黏著族 電腦好礙眼
關鍵字 眼睛疲勞/眼睛疲勞的中醫治療 
發表日期 2009-12-23
作者 葉慧昌中西醫師 
服務院所 葉慧昌中醫診所 
文章內容



         許多上班族離不開電腦,每天盯著螢幕,苦不堪言,可說是人在江湖,身不由己。還有更多的青少年,不是徹夜瘋電玩,就是網路聊天,縱使家長覺得「太超過」,依然沈浸於網路世界而無法自拔。




        不管是不得已還是沈迷,這些「螢幕黏著族」如果只是眼睛乾澀疲勞,多半不以為意,總要等到眼皮沈重緊繃、眼睛灼熱、怕風、畏光、流眼淚,甚至紅腫睜不開、視力模糊,才會發覺事態嚴重。




        由於人的眼睛在看遠時會處於較自然的狀態,在看近時則會進行眼球會聚、瞳孔縮小、睫狀肌近調節等動作。長期看近,會使得睫狀肌疲勞、調節力下降以及相關肌肉無法放鬆等異常情形。這就是為什麼長時間使用電腦會造成眼睛疲勞、視力下滑的原因。




        此外,長時間盯著電腦螢幕,眨眼次數減少,使得眼球暴露在空氣中過久,表面水分蒸發,淚液無法保護和提供眼角膜氧氣,導致眼睛缺氧、發紅,加上無法殺菌及沖刷異物,久而久之,就容易形成乾眼症或慢性結膜炎,有時甚至會影響到神經系統,導致頭痛。




  中醫對於螢幕黏著族有其保健的功效,臨床上可用地黃、天門冬、麥門冬、玄參、石斛、女貞子、天花粉、玉竹等藥來滋養肝腎、保養眼睛。萬一合併發炎,眼睛澀痛、熱癢時,可加些木賊、青葙子、密蒙花、菊花等疏風散熱、解毒明目的藥物配合治標。




  菸酒是患者的大忌。中醫認為煙能助邪火傷津液,酒能釀濕熱生痰濁。煙霧、尼古丁等有害物的直接刺激,可引起慢性結膜炎,長期大量吸煙,還會引起視神經的病變。飲酒則會使眼睛充血、炎症加劇,澀癢脹痛等症狀更為明顯。《本草綱目》記載:「大蒜久食傷肝損眼」《冷廬醫話》更明確指出:「韭、蒜、椒、芥等耗目光,並宜遠之。」足見辛辣刺激物亦不利眼疾。




        長時間置身冷氣房的螢幕黏著族,應遠離出風口並避免電風扇直吹,可放杯水以增加濕氣,或養些綠色植物,或用保濕機來增加濕度,讓眼睛間接補充水分。




        患者不宜自行到藥房購買眼藥水使用,因為藥水中萬一含有類固醇或抗生素,用久了可能引發後遺症。


            (作者為中國醫藥大學副教授、台中市葉慧昌中醫診所院長)


                院址:台中市精誠路532號    電話:04-24716048

 

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