女人與內分泌的親密關係

◎打破砂鍋說清楚，氣血陰陽和肥胖有什麼關係。

一、氣血失調

氣血在人體內運行全身，人的器官、肌肉、組織、細胞全靠氣的運行來進行生理活動，氣不通則血不通，氣血失和日久，就一定會生病，肥胖、特別是局部性的肥胖，就是氣血失調最普遍的外在表現。

1.氣虛－氣滯－痰濕

氣不足，推動無力，造成局部、或全身性的氣滯，水份代謝受阻，在體內造成痰濕，形成水肥型的肥胖。這一類肥胖者通常表現為嗜睡、精神萎靡、倦怠無力、不想多說話，也可能常拉肚子、大便不成形狀，或反而表現為便祕。2.氣虛－氣滯－血瘀

氣虛推動無力，氣行不暢，血液運行受阻，氣血不能均勻的營養全身，造成局部性的瘀滯，以局部肥胖者居多，氣血瘀滯型的肥胖者，除了少氣懶言、疲乏、無力、還可能伴有心悸、失眠、四肢微有麻木、或有明顯麻木感。大便也可能不成形、或表現為便祕。

二、陰陽不平衡

陰陽不平衡，就是人體內的陰陽失去平衡協調的互動關係，表現為臟腑、經絡、氣血的運作失調，供給各部位器官、肌肉、組織的養份不平均，久而久之，形成以下幾種情況。

痰在體內堆積／水濕在體內堆積／脂肪在體內堆積／血瘀滯在體內



◎打破所謂【內分泌失調】的迷思

許多肥胖病患到診所、或到坊間看診，主治者經常喜歡告訴肥胖者，你的「內分泌失調」，這是主治者以西醫的概念來詮釋胖一部分的生成原因。但就中醫的整體概念來說，所謂的「內分泌失調」，其實是人體氣血陰陽失調所引起，氣血陰陽失調對人體所產生的問題相當多，甚至許許多多現代醫仍然無法解釋的人體病症，經過中醫調整氣血陰陽後，都可以得到解答，讓病患的健康獲得改善。「內分泌失調」，其實只是氣血陰陽失調的一小部分。

◎突破肥胖治療的瓶頸

一、平衡陰陽，調整臟腑氣血功能

中醫所使用的每一味藥物，都有它與生俱來的「性」、「味」、四氣及「歸經」。

所謂「四氣」與「性」，就是每一味藥物有它天生帶來的寒、熱、溫、涼四種不同的藥性，凡是能治熱證的藥物，多屬寒性，例如黃蓮可以清熱瀉火，就屬寒性，能治寒證的藥物，多屬熱性或溫性，例如乾姜可以溫胃散寒，就屬熱性。正因為引起肥胖的原因有的屬寒、屬濕，有的屬熱、屬火，借助正確的氣血陰陽、寒熱虛實辯證，找出患者各別生成肥胖的原因，再借助藥物具有寒、熱、溫、涼不同的屬性，為肥胖病患調整氣血，平衡陰陽，突破肥胖的瓶頸。

 

所謂的「味」，就是中藥具有辛、甘、酸、苦、咸五種不同的藥味，五味可以透過口與舌的品嚐來判定，具有辛味的東西，它能發散、行氣、行血，例如紫蘇、麻黃能發散體內的寒氣，橘皮、木香能行氣，能用來驅逐胸中的「悶氣」，紅花能夠活血化瘀，去除停滯、瘀塞在肥胖患者體內的瘀血。能作為中藥，又具有苦味的植物，通常具有清熱、瀉火的作用，對於一些平常大便祕結，堆積許多廢物在體內的肥胖患者，必要時可用大黃來通腑瀉下，對於常年有胃火、心火，導致所謂內分泌失調的肥胖患者，可以用黃蓮來清心火、瀉胃火。

所謂「歸經」，是指藥物對人體某一部分臟腑、器官、組織、肌肉所產生的作用強，也就是使用之後對身體某一部分特別奏效，中醫通過數千年的臨床實證，來判定這些中藥能夠歸屬、溝通某一條經絡並治療某一條經絡所連接、經過的器官組織，也就是吃下去的藥物，可以經由人體經絡的傳導、交通，來達到治療某一條經絡、及其絡屬到的臟腑、器官、組織、肌肉的病痛。例如最常用來治療痰濕型肥胖患者的橘皮，它的歸經屬脾經，而人體製造痰濕的根源在脾胃，中醫就用橘皮來為痰濕重的肥胖患者行氣健脾，燥濕化痰，阻止脾胃繼續產生更多的痰濕，阻滯了經絡氣血的流通，根絕痰濕型肥胖患者一部分的病源。

中醫就是根據中藥性與味的個別性及特異性，來調整人體寒熱虛實的差異性，甚至有許多人當了一輩子的中醫，照常用中醫的理論及辯證方法為病人看診治病，但終其一生都不相信真有所謂的「氣」，也弄不懂什麼是「陰」與「陽」。談到「歸經」，則是中醫用藥的一門大學問，透過每一味藥物的「歸經」，來治療經絡所連結、絡屬的臟腑、器官、組織的疾病，調整各個部位的氣與血，達到全身的陰陽平衡。

二、疏通經絡，活血化瘀

例如形體肥胖臃腫，個性上比較急躁、容易發怒，平常吃得多，喝得也多，伴隨有口苦、咽喉容易乾，腋下兩邊脅肋有脹痛不舒服的感覺，甚至在月經到來的前後乳房有脹痛感、或下腹部會脹痛，這一類型肥胖的人，可能還伴隨有舌頭紅、舌苔黃等症狀，脈象一般是弦的、細的，就像拉緊的弦，被輕輕細細的撥弄著，這是因為肝氣的運行受到阻礙，肝鬱氣滯的結果，使身體的氣血陰陽失去平衡，肝血受到瘀阻，無法正常的滋養身體的器官組織，如果一時發怒，情緒波動太過，這一類的肥胖患者還可能肝風內動，肝陽上亢，產生眩暈，甚至發生小中風、血管栓塞、甚至嚴重的腦中風。對治這一類型的肥胖者，就需要活血化瘀，疏通經絡，不僅僅可以解決肥胖的問題，患者瘦下來之後，血脂降低、血中的膽固醇降下來，還可以防治上述可怕的疾病發生。

 

三、調整陰陽，促進正常的內分泌，使新陳代謝迅速而不受阻

前面闡述過，現代醫學所謂的內分泌，必須是在人體氣血陰陽平衡的情況下，才能夠正常的生產製造出來，在內分泌失調之前，氣血在人體內流通的情形早已經產生變化，可以從舌苔、脈象中發現，所以必先氣血失調，導致體內陰陽不平衡，久而久之，才會發生內分泌失調，透過藥物的治療，生活起居的調整，運動的配合來調整氣血陰陽，促進正常的內分泌，使新陳代謝迅速而不受阻，讓該排出人體的廢物加速代謝排泄掉，使通暢的血液循環環帶動細胞的活化。在現代的臨床實驗上，透過氣血陰陽減肥塑身的患者，還可以將積存於腸內絨毛上的宿便脫落，解決宿便的問題，另一方面，透過陰陽平衡所帶來正常的內分泌，可以抑制脂防在體內轉換成膽固醇、降低血脂肪的濃度，減少低密度脂肪（LDL），並增加高密度脂肪，減少中風、腦溢血、糖尿病、膽固醇過高等等，這些都是人體陰陽平衡不可思議的益處。

◆“內分泌失調”威脅女性健康

　　女性25歲以後，身體狀況開始出現下滑，很多以前不曾遇到的問題，比如面部黃褐斑、乳房腫塊、子宮肌瘤等問題相繼出現。據有關統計表明：面部黃褐斑，雀斑，中青年女性的患病率為28.2%，其中有27.5%∼31%的患者，同時患有子宮肌瘤，乳房腫塊，卵巢囊腫或其他婦科病。在30歲以上的女性人群中，乳房腫塊的患病率高達38.8%∼49.3%，乳房腫塊有可能轉化為乳腺癌。而子宮肌瘤的患病率也高達20%，女性有可能因此切除部分或整個子宮，不孕，甚至轉化為癌變。在最近的調查中顯示，因內分泌失調導致的上述疾病，正在向低齡化發展，十幾歲的女孩子，也已成為內分泌失調的威脅對象。

◆了解內分泌

　　內分泌正常為什麼會對女性如此重要？讓我們先來了解一下什麼是內分泌。內分泌是人體生理機能的調控者，它通過分泌激素在人體內發揮作用。比如，細菌進入人體，胸腺素便會自動增加分泌，以抵抗病菌；女性經期，孕激素也會增多，而雌激素則相應減少。但是如果因為某些原因，引起內分泌腺分泌的激素過多或過少，新陳代謝功能紊亂，就會造成內分泌失調，導致內分泌疾病發生。這些疾病不僅有損女性的美麗，更會損害女性的生理、心理健康。

◆平衡內分泌──做個漂亮的健康女人

　　內分泌疾病，不僅表現在女性易患的面部黃褐斑、乳房腫塊和子宮肌瘤上，還可能引起免疫系統疾病、骨質疏鬆症、高脂血症等病症。這些病發生的根源就在于內分泌失調，而治療也應該從平衡內分泌開始。

　現代女性由于本身有經、帶、胎、產等特殊生理過程，日常生活中又肩負工作、家庭的雙重壓力，往往比其他人群更易受到風、寒、暑、濕、熱等外邪的侵害，導致氣機失調。因為女性較敏感，情緒不穩定，又易因憂鬱、急躁、怒氣、思慮過度等內在因素擾亂氣血運行，從而導致內分泌失調。

 

◆中藥對調整女性內分泌有獨到的療效

一般通過調理氣血、化瘀散結、補益沖任著手，調理女性各臟器功能，從而調節內分泌，消除體內瘀積，使雌、孕激素的分泌水平趨于均衡狀態。另外，現代女性還應養成良好的飲食習慣。飲食應以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主；保持每天都吃一定量的水果，以補充體內水分和營養。

內分泌失調的解憂處方

　　很多女性不得不面臨這樣的問題：好好的皮膚突然出現了黃褐斑，肥胖總在不經意間造訪，身體的某些敏感部位會出現腫塊等不適……，其實這都是人體生理機能的調控者─內分泌在作怪。醫學專家認為，隨著春季天氣轉暖、轉熱，人體新陳代謝也加快，體內水分和營養消耗增加，更容易造成女性內分泌失調。讓我們提早動手，遠離內分泌失調的困擾，度過一個健康的美麗季節。

「四大罪狀」控訴內分泌失調

　　內分泌失調會使人的機體出現各種不適變化，也會引發不少疾病。

罪狀一：肌膚惡化

很多女性都有過這樣的經歷，亮麗的臉上突然出現了很多黃斑、色斑，抹了不少的化妝品也無濟于事，其實這不只是單單的皮膚問題，這些色斑也是內分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的。

罪狀二：脾氣急躁

更年期女性經常會出現一些脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。

罪狀三：婦科疾病

婦科內分泌疾病很常見，不育不孕、子宮內膜異位症、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關，有些面部色斑也是由于婦科疾病造成的。

罪狀四：肥胖

「喝涼水都長肉」，很多人經常發出這樣的感慨。據內分泌科醫生介紹，這可能和本人的內分泌失調有關系，高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。

解憂處方：中醫西醫各有側重

「內分泌失調」代表荷爾蒙的不穩定狀態，如何防止內分泌失調，中西醫也給出了不同處方。

調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療，要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛煉，加強體質，還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病，還要保証注意休息、充足睡眠。

 

人體氣血不正常容易導致氣血運行失常，出現痛經、月經失調或子宮肌瘤等問題，中醫針對內分泌治療主要以中藥調理為主，根據每個人的身體情況進行辯証施治，看其屬于寒、風、暑、濕等外邪中的哪一類，根據實、虛、陰、陽、氣、血等進行不同調理，中藥可清除體內代謝淤積，平衡女性氣血，使內分泌系統恢復正常運行，一般通過調理氣血、化瘀散結進行中藥調理。

“情志”直接影響內分泌

「從中醫上來講，情志也對內分泌有一定影響」，王瑞智醫生如是說，所謂的「情志」實際上指的是人的精神心理狀態。《黃帝內經》反復論述了不良的精神心理狀態對人體臟器所造成的損傷，認為「怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂悲傷肺、恐傷腎」。情緒好壞會直接影響到人體雌激素等的分泌。

女性因為特殊的生理及心理特性，也會出現獨特的情緒表現，她們因為較易受到外界環境的影響，經常出現焦慮、憤怒、抑鬱等不良情緒，所以要主動調節情緒，保持穩定的情緒和心境，以減輕特殊生理周期前後皮膚的變化，保持良好的精神狀態。當然，還要保持規律的生活和充足的睡眠，尤其是在月經、更年期等特殊的日子裡，更要注意及時轉移自己的不良情緒。

月經是婦女的生理現象，在經前期或行經時，有些婦女會感到局部或全身的輕度不適，如精神不振、乳房脹痛、腰酸背痛、輕度腹脹、腹瀉或頭痛等反應，但不影響日常工作，無需特別治療。但此時婦女的抵抗力稍有下降，盆腔組織血循環淤滯，子宮充血、子宮口較鬆弛，因此必須注意經期衛生和保健。

【經穴按摩操】：

一、搓揉手掌：雙手掌相對密合，用力搓揉49次，使雙手掌溫熱，溫暖手上三陰經。

二、按摩三陰交穴：翹起二郎腿，用姆指按摩三陰交穴49次，一般內分泌失調患者經常在本穴有明顯壓痛。

三、按摩血海穴：正坐屈膝，用拇指按摩同側血海穴49次。

四、按摩小腹：用手掌輕揉小腹49次，小腹部有任脈的關元、氣海，關元穴位於臍正中直下三寸(約四橫指)處；氣海穴位在肚臍正中直下一寸五分。

五、按摩腰部腎俞穴：雙手掌向後放在腰部，在腎俞穴上面來回按摩49次，腎俞穴位在第二腰椎棘突旁開一寸五分。

【保健小叮嚀】：

一、經期宜保暖，忌食生冷或刺激性食物。

二、平日多做經穴按摩，持之以恆，經前一周更需加強。

三、消除焦慮、緊張及恐懼，保持心平氣和，勿急躁，注意精神調養。

四、避免長期處於冷氣房，若無法避免，需要注意保暖。

五、鍛練身體並持之以恆，多運動增強體能。

六、規律起居，充足睡眠，保持精神充沛。