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專欄文章
分類 中醫中藥
標題 胃酸逆流的中醫治療
關鍵字 胃酸逆流 
發表日期 2009-06-22
作者 韋睿宏中醫師 
服務院所 韋睿宏中醫診所 
文章內容

  張小姐是個壓力大的上班族,經常熬夜睡眠不足,為了工作三餐不定時,吃飯也來不及細嚼慢嚥,有一天吃飽飯後,突然覺得胸口灼熱,一股酸水湧上喉嚨,看了醫生後,才知道這是胃酸逆流。



  胃酸逆流是胃與食道連接的括約肌鬆開了,胃酸向上逆流進入食道,造成胸口灼熱感。中醫認為造成胃酸逆流的原因主要有三點,分別是情志不暢、飲食失調以及勞累過度。



  中醫治療胃酸逆流除了抑制胃酸以外,還會根據個人體質與病因,或是疏肝和胃,調節腸胃自律神經;或是理氣降逆,調節胃與食道的蠕動;或是健脾益氣,增強胃腸的功能。常用的藥物包括了四逆散、烏貝散、胃苓湯、六君子湯等等。



  除了藥物,調整生活與飲食習慣也有助於減緩胃酸逆流,首先要避開會刺激胃酸逆流的食物,包括了酒、茶、咖啡、辛辣食物、甜食、稀飯、糯米、汽水、發酵食物(如麵包)、橘子、柳丁、番茄、薄荷、洋蔥等等。

其次,三餐要規律,吃飯切勿吃太飽,吃七、八分飽即可,飯後不要大量喝湯或喝水。



  第三、睡前三小時不要吃東西,睡覺時將頭部與上半身稍微墊高,避免右側臥姿,這樣可防止睡覺時胃酸逆流。盡量不要熬夜,維持足夠的睡眠,已受傷的胃與食道黏膜才有機會修復。



  第四、吃飽飯後不要馬上彎腰工作,平常不要穿過緊的衣物(如束腹內衣),腰帶也不要束太緊,這些都會增加腹部壓力,刺激胃酸逆流。



  最後,別忘了要保持愉快情緒,緊張與壓力都會刺激胃酸逆流,時常微笑,保持樂觀開朗,加上適當的運動,如太極拳、瑜珈等等,都可舒緩壓力,重拾健康。

 

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