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專欄文章
分類 臨床經驗
標題 糖尿病的心理治療
關鍵字  
發表日期 2009-01-12
作者 陳榜中醫師 
服務院所 崇生中醫診所 
文章內容

          糖尿病的心理治療

一、保持心靈上的平靜

  一般罹患糖尿病的患者,經過生化檢驗以後,血糖超過正常值,還有三多一少的症狀出現,醫師宣佈已經得糖尿病,在病患的心理上,一定產生很悲傷、失望、痛苦的感覺,因為他知道罹患糖尿病,一定要終身與藥為伍,還有嚴重的併發症,因此,心理上所遭受的打擊,一定非常的嚴重,所以醫師、醫護人員,以及親戚朋友,一定要瞭解病人的心態,並且多方面給予開導,使病人增加信心,接受適當的治療,以恢復像正常人一般的生活。最重要者,罹患糖尿病病者本身,一定要保持心靈上的平靜,根據醫學報告指出,很多疾病的原因,有百分之八十以上的人,是心理不健康所引起的,因為煩惱、憂鬱、緊張、喜怒過度、驚恐、思慮過度….等毛病,都會引起內分泌失調,內分泌一旦失調,直接間接影響身體的全息率,全息率亂掉了,身體各種神經系統、消化系統、內分泌系統,亦隨之混亂,各種身體機能亦不平衡,疾病就產生了,所以要身體健康,最重要的有心理的健康,身心健康,靈性才能光明,人生是彩色,才有光明燦爛的未來。所以糖尿病患者,不但要接受正規的醫師治療,最重要的,是患者本身要保持心靈上的平靜,戰勝病魔,迎向光明。但是要如何保持心靈上的平靜呢?茲提出幾點淺見。

一、 保持愉快的心情,學習彌勒祖師笑口常開,心胸坦蕩,肚大能容。

二、 有恆心的往郊外散步、踏青、舒展身心,開闊視野。

三、 多研究五教經典,識透妙義、信受奉行。

四、 多素食、省煩惱、少照鏡,常觀心,忘年即忘老。

五、 佛云:「掃三心飛四相」。儒云:「格物致知」。道云:「常能遺其欲而心自靜,澄其心而神自清,自然三毒消滅,六慾不生」。

六、 接近光明道場,親近善知識,都能降伏身心,使心靈清淨,智慧增長。

七、 清心寡欲,知足常樂,能忍自安,為安身立命最佳銘言。

  總之,眼睛難容細沙,心中難容塵凡,保持心靈健康,使心理健康,心理健康,身體也會健康,靈性必然光明,身、心靈健康,這是人生追求的目標,內經云:法於陰陽,合於術數,度百歲乃去。在如今基因解碼的未來時代,人類達到高齡無病的身體,是可預期的。所以心理治療對糖尿病的控制非常重要。樂觀穩定的情緒有利於維持病人內環境的穩定,而焦慮的情緒會引起一些應激激素如腎上腺素、去甲腎上腺素、腎上腺皮質激素及胰高血糖素的分泌,從而拮抗胰島素,引起血糖升高,使病情加重。正確的精神狀態和對疾病的態度應該是在醫生正確指導下,發揮主觀能動性,學習防治糖尿病知識,通過尿糖和血糖的監測,摸索出影響病情的有利和不利因素,掌握自己病情的特點,有堅強的信心和毅力,認真治療而不緊張,堅持不懈的採取合理的飲食、體力活動,勞逸結合。正確使用藥物使體重、血糖、尿糖、血糖、血脂維持在合理水平。有感染、手術、重大精神負擔時,要及時正確處理。總之,通過心理治療的配合,達到有效的控制和防治糖尿病的目的。


  二、減少心理上的壓力

罹患糖尿病者,一旦知道自己已經染上糖尿病,心理上的壓力隨時有如大石壓身般的痛苦,因為知道糖尿病是一種富貴病,若不積極治療,或者血糖控制不好,併發症隨時會發生,輕者慢性病纏綿難癒,重者命喪黃泉,所以減少心理上的壓力,對糖尿病做長期的抗戰,使身體恢復往日的健康,是糖尿病病友所要追求的目標。

  糖尿病病友,有什麼心理上的壓力,又如何卻除心理上的壓力呢?

糖尿病病友的心理壓力,有如下幾種:

1、擔心治不好,糖尿病病友,以前很多患者,等到併發症出現,在做生化檢驗時,才發掘出來,又因早期未做好治療,嚴重時要打胰島素控制,在心理上產生極大的打擊,認為天天施打胰島素,一方面疼痛,一方面認為只能控制,不能根治,所以心理上所產生的壓力,比任何壓力更嚴重。

2、擔心併發症,糖尿病的患者,看到很多糖尿病患者,血糖控制不好,最後導致各種併發症,例如末稍神經障礙引起的截肢、腦中風、視網膜病變、皮膚病....等,以為罹患糖尿病者,以後都有這些併發症,所以心理上產生恐慌與無比的心理壓力。

3、擔心連累家人:糖尿病患者,因為須要長期與病為伍,並且長期的治療,如果上了年紀,擔心家堥鄐k都士農工商的在工作,擔心一旦上醫院治療,會連累到家人,影響工作效率,這也是糖尿病患者,心理上的一種壓力。

    要知道精神上或是心理上的壓力,會使內分泌失調,血壓升高,尿中的蛋白質增加,睡眠障礙,血糖值也隨之上升,這對治療糖尿病,是一大的障礙,希望罹患糖尿病的患者,要有信心,接受挑戰,卻除心理上所有的壓力,相信科學愈進步,文化愈文明,醫學愈發達,在基因解碼後的今天,從基因堶惆茩蚹鴾ㄗ}的細胞,相信不久的將來,糖尿病的頑疾,一定能夠治癒。最主要的,要保持輕鬆的心情,看開俗事,心胸開朗,無憂自在,不因為芝麻小事而煩心,應該放眼天下,胸懷世界,海闊天空,沒有煩惱,交些益友散步談心,不起雜念,吃得飽,睡得好,效法聖賢仙佛,修心養性,弘道度人,使心性光明,對病情,必能有所助益。

俗語說:天下間最大的敵人,就是自己,能夠戰勝自己,就能夠戰勝所有的敵人,而自己最大的敵人,就是心理上的障礙,一旦克服心理上的障礙,就成功一半了,希望罹患糖尿病的人,以心性做主,不讓六賊擾亂心性,就能戰勝病魔,使身體健康。

三、規律的生活及充足的睡眠與休息

規律的生活,是健康的重要因素之一,請看宇宙日月星辰的運行,井然有序,春夏秋冬四季的分均,年復一年都是如此,故宇宙經久長存,永不改變。人類要效法宇宙那樣有規律的運行,也能夠健康自然,故內經云:「飲食有節,和於陰陽,法於數術,故度百歲乃去」,所以日出而作,日落而息,養成規律的生活起居,不要陰陽顛倒,處事避免強求和過度的疲勞,保持心情開朗,加以適當的運動,飲食營養衛生,有足夠的睡眠與休息,是達到健康的最佳要領。 

糖尿病患者,體內的內分泌失調,胰島素分泌失調,使葡萄糖無法進入細胞燃燒,產生熱量,以供全身熱量的消耗。能夠有規律的生活,放鬆心情,可調節內分泌,可加強胰島素的分泌,對糖尿病的病情,有極佳的影響力,最重要者,睡眠一定要充足,根據糖尿病的預防與治療一九八頁指出,「一天睡眠的統計資料,三十歲的人是八小時,四十歲至五十歲是七個小時半,六十歲至七十歲是八個小時半,社會、家庭責任增加的年代是四十歲為主,所以睡眠時間就有減少的傾向,但一日以八小時為基準,睡眠時間太少的人,必須改善就寢的環境,及與醫師商談服用安眠藥。」一另外指出想得到舒適的睡眠,有如下方法法,例如:1.夏天可使用冰枕,冬天可使用熱水袋等,來條節適當的溫度。2.就寢前不飲咖啡、綠茶等刺激性的飲料。3.要儘快避免精神上的壓力,不要將煩惱帶上床,4.就寢前不要有空腹感,要調整用餐的時間。

總之,糖尿病患者,生活起居要比一般人有規律,才能使身體堶悸漸耵垣厊薔膨`擺動,以達到內分泌的生理機能正常,人類處以現代忙碌的社會中,生活緊張、空氣污染、噪音擾人、飲食不正常、加以上網或看電視的時間延長、又缺乏運動、睡眠不足、營養過剩,是造成文明病的主要原因,罹患糖尿病者,亦以此類佔大多數。如果睡眠障礙,將引起頭痛、疲勞、眩暈、血壓升高、蛋白尿、血糖值增高,尿酸增加、筋骨酸痛,所以保持精神上的平靜,起居作息有一定的規律,加以充足的睡眠與休息,是罹患糖尿病者最佳的養生守則。

四、心靈的治療

四書大學篇曰:「身心性一貫也,三者之不可離,猶植根本之可分也」。蓋人之性猶如樹木的根,身心猶如樹木的莖葉,澆樹根,枝葉自然茂盛,煉了本性,身心就光明、健康、道理是一樣。 

前節講述罹患糖尿病者,要保持心靈的平靜,所謂心的上面是本性,下面是意念,要使心靈平靜,最重要的方法,是以本性做主,不可以意念當家,若是以意念當家,便會六根逐六塵,心性便不能清靜,便無所守,如果不能清靜自然,便無所存養,心性不能自作主宰,便不能適從,於是一亂而萬亂雜陳,一病而百病叢生,血糖控制不好,併發症就會產生了。不朽的真理這本書,是濟公活佛現身說法傳真的法語,在該書的四十五頁指出心病的起源是這樣的:「人心本是定靜,本性是超然,何病之有?唯遇貨財則思爭奪,遇功名則思排己,遇勢炎則思趨附;遇捱枳則思報復;遇患難則思推避。未遂則心病於未得;即遂則心病於患失。於是身攻其心,心病日日於膏肓,雖有外在之存養,不善其內在之所擾,此扁鵲望而走焉也。」可見心性的平靜,是一切健康的泉源,如果心性被物慾所污染,是一切萬病的根源,一但心病受到傷害,雖是神醫扁鵲再世也難以起死回春,不朽的真理第四十六頁,又指出致病的外在根源,在於名利慾望,內容如下:「人心遷於物則役於物,遷於名利役於名,遷於利則役於利,遷於慾則役於慾,無所不遷,則無所不役,無所不役,則無所不病。」可見世人追求名利,逐於物慾,使六根逐六塵,精神妄洩,六神無主,病邪侵入,焉得不病也,尤於糖尿病患者,本身的抵抗力衰弱,一旦受到病毒感染,其傷害比健康的人,更為甚矣。

總之心病還是要心藥醫,欲治其病痛,先治其心,治其心的方法,就是對於一切的榮枯得失不累其心,使心性保持常清常靜。例如罹患糖尿病,不可以糖尿病而累其心,又例如罹患重病,如發作欲死,也不可以重病將死而累其心,能夠如此,時常奇蹟出現,使重病轉為小病,小病轉為無病,且可得享身康體壯的高壽之齡。

蓋人類轉世四大假合的肉體,心被環境所感染,身被風寒暑濕燥火的侵襲,一但心失主宰,便被外邪所侵入,輕者身體受損,重者重病喪身,可不慎之。


 

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