腹脹的保健食療 - 陳維苓中西醫師 - 仁美中醫診所 - 中醫師專欄文章

│免費加入會員│忘記密碼│我的健康諮詢│

91分鐘回覆
　醫師好。請問一下我走一段…
10分鐘回覆
　各位醫生好我想問我左小腿…
3分鐘回覆
　醫生您好，請問家人有類澱…
22分鐘回覆
　請問各位醫師，目前狀況我…
43分鐘回覆
　身上長超多顆粉瘤，好像有…
17分鐘回覆
　請問各位醫師有推薦嘉義地…

對全體醫師提問

對專科醫師提問

對主治醫療醫師提問

對區域醫師提問

對特定醫師提問

全國女性中醫師名單

查專科主治醫療中醫師

查我家附近中醫院所

查中醫院所名稱

查中醫院所地址

查中醫師姓名

免費加入會員

忘記密碼

修改會員資料

我的醫療諮詢

查詢中藥藥典

問：

醫師好。請問一下我走一段路右腳小腿都會痛。…

答：

張育麟中醫師回覆

下肢血栓症會引起間歇性跛行,中醫有活血化瘀改善此症狀.…

問：

各位醫生好我想問我左小腿外側一直延伸到腳掌…

答：

葉宗仁中醫師回覆

各位醫生好我想問我左小腿外側一直延伸到腳掌外側都有皮膚加厚的感覺…

問：

醫生您好，請問家人有類澱粉沉積症在心臟那，…

答：

張育麟中醫師回覆

腳踝長期水腫代表心臟無力,末梢循環障礙,因為類澱粉沉積症屬於基因遺傳…

問：

請問各位醫師，目前狀況我頻繁的頭痛到爆炸，…

答：

陳錦源中醫師回覆

中醫的針灸加上中藥治療可以改善。…

問：

請問各位醫師有推薦嘉義地區有經驗治療神經痛…

答：

楊福仁中醫師回覆

肋間神經痛只要於耳朵穴位放血立癒 1...如有醫療方面之問題,歡迎來電…

專欄文章

分類

食療藥膳

標題

腹脹的保健食療

關鍵字

腹脹食療

發表日期

2008-11-22

作者

陳維苓中西醫師

服務院所

仁美中醫診所

文章內容

在門診中，因消化系統來求診的病人，是僅次於呼吸系統佔第二多的疾病，而消化系統的症狀中，又以腹脹最為常見而且容易處理。腹脹，顧名思義，指的是病人自己感覺到腹部有脹滿的現象。

從解剖的觀點來說，人體在腹部裏面有許多的臟器，例如胃、十二指腸、空腸、回腸、大腸、肝膽、胰臟、脾臟、腎臟、輸尿管、膀胱、子宮、卵巢……等。當有某一個器官腫大或膨脹起來，例如腫瘤，都有可能會造成腹部有脹滿的感覺，如果該做的檢查，確實已排除這些異常，那麼剩下來最常見的就是消化道即腸管的脹氣。

如果你常常因為腹脹而困擾，首先，應該先了解自己的排便情形是否順暢，如果便秘，過多的糞便堆積在體內，當然會造成腹脹，此時應該先解決便秘的問題，那麼腹脹的毛病，大多也可以迎刃而解。如果你的排便量不算少，但就是常常覺得腹脹，肚子敲起來有充滿空氣的感覺，最常見的原因，可能是胃腸的蠕動功能不佳，整條腸管脹大，不太活動，這種情形常出現在愛吃冰、愛喝冷飲的患者身上，因此要解決腹脹這樣的毛病，首先要戒除愛吃生冷的飲食習慣，此外每餐八分飽即可，不要吃的太多，造成腸胃過度的負擔，每餐之後，稍微散步一下，可以減輕脹氣，此外介紹一些食療與幫助排氣的姿勢，可以減輕您的不適。

消脹健胃粥

取砂仁一錢、陳皮二錢、枳殼二錢、佛手二錢。以上四種中藥水煎取汁，並過濾藥渣，再加入白米二、三兩和適量的水，熬煮成粥，一天內分二到三次服完。

消脹飲料

取乾燥橘子皮切絲二錢、玫瑰花一錢，加熱開水充泡，當飲料喝，有消除脹氣的功效。

排氣小體操

此外，懷孕婦女在生產前，如果因為胎位不正的話，通常婦產科醫師會要求病人做一種矯正胎位的姿勢，亦即讓病人趴在鋪有軟墊的床上，將臀部筆直的翹高，胸部貼在床上，並將膝蓋儘量靠近胸部併攏，使得背部與床面呈現45度的斜角，一般如果姿勢做的正確的話，應該在五分鐘之內，肛門口便會開始大量排出腸道內的空氣。

作者：陳維苓中西醫師現任：仁美中醫診所院長

院址：台中市文心路三段138-20號1樓電話：04-23138067

更多訊息請參閱仁美中醫部落格 http://tw.myblog.yahoo.com/renmei@kimo.com/

※本文章內容智慧財產權，屬於陳維苓醫師，請整篇完整轉載。

※對於本文章內容如有任何疑問，歡迎來電洽詢陳維苓醫師。

感謝

感謝陳維苓中西醫師投稿本網站，轉載請取得原作者同意。

點閱數

16600