每年冬天，一波波寒流的到來，氣溫驟降，許多人一到這時候，就開始有手腳冰冷的問題，著實讓人困擾。
該如何解決手腳冰冷的問題呢？以下將為你解答。
＊手腳冰冷的中醫觀
手腳冰冷在中醫稱為「手足厥冷」、「厥逆」，患者常自覺四肢手腳感到冰冷，冰冷的部位多從末端的手足冷至肘膝，從古代早有記載，如《傷寒論》：「凡厥者，陰陽氣不相順接，便為厥。厥者，手足逆冷者是也。」
造成手腳冰冷的原因，依據中醫辨證論治可分成以下證型：
1. 陽氣衰微型:中醫稱「寒厥」多由於陽氣衰微，不能溫運四末所致，常見症狀如手足厥冷，面色蒼白，精神萎靡，或有腹瀉，或有骨節疼痛，以補益陽氣，回陽救逆之法治之，選方可用四逆湯加減。
2. 陽氣鬱阻型：多由於氣機不宣，陽鬱於裏，不能通達四肢所致，常見症狀如手足厥冷，嘔吐下利，胸脅苦滿、噯氣不舒，或有腹痛、咳、小便不利，以疏鬱通陽，宣達氣機之法治之，使陽氣能到達四肢給予溫暖，選方可用四逆散加減。
3. 血虛受寒型：多由於素體血虛，感受寒邪，以致血脈運行不利，寒邪凝於四肢而成，多發生於冬春季節，或遇到陰雨天氣而加重，常見症狀如手足厥冷，面色萎黃、唇舌色淡，或有少腹冷痛、或有乾嘔、吐涎沫，以溫通經脈，驅散寒邪之法治之，選方可用當歸四逆湯或當歸四逆加吳茱萸生薑湯加減。
4. 痰濁內阻型：中醫稱「痰厥」多由於身體痰濕素盛，胸陽不得宣發所致，常見症狀如手足厥冷，胸脘滿悶，喉間痰聲，或嘔吐痰涎，飢不欲食，舌苔白膩，以行氣解鬱豁痰，選方可用導痰湯加減。
除了內科藥物治療，也可用灸法治療，如灸關元、大椎等穴位也可改善手腳冰冷的情形，平時也可按壓合谷、風池等穴位作為保健之用。
＊手腳冰冷的預防
平時對於手腳冰冷的預防，除了維持良好的生活習慣，穿著保暖衣物和手套之外，飲食方面少吃寒涼冰飲，以免傷到陽氣，配合運動增強循環，偶爾也可以去泡溫泉或在家中用溫水泡腳(可酌加一些肉桂、生薑)，這樣即使在寒冷的冬天也不再手腳冰冷了！
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