戊戌年乙丑月冬之養生 - 林炳彰中醫師 - 抱樸堂中醫診所 - 中醫師專欄文章

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分類

保健養身

標題

戊戌年乙丑月冬之養生

關鍵字

中醫/陰陽/五行/冬天/養生/戊戌/乙丑/食衣住行

發表日期

2018-12-26

作者

林炳彰中醫師

服務院所

抱樸堂中醫診所

文章內容

戊戌年終於來到最後一個月，這陣子的天氣冷熱交替明顯，一日溫差接近十度，過了一個很像夏至的冬至之後，接下來的冬天有什麼要注意的呢？

戊戌年乙丑月(0105~0204)，戊戌丑皆屬土，乙屬木，土旺不在話下，五行以平和為要，今土多容易剋水、反乘木、甚至瀉火，對心肝腎、眼耳舌、脈筋骨都有影響。

土剋水則腎、膀胱、耳朵、骨頭機能容易減弱，腰酸、頻尿、耳朵悶甚至骨頭之功能都可能受影響。

土反乘木則肝、膽、眼睛、神經的活性容易降低，可能會出現眼睛酸癢或模糊，神經緊或無力。

土瀉火最大的影響是心臟，尤其冬至後開始轉冷，寒邪剋火又有土瀉，心臟要好也難，胸悶、胸痛、呼吸不順者不在少見。

土旺宜由金瀉，金者色白可用，穿著上以白色衣服為底，可搭配黑或青紅色，建議避免穿著黃色之衣物，以防土之太甚。

飲食上可考慮色白味鹹氣腥之海鮮類，如花枝、牡蠣、干貝等以金水連瀉土，搭配一些薑絲加強金性，醬油色黑味鹹屬水亦可酌用。

切忌炸、辣、補品，值此天冷之時血難出體表或末梢，體內火氣大，若過食炸辣補品可導致脾胃火氣增加，容易口破、喉嚨痛、頭痛，便秘等。

機車族建議穿戴手套騎乘機車，避免因冷風吹襲手指末梢受寒而血循不暢，反而容易感冒甚至心臟不舒服。