門診中黃小姐自述因頭痛、肌肉緊繃、心跳加速、胸悶痛、吸不到氣、口乾舌燥、頻尿，腸胃不適等症狀，曾至心臟科、腸胃科、泌尿科，在醫院多種檢查：抽血、驗尿、超音波、X光，都找不出原因 ，診斷為「自律神經失調」所引起。望診時，發現她神情緊張，舌紅、脈弦，述說病情時，總耽心漏說了什麼？反覆問我，這是不是很嚴重？ 自律神經失調的患者，女性多於男性，壓在心上的，似有一無形的大石，他們大多自我要求高、責任感重，盡心盡力付出、自信心不足、想達到別人的要求，而患得患失，焦慮不安、緊張、不快樂、進而出現一大串身體不適。症狀會從自己最脆弱的地方開始發作，「肝氣不暢」會胸悶、血壓起伏大，頻尿，「心陰不足」會心悸、心跳過快， 「脾胃虛弱」的會脹氣、腹瀉或便秘。 中藥治療自律神經失調的特點在於「整體調理」，包括「疏肝理氣，滋陰降火，健脾消積」，柴胡、香附–疏肝理氣；麥冬、玄蔘–滋陰降火；陳皮、半夏、枳殻、白朮–健脾消積，使肝氣得舒、心火得降、脾得健運；她回診時，很高興的說：「胸口已不悶痛，頭痛的次數也減少了，雖然壓力還是免不了，會提醒自己放輕鬆一點」。 要移除心上的大石頭，除了服用中藥，還可參考以下保健要點，必有助「整體調理」： ★飲食：應避免「咖啡因」刺激。 ★茶飲：飲用甘麥大棗湯（甘草、淮小麥、大棗），可平肝 和中，清心安神 。 ★熬夜容易造成「陰虛陽亢」體質，會焦慮不安，建議12 點前就寢。 ★穴位按摩：按壓百會、內關、三陰交、陽陵泉等穴道。 ★運動：選擇瑜伽、太極拳、伸展操、慢跑、快走等運動。
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