睡不著？睡不好？寧心安神得好眠 - 樂英如中醫師 - 得原中醫診所 - 中醫師專欄文章

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專欄文章

分類

中醫中藥

標題

睡不著？睡不好？寧心安神得好眠

關鍵字

發表日期

2018-12-10

作者

樂英如中醫師

服務院所

得原中醫診所

文章內容

門診中林小姐因家人生病，心中焦慮，無法入睡，初服安眠藥，因白天精神昏沉、記性差，自行減半藥量後，出現反彈性失眠，因此想吃中藥調理。望診時，發現她面色萎黃，舌淡紅、脈沉弱，自述容易受驚嚇，胃不好，之前曾胃潰瘍，現在容易打嗝、噯氣，我開中藥包括黨參、白朮、甘草–健脾益氣；桂圓、當歸–補血養心，茯苓、遠志、棗仁–安神；木香、陳皮、麥芽–理氣醒脾，使補而不滯；她回診時，很高興的說：「可以入睡了」。

中藥治療失眠的特點在於，可以「補血養心，寧心安神」，平日憂愁焦慮，損傷心脾，當夜晚來臨時，心神不安而出現失眠。中藥直接作用於心脾，促進腦部血液循環，改善腦部缺血的狀態，達到安神助眠的效果。

有時遇到年輕人，出現失眠，多因工作壓力大、思考過度，長期晚睡，或白天喝過量咖啡提神，使大腦處於緊張狀態，或因照顧家中老人或幼兒，一夜眠淺醒4、5次，導致白天頻頻打哈欠。

有些女性患者在停經前後一段時間會出現心悸失眠、月經紊亂、精神疲乏、頭暈等症狀。

因為長期失眠，連帶出現其他問題，像是健忘、掉髮、白髮、乾眼、耳鳴、免疫力差(感冒咳嗽一個月才好)等，所以不管是入眠困難、眠淺易醒、多夢或是過早甦醒，都要找出相關病因，同時調整日常生活習慣來改善。若有其他疾病，導致失眠，應積極尋求醫藥輔助，必可一夜好眠。

感謝

感謝樂英如中醫師投稿本網站，轉載請取得原作者同意。

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