睡不著？睡不好？寧心安神得好眠 - 樂英如中醫師 - 得原中醫診所 - 中醫師專欄文章

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身體肌肉失衡,比以前更沒有力，且容易酸，有…

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葉宗仁中醫師回覆

A.由您以上的述說肌無力定義：肌無力(weakness)是指一個或多個肌肉正…

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醫師們好,請問吃轉骨藥相關事項 1.頻率:有的…

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因為每家診所用藥有所不同故用法也有所不同,建議直接諮詢欲就診診所比…

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本身是濕熱體質，以前皮膚挺白的，但近幾年皮…

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張育麟中醫師回覆

濕熱體質建議就診中醫師辨證論治對症下藥調理比較好.…

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張育麟中醫師回覆

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答：

張育麟中醫師回覆

眼中風療程約3-6個月,建議就診新竹李如英中醫診所.…

專欄文章

分類

中醫中藥

標題

睡不著？睡不好？寧心安神得好眠

關鍵字

發表日期

2018-12-10

作者

樂英如中醫師

服務院所

得原中醫診所

文章內容

門診中林小姐因家人生病，心中焦慮，無法入睡，初服安眠藥，因白天精神昏沉、記性差，自行減半藥量後，出現反彈性失眠，因此想吃中藥調理。望診時，發現她面色萎黃，舌淡紅、脈沉弱，自述容易受驚嚇，胃不好，之前曾胃潰瘍，現在容易打嗝、噯氣，我開中藥包括黨參、白朮、甘草–健脾益氣；桂圓、當歸–補血養心，茯苓、遠志、棗仁–安神；木香、陳皮、麥芽–理氣醒脾，使補而不滯；她回診時，很高興的說：「可以入睡了」。

中藥治療失眠的特點在於，可以「補血養心，寧心安神」，平日憂愁焦慮，損傷心脾，當夜晚來臨時，心神不安而出現失眠。中藥直接作用於心脾，促進腦部血液循環，改善腦部缺血的狀態，達到安神助眠的效果。

有時遇到年輕人，出現失眠，多因工作壓力大、思考過度，長期晚睡，或白天喝過量咖啡提神，使大腦處於緊張狀態，或因照顧家中老人或幼兒，一夜眠淺醒4、5次，導致白天頻頻打哈欠。

有些女性患者在停經前後一段時間會出現心悸失眠、月經紊亂、精神疲乏、頭暈等症狀。

因為長期失眠，連帶出現其他問題，像是健忘、掉髮、白髮、乾眼、耳鳴、免疫力差(感冒咳嗽一個月才好)等，所以不管是入眠困難、眠淺易醒、多夢或是過早甦醒，都要找出相關病因，同時調整日常生活習慣來改善。若有其他疾病，導致失眠，應積極尋求醫藥輔助，必可一夜好眠。

感謝

感謝樂英如中醫師投稿本網站，轉載請取得原作者同意。

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