夏日炎炎不想眠，中醫幫你提精神 - 陳光華中西醫師中醫碩士 - 陳光華中醫診所 - 中醫師專欄文章

│免費加入會員│忘記密碼│我的健康諮詢│

117分鐘回覆
　我初期經期是兩個月一次，…
26分鐘回覆
　請問我在網路上看到贊育丹…
79分鐘回覆
　請問滴蟲感染可以看中醫…
109分鐘回覆
　我最近想開始吃事前避孕藥…
19分鐘回覆
　各位專業的中醫師您好，小…
30分鐘回覆
　請問醫師，突發性耳鳴，導…

對全體醫師提問

對專科醫師提問

對主治醫療醫師提問

對區域醫師提問

對特定醫師提問

全國女性中醫師名單

查專科主治醫療中醫師

查我家附近中醫院所

查中醫院所名稱

查中醫院所地址

查中醫師姓名

免費加入會員

忘記密碼

修改會員資料

我的醫療諮詢

查詢中藥藥典

問：

醫生好~我在6月份時染上鼻竇炎症狀已經在中西…

答：

張瑞樹中醫師回覆

阿賢您好治療鼻竇炎症狀中醫療效佳，請參閱，中醫穴位埋線對過敏…

問：

我初期經期是兩個月一次，因量大且至少來10天…

答：

張瑞樹中醫師回覆

娟姐您好 1.月經週期如一直都是規律性二個月一次，因賀爾蒙週期因素…

問：

之前有去泌尿顆電燒或皮膚科做冷凍治療尖銳…

答：

張育麟中醫師回覆

尖形溼疣建議就診中醫師辨證論治對症下藥調理.…

問：

請問我在網路上看到贊育丹就自行到中藥行調配…

答：

張育麟中醫師回覆

理論上不會有副作用,但是還是建議就診中醫師辨證論治對症下藥調理比較…

問：

請問滴蟲感染可以看中醫嗎中醫會如何改善…

答：

張瑞樹中醫師回覆

ASD 您好滴蟲感染可以看中醫嗎？相關症狀中醫療效佳，就醫臨床鑑…

專欄文章

分類

臨床經驗

標題

夏日炎炎不想眠，中醫幫你提精神

關鍵字

疲倦/濕/中醫

發表日期

2018-07-25

作者

陳光華中西醫師中醫碩士

服務院所

陳光華中醫診所

文章內容

小李是個年輕的上班族，最近覺得精神不濟，整天昏昏沉沉想睡覺，已經影響上班了，所以來看中醫門診。

仔細一問，小李的疲倦有種「身體沉重」的感覺---懶懶的、不想動，而且明明沒有熬夜，也睡得很好，可是白天還是想睡覺。小李的舌苔很厚，顯示「濕氣」很重；而且把脈也是很明顯的「濕氣」脈象。追問腸胃狀況，除了常常脹氣、吃不下，大便也常常散散爛爛的、甚至會黏屁股或黏馬桶。此外，小李很常吃甜點，而且最近天氣熱，很常喝甜的飲料---這些飲食都容易產生「濕」。小李吃了2星期中藥，頭腦清醒多了，上班也恢復了以往的神清氣爽。

「濕」是中醫很常見的病因，可以看成「體內產生的代謝廢物」，累積在體內就像「馬達卡了油垢」，因此馬力會變差，人就覺得疲倦。台灣是海島，環境的濕氣本來就比較重，會加重體內的「濕」，在夏天更是明顯；再加上天氣熱，如果甜的、冰的飲料喝過頭，還會從身體內部產生更多的「濕」。所以，每到了夏天，中醫門診很容易看到這類「濕」的病人報到。

「濕」除了讓人疲倦，還會造成很多疾病，例如：疲倦、鼻涕、痰、腹瀉、脹氣、白帶、胯下濕黏、皮膚病、頭皮或皮膚出油、高膽固醇、高尿酸、高血糖、脂肪肝。「濕」重的病人，一方面要注意飲食種類，另一方面要顧好腸胃，因為腸胃不好會直接產生「濕」。除了吃藥治療，最好避免容易產生”濕”的食物，例如：高油脂、甜食、酒(包括燒酒雞、麻油雞) 、麵食類(麵條、水餃、鍋貼、麵包、饅頭、piaaz等)；也要減少寒性的飲食，例如：冰品、部分蔬菜(白菜、白蘿蔔、瓜類等)、大部分水果(但是葡萄、蘋果、芭樂可以)，也應該注意細嚼慢嚥、定時定量，並且運動、適度喝水。

中醫治療「濕」，一方面要清除「濕」，就像幫馬達清油垢；另一方面，要強化腸胃功能，讓身體不要繼續產生「濕」這種代謝廢物。透過這樣的治療方式，可以有效治療「濕」相關的許多問題喔！

(本文轉自部落格「陳光華醫師的中醫天地」http://drchenkh102.pixnet.net)