二、三十年前舊時代的女性羞於談論胸部，對於發育中的乳房總是躲躲藏藏、畏畏縮縮。現在的女性可不同囉！為了追求曲線美，豐胸、隆乳、運動、按摩、魔術胸罩等等，花樣百出，想盡辦法以展現胸前的偉大。事實上，豐滿的胸部不僅表現形體之美，同時也是健康的象徵。
想要讓乳房得到充份的發育，必須對乳房的組成和刺激發育的因素有所了解。乳房主要由乳腺、脂肪和結締組織所組成。
乳腺使乳房堅挺而且在哺乳期分泌乳汁 ` 為乳房最重要的組成。脂肪和結締組織則填塞於乳腺之間，脂肪使乳房顯得柔軟；但是，當乳腺萎縮或發育不良時，過多的脂肪反而使乳房下垂。結締組織則維持乳房的形態。
當青春期時，性腺臻於成熟開始分泌女性荷爾蒙，乳腺受到女性荷爾蒙的刺激，逐漸發育長大，此時，女性荷爾蒙分泌是否充份、營養是否均衡、局部循環是否良好，扮演著極重要的角色。
因此，正值青春期應特別注意營養，多攝取富含蛋白質 ( 如蛋、奶、肉類、豆類等 ) 、澱粉質 ( 如南瓜、洋芋、番薯等 ) 、維生素 B( 如肝臟、蛋黃、小麥胚芽、酵母等 ) 、維生素 C( 如綠色蔬菜、柑橘類水果等 ) ，並且應適當的運動，尤其是擴胸運動和游泳對乳房發育特別有幫助。
另外，適切地按摩乳房也有助益，還有正常的作習、減少精神壓力也有助於乳房的生長。
倘若對於青春期該注意的事項而未注意、或是因為先天不調體質虛弱、或是為求借助外力給予青春期一臂之力，皆可求助於中醫療法。中醫認為腎為先天之本，腎氣盛則天癸至，性器和性腺才能發育完全，荷爾蒙分泌正常，月事按時而至。
此外，脾胃為後天之本，脾胃健運才能吸收營養將之化生為氣血，一則滋助天癸，一則滋養組織、臟腑。另外，肝喜條暢，情志抑鬱、精神壓力使得肝氣鬱結，以致氣滯血瘀影響氣血循環亦令內分泌失調。
因此，中醫以補腎、補養氣血、舒暢氣機為原則，依辨證論治法則，憑證治療。茲將臨床常用方藥摘錄如下以供參考：
一、主要方劑：
1 、大建中湯：
組成：蜀椒、乾薑、黨參、膠飴。
功效：補虛驅寒、健脾胃、豐胸、治消瘦。
適應症：虛冷、消瘦體質者。
2 、四物湯：
組成：當歸、白芍、川芎、熟地。
功效：調益榮衛、滋養氣血。
適應症：血虛、月經不調者。
3 、六君子湯：
組成：人參、白朮、茯苓、陳皮、半夏、炙甘草。
功效：健脾養胃、燥濕化痰。
適應症：脾胃功能差、面黃消瘦者。
4 、當歸黃耆湯：
組成：當歸、黃耆。
功效：補氣養血。
適應症：可使女性乳房不萎縮。
5 、清心蓮子飲：
組成：石蓮肉，茯苓、黃耆、人參、黃芩、麥門冬、地骨皮、車前子、甘草。
功效：清心瀉火、益氣扶正。治心中煩躁、思慮憂愁抑鬱。
適應症：濕熱鬱結、情緒不舒者。
二、食療法：
組成：正糖蜜 200 克、乾地黃、當歸身、川續斷各 200 克、懷牛膝 100 克、上北耆 600 克。
製法：藥材同煮，取濃汁，去渣，入正糖蜜，熬成麥芽糖樣。
三、單味藥：
1 、紫河車：補腎、補氣血、益精隨、安神、豐胸、催乳、富含荷爾蒙。
2 、王不留行：活血化瘀、通經催乳。
3 、女貞子：補肝腎、具有類女性荷爾蒙作用。
人身上下布滿經絡、有專屬腧穴者共十四經，經絡外連肌膚內連臟腑，氣血循行於其中，以滋養內外。乳房周圍計有脾、胃、腎、心包絡、肺經和任脈通過，因此，針刺或按摩這些經絡所屬腧穴，將有助於乳房的發育。
然而，胸部深層為心肺等重要器官，危險性大，局部以經穴按摩為宜，遠處則可施以針刺。局部穴道大約分布於乳房上下左右邊緣，如乳根、膺窗、天谿、天池、神封、靈墟、屋翳穴等；遠處則多分布於足、背部，如足三里、大椎等。
青春期自 12-13 歲開始至 15-16 歲為止，此時女性荷爾蒙分泌最旺盛，是乳房發育的最佳時機，乘其時調補最能達到效果。中年以後，女性荷爾蒙分泌減少，乳房呈現鬆弛、乾癟、下垂，這時候是否還有希望補救呢 ?
以我個人的臨床經驗，曾治療約 25 歲，乳房發育不全，平坦、瘦癟的女孩，針刺加上調補，幾次即能看到些微效果；但是，畢竟已過了青春期，效果緩慢，必須耐心持續治療 ` 才能達到預期目標。另外幾個個案年約四、五十歲，乳房發育良好，只因年齡關係，乳房下垂，左右大小不一，經我調治之後，效果良好。
中醫調治確實能幫助乳房發育，然而必須經由專業、有經驗的醫師，依個人體質狀況調理才能達到理想效果。