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專欄文章
分類 中醫中藥
標題 女人的痛-經痛
關鍵字 經痛/許閣經/承新中醫 
發表日期 2017-12-28
作者 許閣經 醫師 
服務院所 承新中醫診所 
文章內容

女人的痛-經痛

1.中醫如何看痛經
根據中醫不通則痛的理論,痛經主要是氣血運行不暢所致,病因包括有:
a.氣滯血瘀:多因子宮發育不良,子宮口狹窄,或子宮位置不正;也可能是因
情緒緊張或心情鬱悶影響而造成。
b.寒濕凝滯:常因經期時淋雨,或飲食多食生冷導致。
c.氣血虛弱:體質虛或大病之後氣血虛導致經血運行無力。

2.痛經會產生甚麼症狀
痛經以月經來潮或月經前後出現的下腹疼痛為主症。最常見的痛經多發生在經前一、二天或月經來的第一天開始,月經來後逐漸減輕。也有經行之際才開始疼痛至月經結束為止,亦有月經快結束才開始疼痛。痛經往往伴隨有其他全身症狀例如:乳房脹痛、噁心、嘔吐、腰痠、下腹絞痛等。

3.甚麼體質的人容易痛經
a.氣血虛弱型:
這類患者通常會感到手足發冷,衣服穿的比別人多,經期小腹隱隱冷痛,或
是小腹下墜感,月經量少,顏色偏淡等症狀。這類患者平時建議少食瓜果與生
冷寒涼食物。
b.血瘀型:
這類患者常會出現嘴唇顏色偏暗,舌下的靜脈淤紫,月經時小腹疼痛,不喜
揉按,經血色暗,有血塊。這類的患者除了生冷食物建議減少攝取之外,也應
少食肥肉等滋膩的食物。

4.有關食療之建議
以下提供二種食療建議
a.當歸生薑羊肉湯:當歸9克,生薑15克,羊肉50克,水1600西西,酒少許、
食鹽,大火燒沸後再改用小火燉至羊肉熟爛即成。這個食療方,溫中補血,祛
寒止痛,特別適合氣血虛弱型的患者或是冬日食用。
b.生薑紅糖茶:生薑15克,紅糖適量,開水沖泡當茶水飲用。這個食療方可緩解
一般寒凝或血瘀等類型經痛。  

5.對痛經女生之提醒

在個人自我保健部分,月經前與月經來時,飲食方面的原則『宜溫熱、忌寒涼』可以適當食用補虛益氣溫通的食物例如:紅糖薑湯;玫瑰花茶則可以理氣解鬱。要避免寒性的食物例如:冰冷的食物、黃瓜、絲瓜、冬瓜、茄子,以及多種水果,例如:橘子、西瓜、蓮霧、番茄等月經前後應少食。另外,平時可規則的做些仰臥起做或快走、慢跑,以增加身體下腹腔血液循環與代謝,減少痛經的發作。
最後,坊間常用的四物湯,並不是每個有痛經婦女的專用方,除了因個人體質而異外,大多數民眾自行購買的四物湯多半是中藥行依照價格的不同來抓藥,這其中因為沒有經過中醫師的辨證與處方,有些婦女服用四物湯後會產生腹脹、甚至拉肚子、口乾舌燥、長青春痘的情況。如果不明原因對症下藥,奢望一劑「四物湯」改善所有現象,往往會未見其利先受其害!

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