中醫讓你告別易感體質
文/王靜儀、姜智釗
天氣一變冷，怎麼又開始咳嗽、流鼻水、打噴嚏、喉嚨痛，胃口差，身體好沈重，怎麼最近好像一直感冒，得趕快看醫師，希望晚上不要發燒睡不著，明天還要請假…
感冒，又稱為急性上呼吸道感染，大部份是病毒感染鼻腔、咽喉、和氣管呼吸道後，產生的咳嗽、咽痛、鼻塞、鼻水、疲倦、痠痛等諸多症狀，而感冒症狀出現的時間很少超過2個星期。中醫則認為感冒的產生，是外邪侵襲人體，和人體正氣相交，而引發頭痛惡寒，汗出身重等一系列問題。
中醫治療感冒，大多用「解表寒」和「祛表熱」的藥物，改善症狀，縮短病程。另一方面，中醫更加重視平常體質的調整，讓人體不再反覆感冒。中醫認為容易感冒的民眾，常有「正氣不足」的層面，黃耆、黨蔘、白朮、防風、炙甘草等健脾益肺藥物都是常用選擇，還可以考慮將肉桂、生薑等做成藥丸敷貼在背部風門、肺俞、脾俞等穴位，達到補益祛寒的效果。
研究發現，天氣變冷、運動過度、睡眠不足、壓力太大等狀態下，身體抵抗力都會下降，而容易感冒。因此，中醫會一再叮嚀民眾注意生活起居的調適。容易感冒的民眾，不妨在選擇中醫改善不適症狀之後，花些時間心思改善易感體質，不但避免感冒影響工作狀態或學業表現，還能提高生活品質！
(作者為桃園風澤中醫診所中醫師)
|
