中醫疏肝解壓擺脫惱人腸躁症 - 姜智釗中西醫師 - 大竹風澤中醫診所 - 中醫師專欄文章

│免費加入會員│忘記密碼│我的健康諮詢│

66分鐘回覆
　醫生你好，請問發展遲緩的…
17分鐘回覆
　請問我有顳顎關節受損情形…
45分鐘回覆
　本身有乳房非典型增生。而…
72分鐘回覆
　我嘴巴張開某個程度或角度…
12分鐘回覆
　各位醫師你們好，首先，我…
67分鐘回覆
　請問醫師，服用中醫師處方…

對全體醫師提問

對專科醫師提問

對主治醫療醫師提問

對區域醫師提問

對特定醫師提問

全國女性中醫師名單

查專科主治醫療中醫師

查我家附近中醫院所

查中醫院所名稱

查中醫院所地址

查中醫師姓名

免費加入會員

忘記密碼

修改會員資料

我的醫療諮詢

查詢中藥藥典

問：

醫師您好，我跟我男友第一次愛撫，他今天先戳…

答：

葉宗仁中醫師回覆

A.由您以上的述說不要祗想！您要的答案是不會懷孕依數十年的…

問：

醫生你好，請問發展遲緩的小朋友，現接受頭部…

答：

葉宗仁中醫師回覆

請問發展遲緩的小朋友，現接受頭部針灸，每次30分鐘，第一個月每週三次…

問：

請問我有顳顎關節受損情形X光檢查骨頭有磨損…

答：

葉宗仁中醫師回覆

A.由您以上的述說圓針治療：即是小針刀治療小針刀有很多別名.圓…

問：

本身有乳房非典型增生。而這一兩年月經來時，…

答：

張育麟中醫師回覆

服用荷爾蒙會有子宮肌瘤變大及乳癌產生的可能.建議就診台北市薛宏昇中…

問：

桃園地區治療脂漏性皮膚炎的中醫推薦…

答：

張瑞樹中醫師回覆

Miki 您好脂漏性皮膚炎常與免疫系統和𪂹有關，中醫療效佳，臨床診…

專欄文章

分類

臨床經驗

標題

中醫疏肝解壓擺脫惱人腸躁症

關鍵字

腸躁症/便秘/腹瀉

發表日期

2015-05-07

作者

姜智釗中西醫師

服務院所

大竹風澤中醫診所

文章內容

原文載於自由時報 http://news.ltn.com.tw/news/life/paper/877976

30歲陳小姐就學期間只要接近考試的季節，總是腸鳴不斷，腹痛不適，一定要跑完廁所後才會改善；投入職場後，業績目標讓她工作充滿壓力，便秘和腹瀉交替而至，西醫檢查卻都找不出特定原因。
如果你過去3個月每個月至少有3天出現腹痛，大便後腹痛獲得改善，腹痛伴隨大便頻率或型態的改變（便秘／腹瀉），你（或妳）可能正面對大腸激躁症的困擾。

大腸激躁症屬於功能性的腸胃道障礙，診斷前必須排除癌症等器官上的問題。全世界的盛行率男性約是8.9%，女性約是14%。台灣則大概有17.5-22.1%的民眾罹患大腸激躁症。

大腸激躁症發生原因，現代醫學還未全面了解，發現腸胃蠕動障礙和過度敏感，以及腸胃道的感染和精神心理障礙都是可能因素。另外，研究顯示，台灣功能性腸胃道障礙的民眾以女性為多，通常年輕就發作，除了蔬果攝取偏少，還有較高的心理壓力。

中醫將大腸激躁症放在「腹痛」、「腹脹」、「便秘」、「腹瀉」等範疇，加上此類民眾容易緊張，自我要求很高，所以掌管情緒和神經的「肝氣」疏泄也格外重要。因此，柴胡、香附、麥芽、薄荷、乾薑、白朮、黃芩、大黃等藥物都很常用。針灸處置和穴位按摩，可以選擇小腿的蠡（讀音同梨或禮）溝、足三里，還有腹部的中脘、天樞等。

患者應養成定時定量，可嘗試「低FODMAP飲食」，也就是少吃麵包、麵條、蘋果、西瓜、牛奶、口香糖、腰果、開心果等容易發酵且富含單寡雙醣和多元醇的食物；也應該少吃辣椒、洋蔥、韭菜、蔥白、巧克力等刺激性食物。

大腸激躁症者要找出生活中的壓力來源，學習面對和放鬆，運動、泡澡、聽音樂，或者不妨來杯有炙甘草、浮小麥、大棗的茶飲！

感謝

感謝姜智釗中西醫師投稿本網站，轉載請取得原作者同意。

點閱數

6040