春初暖陽風尚寒，養生藏在小細節 - 林炳彰中醫師 - 抱樸堂中醫診所 - 中醫師專欄文章

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專欄文章

分類

保健養身

標題

春初暖陽風尚寒，養生藏在小細節

關鍵字

中醫養生

發表日期

2015-03-26

作者

林炳彰中醫師

服務院所

抱樸堂中醫診所

文章內容

近日天氣變化大，春初以來，悶熱之天氣持續了好一陣子，但空氣中相對濕度大，讓人難以呼吸，加上空氣品質惡化，霾害和細懸浮微粒的影響，看不見的殺手充斥在空氣之中，感冒咳嗽的患者幾乎占了一半以上，尤其是久咳乾咳的狀況屢見不鮮，其實感冒和咳嗽嚴格講起來是有區別的，並不是感冒就一定會咳嗽，咳嗽也不一定就是感冒。

許多心肺功能不佳或過敏的患者，在這樣的天氣和空氣變化下特別容易不舒服，大多以咳嗽或過敏惡化為表現，但有一部分患者會出現胸悶，頭痛，呼吸不順，夜咳乾咳之症狀，這時候要特別注意心臟的問題，此時若是用咳嗽之抑制劑，容易導致心臟更不舒服，大家千萬要注意。

雨後太陽露臉天氣轉晴但其實此時吹來的仍是寒風，許多外出旅遊或運動的人就是在這時候不小心受寒的，前幾天有位五六十歲的婦女，到山上出遊後重感冒，經問診後才發現，當天因為太陽大，有點熱，所以只有穿薄長袖外套，但在山上待了兩三個小時後，開始有點不舒服，下山就出現發燒，頭暈，全身酸痛的症狀。

即使在平地也可能會出現這樣的狀況，許多人運動後出汗沒有馬上擦乾，也沒有多穿一件外套，剛好一陣寒風吹來，就感冒了，汗出當風，易受風邪，出外千萬要記得多穿一件衣服，尤其室內外溫差明顯，小朋友和老人最容易受到影響。

養生，就是在日常生活中不斷的選擇，選擇對自己身體最有利的方式，這是中醫在日常生活中的體驗，雖是小細節，卻有大幫助。

感謝

感謝林炳彰中醫師投稿本網站，轉載請取得原作者同意。

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