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專欄文章
分類 中醫中藥
標題 便秘的中醫療法
關鍵字 便秘 
發表日期 2008-09-04
作者 吳明珠中醫師 
服務院所 吳明珠中醫診所 
文章內容

  便秘是很平常的病症,一不小心就很容易發生在我們日常生活上,而一般所謂『便秘』是指2天-5日大便一次,大便乾燥,排便困難而痛苦。以上或更長時間排便一次,而且大便秘結不通並有排便困難感。


  所以,正常人每日排便1次或更長時間排便一次,若無異常感覺便不能診斷為便秘,應以個人的排便習慣確定是否便秘。




  引起便秘的原因很多一般可分二大類:

  一、神經系統因素: 包括各種原因引起的神經、脊髓損害或先天性神經

            缺陷,使結腸和直腸的張力下降、腸腔過分膨脹

            及感覺障礙無便意而致便秘。

  二、腸道病變因素: 某些全身性疾病,如內分秘、代謝性疾病及肛腸疾

            患等,可使腸道張力減低、蠕動減慢及腸道機械性

            阻塞導致便秘。

           而按其有無器質性病變可分為兩大類: 功能性便秘

            和 器質性便秘。臨床上以功能性便秘者為多見,

            如 單 純性便秘、生活習慣性便秘、藥物依賴性便

            秘及 結 腸功能紊亂性便秘等。


  而中醫學則將便秘分為實、虛兩型:

   實秘:

    熱結型便秘

     臨床症狀:大便乾燥而硬 口臭唇瘡 身體怕熱面色紅赤 容易腹脹

           腹 痛 小便少而顏色黃而深 舌苔較為膩黃而乾

     治療原則:清熱潤腸

     茶飲方:大黃10-12克〈後入〉芒硝10克〈後入〉水1000cc煎煮20

          分後當茶調服。


    氣滯型便秘

     臨床症狀:大便秘結 想去解便卻又解不出來 肚子老是脹氣 常常

           容易 噯氣 胸脅滿脹不適明顯 食慾差不想進食 舌苔黃

           薄而膩

     治療原則:順氣導滯

     茶飲方:炒枳實6-10克 焦?榔10克 杏仁10克 厚朴6克 水1000cc煎

          煮20分 後當茶調服。


   虛秘:

    氣虛型便秘

     臨床症狀:面色恍白 神情疲累氣較無力氣 幾天沒有大便,大便

           或硬或軟,排便時雖使力但因力不夠而便難排出,

           疲倦乏力,舌質淡紅

     治療原則:益氣潤腸

     茶飲方:黃耆15-20克 白朮12克 火麻仁12克 桔梗6克 杏仁9克 水

          1000cc煎煮20分後當茶調服。


    血虛型便秘

     臨床症狀:面上沒血色 常頭暈心悸 大便秘結難以解出 舌苔淡

           而白

     治療原則:養血潤燥通便。

     茶飲方:油當歸15克 火麻仁15克 柏子仁15克 水1000cc煎煮20分

          後當茶調服。


    陽虛型便秘

     臨床症狀:大便?澀不好解出 小便清而多 面色白 四肢常冰冷不

           夠溫暖 喜喝熱飲不喜歡吃涼物 肚子容易冷痛 舌質

           淡苔白

     治療原則:溫陽通便

     茶飲方:肉從蓉20克 當歸15克 牛膝12克 炒枳殼6克 水1000cc煎

          煮20分後當茶調服。




   孕婦:

     在妊娠期,孕婦因為生理原因常有便秘的傾向。懷孕早期乃由

      於孕吐和食欲不振,補充水分不夠也容易 引起便秘;而在妊

      娠晚期則由於逐日變大的子宮壓迫直腸也容易引起便秘。

     一般孕婦是禁止使用瀉藥的,因此孕期要及早注意預防便秘的

      發生,否則便秘時,排便用勁要增大,有可能導致流產、早

      產和痔瘡的惡化。當然,如果膳食習慣不合理,可以使便秘

      更嚴重。


 


   藥膳:久患便秘的人,多為陰虛腸燥引起。平時可多食用一些滋陰

       潤腸的食品以保持大便通暢,如蜂蜜、松子仁、芝麻、牛奶

       、桑椹、香蕉、優酪乳等均有通便之作用。


  以下為可供孕婦、產婦、嬰、幼兒、兒童等虛弱體質者使用的便秘處

方,可以參考使用:

 組成︰黑芝麻 500g 蜂蜜適量。

 功效︰補肝腎、益精血,潤腸通便。

 做法︰將黑芝麻微炒研末,裝瓶,置陰涼乾燥處保存。

 服法︰每日早、晚取一匙蜂蜜,三匙黑芝麻末,加水50ml調服。

 說明:嬰幼兒則可將份量減量成一匙而且可加在牛奶中餵食。


穴道:孕婦禁用


  常用的便秘指壓穴點:


  1.支溝 吋,當橈骨與尺骨之間取穴。

   適應症:習慣性便秘。

   原理:支溝為手少陽三焦經所行之經穴,主要可清三焦熱,疏

    通三焦經脈及理氣、潤腸、通腑的作用。三焦經脈在體內能主

    持諸氣,通調水道,清腸通腑的作用。古文獻中,《玉龍歌》

    、《玉龍賦》、《類經圖翼》、《醫宗金鑑》等均有說明支溝

    能通大便。


  2.承山

    取穴:俯臥,在小腿肚中間,腓腸肌兩肌腹之間,用力伸小

     腿時,在人字紋的凹陷中取穴。


    原理:醫書《馬丹陽天星十二穴雜病歌》指出:承山穴善治

        腰疼痛,痔疾大便難。說明承山有治大便秘結的作用

        。


  3. 天樞

     取穴:仰臥,在肚艩旁開2吋處取穴。

    原理:為足陽明胃經的俞穴,能溫運氣血,通腸導滯,是治

        便秘的有效穴,特別是老年體弱,脾胃陽虛的便秘。

       因為老年人腸道平滑肌衰弱,缺乏張力以致腸道蠕動

        減退因而糞便留置過久而便秘。天輸穴可增強腸蠕動

        ,防止糞便留置過久,解除便秘。


  生活小叮嚀:

   1.多吃蔬菜、水果,粗糙含纖維多、水分多的食物,如各種製

     作較粗糙的糧食:糙米、麥、玉米;各種蔬菜:豆芽、韭菜

     、油菜、茼蒿、芹菜、薺菜、蘑菇等等;各種水果:草莓、

     梅子、梨、無花果、甜瓜;各種堅果和植物種子,如杏仁、

     核桃、腰果仁、各種瓜籽仁、芝麻等;脂肪多的魚、鮮牛奶

     、酸奶、乳酸飲料。

   2.多作腹部運動,例如深呼吸、抬腿、仰臥起坐〈孕婦不宜〉。

   3.每天按時大便,養成良好的排便習慣。

   4.利用刺激穴道排便,也是不錯的方法。




  不管是何種體質,只要腸中的糞便、宿便排除了,有毒物質也跟著

排除掉了,對身體健康及皮膚美容都有很好的正面效果哦!當然也是每

日養生的重點!因為有進有出,收支平衡,健康自然來!

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