女孩子都怕變老，尤其是看到皮膚的光澤、彈性不再，或是臉上法令紋愈來愈深，總會感到苦惱，積極找尋能讓自己回春的方法。

　　熟諳中醫的台北市立中興醫院中醫師吳明珠表示，利用果皮及中醫養生法，就能找到恢復年輕的秘方。

　　外表看起來比實際年齡還年輕的吳明珠，很難讓人相信她今年已經四十多歲了﹔在她臉上幾乎看不到黑斑、肌膚鬆弛等老化的痕跡。

　　吳明珠表示，以前她也不懂得如何照顧自己的皮膚，直到學了中醫之後，才開始懂得照顧、調養自己的身體，並了解到要讓皮膚水噹噹，不只是在外表塗抹保養品而已，還必須從體內環保做起。

　　上了年紀的女人，即使臉上看不出歲月的痕跡，身上其他肌膚也會洩漏年齡。

　　但吳明珠不僅臉部肌膚沒有鬆弛的跡象，連手部及腳部肌膚都還是相當細緻光滑﹔她說，主要是拜「果皮浴」之賜。

　　平時喜歡泡澡的吳明珠表示，泡澡時，她會把柳丁皮或柚子皮裝在絲襪中，再放入熱水中泡澡。

　　由於柳丁皮和柚子皮富含維他命Ｃ及植物精油成分，泡澡時，可以利用熱能將水果的植物精油帶入皮膚中，讓皮膚變得光滑細緻。

　　吳明珠還說，利用果皮泡澡，不僅可以讓肌膚變得光滑細緻，還有舒緩壓力、減肥的效果。

　　除了利用果皮保養皮膚外，吳明珠也喜歡食用雞腳、豬腳、木耳等富含膠質的食物，這些食物不但能去除黑斑，也能讓皮膚更有彈性、光澤。

　　市面上相當流行的膠原蛋白，事實上從這些食物中就可以取得，只要平日多吃，就可以適時補充肌膚所需，根本不需要花大錢。

　　多吃蔬果、保持適當運動，也是美容的不二法門。

　　吳明珠強調，如果夠勤快的話，每天晚上睡前及早上起床後，最好能花個五至十分鐘的時間，輕按眼睛四周及眉毛處的穴道，預防眼角四周的細紋及消除眼袋。

　　此外，吳明珠提醒愛美的女性，要美一定要勤快，勤於泡澡、敷臉、做臉部按摩等﹔如果能每天持之以恆，也會和她一樣，擁有健康漂亮的肌膚。

吳明珠養生Tips

■絕對不吃油炸的食物，因為此類食物是加速皮膚老化的元凶之一。

■依季節及自己的身體狀況給予補氣血的藥方調養。

■平日多喝靈芝加刺茶補氣，還可增加皮膚的光澤。