原文載於2014/07/19 經濟日報

不少家裡有正值發育期孩子的家長，為了讓成長發育中的孩子以後能夠「高人一等」，打算趁著孩子放暑假有較多空閒時間，藉由使用「轉骨」配方把握補養的機會。究竟恰當的時機為何？家長又該掌握哪些關鍵？

前林口長庚醫院中西醫師、風澤中醫診所院長陳冠仁醫師表示，很多家長關心到底何時是最佳的補養時機，通常女生約在9~10歲、男生在11歲半左右，或是視孩子是否出現「第二性徵」。因為人的實際年齡並不等於骨齡，若對孩子的發育狀況有疑問，可以前往醫院接受X光檢查，觀察手部骨頭的成長板是否關閉，可確認孩子屬於哪一個階段。

陳冠仁醫師說明掌握孩子發育「長大人」的關鍵要領。 王慰祖／攝影
他指出，如果打算給孩子補養，應該分為發育前期與發育後期兩個階段來看，前期重在「補脾胃」，即著重營養的吸收，如果是在後期，則是要給予「補腎藥」，也就是依女生初經來的一年半時間，男生視有無長陰毛或喉結，給予補腎藥方，前提是還沒到成長期就不宜太早使用轉骨方，以免讓生長板提早癒合，反而「適得其反」。

陳冠仁強調，若是孩子仍在發育前期，只要給予補脾胃藥方即可，例如有些孩子太瘦，就可能是脾胃未開，可以藉由補脾胃，增加孩子的食慾，並且建議適當的運動，孩子胃口一開，氣也就順暢了。

如果到了發育後期就可以給予補腎藥，例如：龜鹿二仙就是補腎藥其中的一種轉骨方，也可以搭配中醫針灸或雷射針灸（遠紅外線），雙管齊下。

除了補養之外，充足的睡眠也很重要。因為睡眠時，腦部才會分泌生長激素，暑假期間孩子生活作息較無法規律，家長要特別注意。如果可以鼓勵孩子多運動，尤其像是跳繩這類可以刺激生長板的運動，加上均衡的飲食，才是掌握孩子「長大人」的關鍵。

至於暑假是不是合適補養的季節？陳冠仁說，其實一年四季都可以補養，可在飲食或配方上予以調整，配合個人體質即可。

他強調，面對孩子的成長發育，家長不能操之過急，進入成長期（骨齡），才給予孩子轉骨方，一旦進入轉骨階段，也就是快速成長期，就要適時的給予補養，轉骨方建議連續使用2~3個月，對於孩子的成長發育才有正面助益。

醫師的建議，小男生11歲、小女生9歲，就要開始注意，可根據第二性徵出現為基準點，強力補養三個月，後續九個月注意營養補充，把握成長黃金5年，讓孩子順利「長大人」。