春天養肝 - 黃宗斌中醫師 - 指筌中醫診所 - 中醫師專欄文章

│免費加入會員│忘記密碼│我的健康諮詢│

53分鐘回覆
　醫生好，家中長輩有中風過…
85分鐘回覆
　經常脹氣，胃酸逆流，常打…
85分鐘回覆
　最近因睡眠問題去看中醫，…
13分鐘回覆
　醫師您好，請問台中地區哪…
26分鐘回覆
　醫師您好,這段期間經常會…
102分鐘回覆
　醫師您好請問~我8月26日…

對全體醫師提問

對專科醫師提問

對主治醫療醫師提問

對區域醫師提問

對特定醫師提問

全國女性中醫師名單

查專科主治醫療中醫師

查我家附近中醫院所

查中醫院所名稱

查中醫院所地址

查中醫師姓名

免費加入會員

忘記密碼

修改會員資料

我的醫療諮詢

查詢中藥藥典

問：

醫生好，家中長輩有中風過，因心臟及甲狀腺有…

答：

葉宗仁中醫師回覆

A.由您以上的述說 @副甲狀腺指數又#36921;125,請問中醫有辦法治療嗎？…

問：

請問醫師:甲溝炎中醫有外用藥治療嗎? 有人說:…

答：

葉宗仁中醫師回覆

.A.由您以上的述說甲溝炎（英語：Paronychia），俗稱「凍甲」、「指…

問：

經常脹氣，胃酸逆流，常打嗝，甚至口氣不佳，…

答：

張瑞樹中醫師回覆

Ann 您好經常脹氣，胃酸逆流，常打嗝，甚至口氣不佳，吃東西也胃酸…

問：

最近因睡眠問題去看中醫，醫生幫我開了調理藥…

答：

吳俊廷中醫師回覆

您好臨床相關的問題建議回診時請教主治的醫師! …

問：

醫師您好，請問台中地區哪裡有素食的中醫診所…

答：

葉慧昌中醫師回覆

您好：看診時，跟醫師說您吃素就可以了！…

專欄文章

分類

保健養身

標題

春天養肝

關鍵字

肝病/中醫

發表日期

2014-05-06

作者

黃宗斌中醫師

服務院所

指筌中醫診所

文章內容

肝炎或是肝不好的人應該怎麼養肝?

中醫所謂的「養肝」，最基本的就是改善身體環境，以維持正常的疏泄功能，增強抵抗疾病的能力。

春季與五行中的木、五臟中的肝臟以及六淫的風邪相應，因此在春季中最需要注意的是肝病與風邪（感冒）的防治。立春之後，體內肝氣隨著春日漸深而愈盛，在清明之際達到最旺。常言道過猶不及，如果肝氣過旺，會影響脾胃功能，妨礙食物消化吸收，還可造成情緒失調、氣血運行不暢，引發各種疾病。
多吃新鮮蔬菜，如菠菜、萵苣、芹菜、蘿蔔、白菜、蔥、薑等，來補充各種營養，避免發生口腔炎、口角炎及肝臟疾病等春季常見的疾病；還可以多吃溫補陽氣的食物，如大蒜、韭菜等，以順應春夏養陽的原則
還要戒食辛辣、油炸及酒等刺激性的食物。因為辛辣油炸食物易化燥火傷肝，損耗肝陰；酒則易對肝產生不良影響。
充足的睡眠有助於增加肝臟內血液的流量，活化肝臟細胞，故平時應避免熬夜、過度疲勞，才能保有健康的肝臟。
此外也可透過飲用的中藥茶飲來達到養肝、護肝之效。因此本診所選用何首烏、七葉膽、決明子等多味護肝好藥調配成「養肝好茶」，具有疏肝理氣、平肝息風、滋養肝陰的效果，不僅適合平時勞心勞力的上班族，更適合肝炎或肝功能異常的民眾，也適合視力減退、焦慮失眠的長輩服用，每日一包，搭配作息調整，才可恢復您的寶貝心肝喔。

感謝

感謝黃宗斌中醫師投稿本網站，轉載請取得原作者同意。

點閱數

9633