泡湯不宜久，檢視自己適合泡溫泉嗎? - 蔡易昌中西醫師 - 杏儒中醫診所 - 中醫師專欄文章

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分類

保健養身

標題

泡湯不宜久，檢視自己適合泡溫泉嗎?

關鍵字

泡溫泉

發表日期

2014-02-15

作者

蔡易昌中西醫師

服務院所

杏儒中醫診所

文章內容

冷氣團一波接著一波報到，是不是讓您很想泡著熱水澡、或是泡溫泉呢？
小心喔！泡澡或是泡溫泉不是每個人都可以的喔！

泡熱水澡或是洗溫泉時，四肢周邊的血管會擴張，血液循環加速，接下來血液會從軀幹、內臟跑到手腳，所以我們就會感到溫熱，於是周邊的自律神經會開始擴張毛孔來散熱，身體的水分會從毛孔中流失；心臟也會因為要加速推動血液來散熱，所以必須使心跳加速、負擔增加。

所以，有下面情形的人，要多加小心！
1. 心血管疾病患者(心臟病、高血壓等)：容易出現心臟負擔增加、心悸、胸悶、頭暈、心律不整、血壓不穩定的情形！
2. 糖尿病患者：因為容易合併周邊血管及周邊神經病變，使末梢的溫度感知能力不靈敏，而出現燙傷的情形，因感覺遲鈍無查覺的小傷口，反而容易出現傷口感染。
3. 高血脂、高尿酸患者：會因為泡湯時水分喪失，而加重血液黏稠度，反而使病情加重！
4. 皮膚乾燥者、濕疹患者：泡湯會使皮膚更乾，記得泡完要立刻加強皮膚保溼，才不會使乾癢情形更嚴重喔！
5. 皮膚有傷口、或是發炎：不適合泡湯，以免傷口惡化。
6. 飲酒或是酒醉時：不適合泡湯，以免心臟負擔過大。
7. 太飽或太餓時：也不適合泡湯，以免出現消化不良或是消化疾病。
8. 老人或小孩：不宜單獨泡湯，以免發生意外事故。
9. 女性生理期間：不宜泡湯...這應該不要解釋了吧！
10. 有傳染性疾病者：也不宜泡湯，己所不欲勿施於人！

另外，泡湯時盡量每隔10~15分鐘，就起來休息一下、順便補充水分，才不會出現頭暈、脫水情形，而發生意外。泡湯之前，也記得要先卸妝，以免彩妝順著張大的毛孔進入皮膚深層，造成越泡皮膚越差。如果有戴隱形眼鏡的朋友，記得也要先拔除喔，以免眼睛受到傷害！

杏儒中醫關心您！

文章來源：http://www.salus.com.tw/week_view.asp?id=33&wid=308

感謝

感謝蔡易昌中西醫師投稿本網站，轉載請取得原作者同意。

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