體重輕一點，健康多一點

談中醫減重

控制體重的好處，除了要回復身材以外，更重要的是要回復健康，揮別高血脂、高膽固醇、下半身水腫困擾。肥胖的併發症有糖尿病、高血脂造成的動脈硬化、高血壓、脂肪肝、肥胖性的月經失調、增生性的關節炎、膽囊炎。大部分的人都是屬於單純性肥胖，只有少數的人士因為內分泌的異常造成的肥胖（糖尿病、甲狀腺功能低下、性腺功能低下）。
中醫如何調整肥胖體質
根據傳統醫學的理論：肥人多痰濕，透過中醫的診治可降低血脂，或是疏利導水治療水腫或是通腑治療習慣性的便秘，或是溫陽利水去除腹部的肥軟贅肉，配合針灸調整體質，又能去除大腿或小腹的贅肉。調整體質回復正常機能，體重自然在正常範圍。
肥胖患者的辨證分型
1. 如果常常頭重如裹，神疲乏力，胸悶痞塞，便溏納呆屬於痰濕型:可以用二陳湯或二朮四苓湯治療。另外平時可煮荷葉粥消化濕濁。
2. 若是面目浮腫，尿少浮腫，腹脹便溏:當利水消腫，可用五皮飲或茯苓導水湯。這時候可多喝冬瓜湯、減糖的綠豆薏仁湯。
3. 有些肥胖的人，大便次數反多，腰酸怕冷，肥胖浮腫屬脾腎陽虛型:當溫脾補腎溫陽化濕。多食薏米杏仁粥，可健脾利濕祛痰。
4. 有些肥胖的人臨床的表現為多食，體肥健壯，消穀善飢，面色紅潤，口舌乾燥，大便秘結:宜清通胃腑，涼血潤腸，可用防風通聖散加減。
以上四型均可配合『勝昌清脂茶』一起飲用。坊間很多減肥的方法，請務必經過醫師的辨證論治，才不會「越減越肥」。
一、針灸減重為什麼有效？
針灸可利用體針或耳針的方式，透過經絡調整體質或控制食慾以達減重效果。
1. 針灸可增加身體的基礎代謝率。
2. 針灸有調整自律神經的功能。
3. 針灸有調整下視丘食慾的功能。
4. 針灸有刺激局部脂肪代謝的功效。
二、認識美式針灸療法
美式針灸療法是在中醫理論指導下，將具有異體蛋白的羊腸線，植入機體特定穴位，以激發經絡氣血，協調機體功能，達到防治肥胖的一種醫療手法。美式針灸治療是結合傳統的針灸療法，及現代醫學工具，所衍生出的一種中西醫整合新方法，將無菌的羊腸線，透過特殊針具針入人體穴位內，羊腸線會在穴道內作用至少15天，然後被人體軟化、分解、液化、吸收。
當羊腸線置入穴位內，此時線還沒被完全吸收之前，會每天24小時持續在體內不停的作用，如同是醫師潛藏在身體內，一直再做長時效的治療，所以，針對減重的療效特別好。《靈樞．終始篇》云：〝久病者，邪氣深，刺此病者，深內而久留之〞正是印證此治療的原則。
美式針灸療法具有調整身體機能，及減輕體重的雙重功效，可消除水腫、排除體內積存過多的水分及廢物。很多患者，甚至連許多原本肥胖時存在的病症，如經痛、胃痛、失眠、頭痛、腰痠、頻尿等症狀，也同時獲得改善。
三、電針
以體針或耳針加電流以達到治療之目的，臨床上用辯證論治或變病取穴如體針法；電針各種調控條件可以固定，療效評估較為客觀。
四、灸法
多用艾柱之間接灸或針上溫灸，可配合其他療法提高療效。
五、其他針法
如三陵針（放血療法）、芒針、皮肉針、皮膚針（埋針療法）等。
六、氣功及按摩法：
氣功治療各家派別不一，一般可分內功、外功，靜功與動功，從功法而分有吐納、導引、禪定、存想、同天等，氣功減重以抑制食慾，而達到減重效果，應避免副作用之產生。
按摩具有方法簡便、容易學、易操作之優點，在減重中廣為流傳，尤其對於局部減肥具有一定之療效，目前坊間流行按摩加各種不同的精油導入，加以配合治療。
七、綜合療法：
臨床上許多減重方式是採用綜合療法，如耳針與體針同時進行，體針與美式針灸法同時進行，一般而言綜合治療法再配合適當的運動、藥膳食療效果較佳。
減重出現停滯期，怎麼辦？
自我心理建設，堅持，持續下去。雖然體重未有明顯下降，但穿裙、穿褲已顯寬鬆，表示身體內部在進行組成分子都在改變當中，體脂肪也在下降之中，堅持下去，向自己的耐心、毅力挑戰、堅持到底，身體才能再重新出發。
※ 提醒肥胖的兄弟姐妹們，重視肥胖是一種疾病，是慢性病的根源，肥胖是由多種因素所造成的結果，要審視自己的問題所在，確實改善、積極治療，不可一味想瘦，自己卻不努力，把責任推給醫生、家庭、工作、祖宗（遺傳）。也不可盲目治療，瘦了荷包不打緊，造成身體不可逆轉的傷害，真是不值得。最後，祝：享瘦成功。