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專欄文章
分類 婦女小兒
標題 中醫調理 改善考生症候群
關鍵字 考生/轉骨/轉大人 
發表日期 2013-11-06
作者 姜智釗中西醫師 
服務院所 風澤中醫診所 
文章內容

 (原文刊於2013/10/31 自由時報 健康醫療)


18歲的李同學在媽媽陪伴下就診，他看起來相當疲憊。原來他已經有一段時間晚上不能好好睡覺，白天沒辦法專心上課，每逢模擬考或期中考，就會肚子痛，想要跑廁所。


隨著大學學科能力測驗不到100天，類似李同學這種「考生症候群」的就診者也開始增加。


學生們面對考試的壓力，長期處於高度緊張和焦慮的狀態，中醫的肝氣會鬱結，進一步影響脾胃消化能力，所以容易覺得吃東西沒有胃口，甚至要考試就容易腹痛跑廁所。時間一久，學生們可能晚上睡不好，白天因此疲倦，記憶力減弱，學習效果不彰，導致臨場表現失常。


女孩們月經可能開始紊亂疼痛，男孩們臉上狂冒痘痘，其他像是過敏性鼻炎和氣喘突然惡化，感冒遲遲不會好等，考生症候群的表現多端，需要醫師協助，做調整。


臨床上，建議可以請醫師針對個人體質，使用藥膳調理生活。例如：天麻可以幫助腦部循環，增強記憶力；枸杞減輕長期看書後的眼睛疲勞；百合寧心安神增進睡眠。


穴位按摩也是不錯選擇，眼睛附近的睛明穴可以緩解眼睛疲憊，手部的內關穴和神門穴可以用來改善睡眠。


除了注意學生們面對考試的壓力，還要仔細評估孩子們身高成長發育的狀況，以免讓莘莘學子認真念書的同時卻錯過了黃金生長期！
感謝 感謝姜智釗中西醫師投稿本網站，轉載請取得原作者同意。
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