現在的人都知道，哺餵母乳是對寶寶最好的選擇。所以政府也大力的推廣，除了讓寶寶喝的營養健康外又可以省下奶粉錢，而且哺乳能使媽媽瘦身更快更容易，可謂一舉數得。但很多媽媽雖然有心餵母奶，卻苦於沒有奶水，或因為上班無法擠奶，而失去了親餵母奶的機會，其實只要做好萬全的準備就不怕無法哺餵母奶了。 一般沒有母奶或奶水不足，通常有二大原因： 一、乳腺阻塞：這是很多新手媽媽會遇到的問題，因為產後並非馬上就會有奶水產生，有時需要２∼５天後才會奶量較多，因此有些媽媽乳房有脹痛現象卻沒有奶水，等到些許奶水出現時，乳腺已經阻塞不能暢通，甚至有發炎情形，媽媽因無法忍受胸部的脹痛而打退奶針，真是非常可惜。其實，當胸部有輕微脹感或產後體力恢復後，就可以開始按摩胸部了，那要如何按摩胸部呢？可用整個手掌包覆住乳房外側，再用力由乳房外緣往乳頭方向推擠，推擠幾次乳房之後再用溫熱的毛巾覆蓋住乳房並用指腹稍作按摩(此毛巾只能用來熱敷乳房，不能另作他用，以保持乾淨衛生)，待有乳汁分泌之後，再行擠乳動作，一天平均可重覆此動作約3~6次，即2~4小時作一次，再配合常常讓寶寶吸吮以刺激泌乳激素分沁乳汁，那麼奶水就會逐漸多起來了。若媽媽怕產後疲勞無法按摩，也可以在預產期前二星期開始作乳房的熱敷，或洗澡時利用蓮蓬頭的水柱沖洗乳房周圍讓乳腺較為通暢(此時不宜太過度用手按摩乳房，怕太過刺激而產生子宮收縮現象)，乳腺不阻塞，乳汁分泌就會順利了。 二、氣血不足造成奶水分泌不足：新手媽媽因為沒有經驗，照顧寶寶較不順手，可能會睡眠不足或產後疲勞造成氣血不足，使得乳汁分泌不夠，完全無脹奶情形，此時可直接至中藥房調配通乳方：黃耆8錢(補氣)、當歸2錢(養血)、絲瓜絡1.5錢(通暢乳腺)、王不留行2錢及通草0.5錢(刺激乳汁分泌)、蒲公英1錢(避免乳腺阻塞)、甘草1錢，將藥材清洗後加入魚或排骨燉湯，大約5~7帖後就會有不錯的效果。但媽媽必須將湯每次全部喝完，才能達到奶水持續源源不絕的作用。 若真的已照上述方式仍無法有奶水者，可以就近請中醫師把脈，依照個人體質作更完善的調理，那麼就可以輕鬆的餵母奶了。
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