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專欄文章
分類 疾病症狀
標題 淺談高血壓~
關鍵字 高血壓/中醫 
發表日期 2013-08-22
作者 吳俊昇中醫師 
服務院所 慎安堂中醫診所 
文章內容

 很多人只要一頭痛就懷疑自己得了高血壓~


讓我先來介紹一下高血壓的定義: 正常血壓: 收縮壓低於140mmHg 舒張壓低於80mmHg 超過這個標準就有高血壓的嫌疑了~


別忘了~


這個血壓標準是在平靜休息一個小時後量的才算~


剛運動完或工作中量的血壓是不算的~


那時候略高些是正常的~


高血壓有哪些症狀呢?


頭重~頭痛~耳鳴~失眠~呼吸短促~肩頸僵硬~ 但也可能完全沒有症狀~


所以反過來說~


有上述症狀的也不一定是高血壓~


通常哪些人有高血壓?


1.肥胖的人


2.四十歲以上的中老年人~男人的機率較高~


3.長期工作過度勞累的人~尤其是緊張焦慮~熬夜晚睡~生活作息不正常


4.攝取鹽分過多的人


5.遺傳所造成~


若父母之一患高血壓~子女25%患高血壓~


若父母均患高血壓~子女50%患高血壓~


有了高血壓怎麼辦?


若高血壓在前期~ 也就是收縮壓150mmHg以下 舒張壓90mmHg以下~ 還可以飲食控制~


1.減少鹽分攝取~少吃鹹的食物


2.增加含鉀食物的攝取~鉀離子和鈉離子皆是人體必需的陽離子~ 鉀離子可以取代鈉離子~減少水分在體內滯留~自然就會降地血壓


3.定期規律生活作息及和緩運動


4.避免抽菸喝酒


5.保持精神愉快~工作輕鬆~避免緊張焦慮


6.定期接受健康檢查及量血壓~


可以買一個家用電子血壓計~


每天量一次~


若血壓已經超過收縮壓150~


舒張壓90~


須立即就醫治療~


中西醫均可~


中醫可以針灸和內服中藥~


雙管齊下~


對證治療~


療效不錯


在中醫來說~


病因多來自肝腎陰陽不平衡~


可分為:


1.肝陽上亢


2.陰虛陽亢


3.痰濕阻逆


4.血瘀


最後~記得要多吃富含鉀離子的食物喔~
感謝 感謝吳俊昇中醫師投稿本網站，轉載請取得原作者同意。
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