你可以吃冰嗎？ - 蔡易昌中西醫師 - 杏儒中醫診所 - 中醫師專欄文章

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專欄文章

分類

保健養身

標題

你可以吃冰嗎？

關鍵字

中暑/消暑/冰

發表日期

2013-08-20

作者

蔡易昌中西醫師

服務院所

杏儒中醫診所

文章內容

隨著氣溫屢創新高，最舒服的莫過於在炎熱的夏天，吃上一口爽口的冰品了，相信大家心裡都會贊同。

大口吃冰之後，最常見的變化就是冰品經過之處出現流鼻水、咳嗽、胸悶、胃痙攣等；遠端的部位出現頭痛、月經不順、筋骨痠痛等，結果卻因為劇烈的溫差會使平滑肌收縮、血管收縮、交感神經興奮、散熱功能暫停，排汗散熱的功能也受到壓抑，結果是越吃越熱、越吃越口渴。

所以，什麼狀況下要少吃冰呢？自己又適合吃冰嗎？

1. 腸胃疾病：溫差過大會使胃部痙攣、胃痛、食慾減退、消化液分泌減少，一般來說吃完冰品大約要經過2個小時，腸胃才會慢慢恢復正常消化功能。

2. 呼吸道疾病：感冒、氣喘、咳嗽或是鼻過敏患者，冰冷的刺激會引起氣管收縮、痰液增加而引起咳嗽加重。

3. 心血管疾病：高血壓、冠狀動脈心臟病、血管硬化、偏頭痛患者，會因為冰冷的刺激，使小動脈收縮而引起血壓衝高、心臟缺血、頭痛發作。

4. 婦科疾病：冰冷的刺激，會引起交感神經興奮，造成子宮肌肉收縮，容易出現生理痛、經血排不乾淨、陰道分泌物增加、排卵不順、降低受孕機率。

5. 運動後：冰品的低溫刺激，會使交感神經興奮，身體週邊正打開散熱的毛孔會收縮，造成身體的熱散不掉；另一方面也會因為血管收縮，運動產生的乳酸更不容易代謝，肌肉痠痛會更明顯。

6. 關節痠痛患者：冰品會使週邊的關節血液循環量減少，痠痛的感覺會更持久、更明顯。

7. 很熱的時候：冰品刺激週邊毛孔收縮，體熱更難發散，會造成心臟過多的負擔，甚至會引起冠狀動脈痙攣、造成心臟缺血、昏倒。

所以，吃冰消暑其實是錯誤的，不但會因為交感神經失調，讓積在體內的熱排不出去，悶在體內，降溫不成反而中暑，而且容易引起許多問題產生，真是得不償失喔！

建議大家還是喝室溫的白開水最容易解渴，還是天然的最健康喔！

杏儒中醫關心您！
原文：http://www.salus.com.tw/week_view.asp?id=33&wid=283

感謝

感謝蔡易昌中西醫師投稿本網站，轉載請取得原作者同意。

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