台灣諺語說「五月火燒埔，六月無乾土」，天氣燠熱，讓人難耐，新聞報導：台東焚風使大武測得38度的高溫，台北因盆地效應，處於34度，全台均溫亦在30度以上，「熱」這就是在台灣的共同感受，我相信很多人會希望在高山上度暑日，但現實生活環境卻不允許，只有窩在家裡吹冷氣。

近日在門診上，中暑的患者激增，只有少數患者門診時主訴：「我可能中暑了」，絕大部分的患者不自知，以為自己患了什麼重病。舉個例子：劉太太四十歲來看診時，面容憔悴，我問：「你怎麼了？」答：「我四肢無力、頭暈痛，昏沉、噁心想吐、吃不下，我到底怎麼了？」當她提到這些症狀時，我心裡想：很可能是中暑了，把她的脈：「濡」。我問：「除了上面的症狀，會不會腹脹、口渴？」答：「會」。這的確是中暑了，暑傷氣，所以脈濡，產生了頭暈頭痛、頭重、噁心想吐，口渴、脹氣的症狀。我問：「這兩天妳有沒有吃什麼特別的東西？」答：「沒有呀！喔對了，因為很渴，所以一直喝水，我怕喝冷的飲料對身體不好，所以煮了一鍋仙草茶，但是我是喝熱的，現在想想好像是從我喝仙草茶以後，身體才變得比較不舒服。」我說：「這就是妳會這麼不舒服的原因，暑傷氣，我們身體的機能處於低下狀態，而仙草甘淡性寒。清熱利濕，會使體機能下降，對身體來說是雪上加霜，所以症狀會加重。」中暑若是大熱、大汗、大渴，脈洪大，用仙草是對症，但對劉太太的這種類型卻像是毒藥，中暑我們將它粗分為兩類，濕跟熱。偏於暑之熱者為暑溫，宜清，偏於暑之濕者為濕溫，宜溫，劉太太為濕溫，所以方用清暑益氣湯加減3x3日，於背部太陽膀胱經點刺放血，當下患者全身症狀減輕五成，五日後回診症狀已大致改善，原方再予3x5日。再回診時症狀痊癒。

中暑是夏日常見的病，除了上面所講的頭暈頭痛、嘔吐、倦怠無力、大熱、大渴、大汗，亦有無汗、關節疼痛，便秘或腹瀉，小便灼熱刺痛，症狀繁多，如有上面症狀三四種以上即可能是中暑，可先在背部膀胱經的俞穴上刮痧，刮痧不是拚命地刮，刮到皮下出血，中暑之痧可塗上藥酒，深度約入皮膚0.3公分即可刮出痧，用力地刮只是造成皮下出血，有時會適得其反，使患者更虛弱。

另 一個方法，可用布包住冰塊，敷蓋在兩耳上兩分鐘，因耳朵裡面就是下視丘，中暑就是下視丘調溫機能當機了，可藉助冰來冷卻，使它恢復功能，一天內用三到五次，每次二分鐘，如此症狀當可緩解下來，若無效還是就近找醫師就診。

夏日若要喝些飲品，可用六一散，生脈飲，西瓜汁……等，六一散即滑石六錢，甘草一錢，尤其是在大太陽下工作的人更適合，可用1500cc的水煮一壺在工作時喝，生脈飲即人參、麥冬、五味子比例3：2：1，可用1500cc的水去煮，大火煮滾後再煮十五分鐘，生脈飲能治療汗多脈散大，陽氣發散太過。人參能補陰益陽，麥門冬滋陰潤肺，五味子生津斂汗，可補肺中元氣。能提升我們對暑熱的耐受度。

西瓜：又稱天生白虎湯，當有大熱大渴，大汗時可吃西瓜，它能清熱止渴利濕。若是中暑伴有小便灼熱可用西瓜翠衣，即西瓜皮洗淨切片，加一些紅糖下去煮。西瓜翠衣可清暑利濕。

願大家能借助我提供的方法安穩度過暑天。