五十肩，正確應稱『肩關節周圍炎』，又稱『冰凍肩』、『沾黏性肩關節滑囊炎』等，屬於肩關節周圍軟組織的病變。因本病多見於五十歲左右之人，為簡易表達，故俗稱『五十肩』。 患者女多於男，右側較左側多見。症狀為肩關節向各方向活動功能受限，尤以外展、外旋、後伸功能動作困難。這是一種肩部慢性損傷或退化性炎症，使肩關節活動功能障礙，最後出現肩部疼痛，患者不能梳頭髮，穿、脫衣服，疼痛症狀晝輕夜重，不僅影響生活起居，還可影響睡眠品質。 肩關節周圍炎的病因病理還十分不清楚，但主要與肩部慢性勞損、急性扭傷、頸椎病、人體老衰、勞累過度、內分泌機能紊亂，及上肢骨折、岡上肌腱炎等肩關節活動處於保護性限制時，即易發生此病。 中醫治療以舒筋活血、消炎止痛、滑利關節、鬆懈沾粘為主，五十肩患者早期若能忍痛，努力做功能復健，有利於關節周圍炎的恢復。常用方法有下列五種，患者可選二至三種進行。 1.彎腰化圈法 患者取站立位，而足稍分開，向前彎腰九十度左右，患肢下垂，以順時針、逆時針方向做出劃圈動作。動作幅度由小到大，逐漸到最大限度。每天一至二次，每次十至二十回。 2.手指爬牆法 患者面對牆壁站立，舉起患肢，手指觸牆。手指沿牆向上徐徐爬行到最大限度，然後向下回到原位。每天一至二次，每次十至二十回。 3.體位拉手法 患者雙手至於背後，健側手握患側手腕部，健側手拉患側向上到最大限度。每天一至二次，每次十至二十回。 4.後伸摸背法 患肢手置於背後，手臂貼背，盡力向上，到最大限度。每天一次至二次，每次十至二十回。 5.高舉摸耳法 患者取站立或坐位，患肢高舉過頭頂，盡力移到對側耳朵。每天一至二次，每次五至十分鐘。
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