台灣中醫網、全國最多中醫師免費醫療諮詢、中醫診所網路掛號入口 台灣中醫網、全國最多中醫師免費醫療諮詢、中醫診所網路掛號入口
搜尋說明
9分鐘回覆
 經期開始到結束拖到12天都…

14分鐘回覆
 血壓常是100/60以下,雖無…

17分鐘回覆
 你好我有玻璃體液化的飛蚊…

93分鐘回覆
 1:本身是做2天休2天,3個月…

32分鐘回覆
 醫師你好,我頭昏已經二年…

92分鐘回覆
 各位醫師好: 請問要如何…


專欄文章
分類 保健養身
標題 教你遠離便秘的小撇步
關鍵字 便秘 
發表日期 2011-04-14
作者 徐蔚清中醫師 
服務院所 有慶中醫診所 
文章內容

 此處的便秘主要是指功能性便秘(FC),需排除器質性疾病(如腫瘤等)。


1.舒緩緊張和壓力的習慣正常排便习惯的恢复训练告诉患者不要“憋”大便,有便意就排,多鼓励患者在餐后定时排便腹部按摩治疗:这是一种简单、易行、容易掌握的治疗方法。


2.饮食治疗:饮食治疗是重要而简便的方法含膳食纤维最多的食物是燕麦,还有水果、蔬菜、玉米、大豆等中醫(如針灸、火罐等)


①多饮水,每天饮水20003000ml,且每次饮水300500ml以起到扩张粪便容积,促进排便的作用。


每天早上服用燕麦粥一两,燕麦含丰富的植物纤维,膳食纤维不被吸收,能使粪便膨胀,刺激结肠运动,能改变粪便性质促进排便。调节情绪,保持心情舒畅


3.便秘如果能通過以上非藥物治療得以改善甚至治癒,是最為理想的。如效果不佳,可以根據患者的個人體質用中藥加以調理。只要患者能堅持中醫中藥配合飲食、養生等療法綜合治療一定能夠得到長遠的改善!

感謝 感謝徐蔚清中醫師投稿本網站,轉載請取得原作者同意。
點閱數 9262

   其它相關主題的文章:
   其它還有相關主題的文章376篇




「本網所提供的健康諮詢,無法取代醫師之當面診斷,亦無法提供醫療行為,若遇疾病仍請儘速就醫」
本網站提供健康知識資訊,禁止任何網際網路服務業者轉錄網站資訊內容

 Copyright © 5151線上健康照護聯盟    「工研院文字轉語音試用服務產出之合成語音」 服務信箱: 寫信給我們