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專欄文章
分類 婦女小兒
標題 談自然產與自然產坐月子
關鍵字 自然產/自然產/坐月子 
發表日期 2010-11-01
作者 張家蓓中醫師 
服務院所 康華中醫診所 
文章內容

  最近在網友詢問中出現一個有趣的問題,那就是有關坐月子的問題,因為這位網友對於麻油過敏,不知如何是好﹔其實,坐月子到底要不要吃麻油雞,還是生化湯,許多婆婆媽媽都搞不清楚,我在這裡簡單的為大家解釋一下。

  一般而言,生產後,婆婆媽媽們都會囑咐晚輩要服用生化湯,而什麼是生化湯呢?它是源自清代很有名的婦科醫家傅青主的方子,由當歸、川芎、桃仁、炮薑、炙甘草等五味中藥組成,乃取其「生」出新血、「化」去舊瘀,所以用「生化」立名。方中當歸、川芎養血活血、桃仁破血去瘀,合用有加強子宮收縮、增強血液循環而促進體內血塊的吸收和排除,所以有排除惡露、調節子宮收縮、幫助子宮復舊、減少宮縮腹痛等作用。
正確的服用方法,一般是在產後第三天開始,自然產因為惡露多,服七到十帖;剖腹產,因為惡露少,以五到七帖為主,此時的目的為促使子宮內惡露排出;剖腹產患者因數宮所受傷害較大(刀傷),故產後一、兩天(排氣)後即可服用生化湯,不用等到三、四天後。切記的是,生化湯並不是吃得愈多愈好,服用過多反而可能延長血性惡露時間,造成失血貧血,反而得不償失了。

  之後的調理,以子宮內膜的修復與幫助卵巢、骨盆恢復,補腎固筋骨為主,而酒的使用,通常自然產為七天後,剖腹產十四天後才可食用,若出現口乾舌燥、煩躁難眠,多夢,身熱,痔瘡發作,傷口抽痛,便秘等現象,表示吃的太補或酒太濃,此時可以利用荔枝殼洗乾淨,煮水當茶喝。
至於產後水份的攝取,因懷孕後期,準媽媽就因水份代謝差,易造成水腫,坐月子期間需讓水份好好排除,依循民間坐月子說法,認為如果媽媽一下子喝進滿肚子水,擔心鬆弛的肚皮形成小腹,所以建議口渴時,可以採多次小口方式喝水。此外,中藥店購買「觀音串」來煮水喝,亦有止渴的功效;中醫的古籍中無產後不能喝水的說法,在臨床上,一些因擔心造成「大腹婆」而限水的媽媽,卻因此產生其他擾人的急症。

這裡提供兩個坐月子藥膳:
當歸豬肚湯:
黃耆三錢 當歸三錢 川芎一錢半 枸杞五錢 炒山楂一錢半 杜仲四錢 川斷二錢 炙草五分 紅棗三枚 ,前藥在加豬肚燉煮

剖腹八珍湯:
丹參,白朮,茯苓,當歸,川芎,赤芍,生地,玉竹 以上各三錢 甘草一錢半 陳皮兩錢。
此方適合剖腹開刀後調理,生產後做月子最為適宜。若產後有便秘時可酌加桃仁,腰酸或下肢浮腫嚴重,可加杜仲三錢

附:剖腹產的飲食注意事項:
1.術後一週內禁食水煮蛋及牛奶以避免脹氣,其他容易產氣的食物則依個人體質適量攝取(如豆類、麵包、蛋糕、饅頭、蘋果、水梨、韭菜、地瓜、芋頭、青椒、洋蔥、高麗菜、蘿蔔、花椰菜)。
2.避免油膩的食物。
3.避免刺激性的食物(如咖啡、茶、辣椒、酒類)。
4.一週後多攝取高蛋白、維生物和礦物質以幫助組織修腹(如魚、鮮奶、雞精、肉類)。
5.多攝取纖維質以促腸道蠕動,預防便秘(如木瓜、柳橙、橘子、奇異果、香蕉、葡萄柚、葡萄、蓮霧等等)。
6.麻油雞及酒類應於產後一週始可食用。
7.食用生化湯時要注意惡露量,若量多於月經量則要暫時停用。
8.如有餵母奶則切記禁食韭菜、小麥芽、人參等,會抑制母奶排出。
 

感謝 感謝張家蓓中醫師投稿本網站,轉載請取得原作者同意。
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