最近在網友詢問中出現一個有趣的問題，那就是有關坐月子的問題，因為這位網友對於麻油過敏，不知如何是好﹔其實，坐月子到底要不要吃麻油雞，還是生化湯，許多婆婆媽媽都搞不清楚，我在這裡簡單的為大家解釋一下。 一般而言，生產後，婆婆媽媽們都會囑咐晚輩要服用生化湯，而什麼是生化湯呢？它是源自清代很有名的婦科醫家傅青主的方子，由當歸、川芎、桃仁、炮薑、炙甘草等五味中藥組成，乃取其「生」出新血、「化」去舊瘀，所以用「生化」立名。方中當歸、川芎養血活血、桃仁破血去瘀，合用有加強子宮收縮、增強血液循環而促進體內血塊的吸收和排除，所以有排除惡露、調節子宮收縮、幫助子宮復舊、減少宮縮腹痛等作用。 正確的服用方法，一般是在產後第三天開始，自然產因為惡露多，服七到十帖；剖腹產，因為惡露少，以五到七帖為主，此時的目的為促使子宮內惡露排出；剖腹產患者因數宮所受傷害較大（刀傷），故產後一、兩天（排氣）後即可服用生化湯，不用等到三、四天後。切記的是，生化湯並不是吃得愈多愈好，服用過多反而可能延長血性惡露時間，造成失血貧血，反而得不償失了。 之後的調理，以子宮內膜的修復與幫助卵巢、骨盆恢復，補腎固筋骨為主，而酒的使用，通常自然產為七天後，剖腹產十四天後才可食用，若出現口乾舌燥、煩躁難眠，多夢，身熱，痔瘡發作，傷口抽痛，便秘等現象，表示吃的太補或酒太濃，此時可以利用荔枝殼洗乾淨，煮水當茶喝。 至於產後水份的攝取，因懷孕後期，準媽媽就因水份代謝差，易造成水腫，坐月子期間需讓水份好好排除，依循民間坐月子說法，認為如果媽媽一下子喝進滿肚子水，擔心鬆弛的肚皮形成小腹，所以建議口渴時，可以採多次小口方式喝水。此外，中藥店購買「觀音串」來煮水喝，亦有止渴的功效；中醫的古籍中無產後不能喝水的說法，在臨床上，一些因擔心造成「大腹婆」而限水的媽媽，卻因此產生其他擾人的急症。 這裡提供兩個坐月子藥膳： 當歸豬肚湯: 黃耆三錢 當歸三錢 川芎一錢半 枸杞五錢 炒山楂一錢半 杜仲四錢 川斷二錢 炙草五分 紅棗三枚 ，前藥在加豬肚燉煮 剖腹八珍湯： 丹參，白朮，茯苓，當歸，川芎，赤芍，生地，玉竹 以上各三錢 甘草一錢半 陳皮兩錢。 此方適合剖腹開刀後調理，生產後做月子最為適宜。若產後有便秘時可酌加桃仁，腰酸或下肢浮腫嚴重，可加杜仲三錢 附：剖腹產的飲食注意事項： 1.術後一週內禁食水煮蛋及牛奶以避免脹氣，其他容易產氣的食物則依個人體質適量攝取（如豆類、麵包、蛋糕、饅頭、蘋果、水梨、韭菜、地瓜、芋頭、青椒、洋蔥、高麗菜、蘿蔔、花椰菜）。 2.避免油膩的食物。 3.避免刺激性的食物（如咖啡、茶、辣椒、酒類）。 4.一週後多攝取高蛋白、維生物和礦物質以幫助組織修腹（如魚、鮮奶、雞精、肉類）。 5.多攝取纖維質以促腸道蠕動，預防便秘（如木瓜、柳橙、橘子、奇異果、香蕉、葡萄柚、葡萄、蓮霧等等）。 6.麻油雞及酒類應於產後一週始可食用。 7.食用生化湯時要注意惡露量，若量多於月經量則要暫時停用。 8.如有餵母奶則切記禁食韭菜、小麥芽、人參等，會抑制母奶排出。
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