中醫認為小兒生理上「臟腑嬌嫩，形氣未充」為「稚陰稚陽」之體，即指小兒機體柔嫩，氣血未充，經脈未盛，神氣怯弱，而其五臟六腑「成而未全，全而未壯」等特點，故進補應小心

［在生活上］
　　注意溫度的變化與衣著
明代徐春甫養子十法中提出：背暖、肚暖、足暖、頭涼、心胸涼….等原則，強調小兒衣著不可過多或過少，背、腹、足等要注重保暖。

　　宜適度的戶外運動
應有充足的睡眠，並在氣候適宜情況下，讓小兒到戶外接觸陽光和新鮮空氣。

　　宜保持精神安靜心情愉快
由於小兒屬於「成而未全，全而未壯」的體質，受外界刺激多是第一次，對於外界刺激的應付能力不足，所以保持小兒精神安靜，是非常重要。保持小兒精神安掙，尤其是初生的嬰兒，保持環境安靜舒適，對促進小兒大腦的發育，智慧的增長，氣質的培養等，有著重要的作用。

［飲食宜忌］
　　寒涼、冰冷食物：
任何冰品、西瓜、香瓜、哈蜜瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蓮霧、綠豆、白蘿蔔、大白菜、苦瓜、小黃瓜、絲瓜、冬瓜、番茄、可樂、汽水。

　　辛辣、燥熱、燒烤、油炸食物：
辣椒、大蒜、芫荽、老薑、蔥、沙茶醬、茴香、韭菜、肉桂、羊肉、龍眼、荔枝、芒果、榴槤、醃漬品、咖哩、咖啡、巧克力。

　　清淡甘平易吸收食物：
芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹、空心菜、菠菜紅蘿蔔、茼蒿、花椰菜、雞肉、魚肉、豬肉、排骨、豬小腸、雞蛋、牛奶、豆漿、米飯、等等。
食物以清淡易消化為原則，避免過冷、過熱、刺激性、太甜、太油膩、難消化之食物。
凡黏膩乾硬酸鹹辛辣燒炙煨炒煎，俱是發熱難化之物，皆宜禁絕。
現代小兒多喜高熱量飲食，而且過量，造成許多小胖子，而肥胖相伴而來的心臟血管、高血壓、膽固醇…等等問題。所以，依據古人觀點，選擇清淡、易消化、不偏食、不過量等，可保小兒安。

　　小兒進補宜慎重
凡藥之性，皆有所偏，藥治病，是以藥物之偏性，矯正臟腑之偏性。所謂：「有是病而用是藥，則病受之矣，無是病而用是藥，則元氣受之矣。小兒元氣幾何，能無陰受其損，而變生不測耶？」
現代人喜歡給小兒進補，從維他命到健康食品，到各種補養中藥等等，不一而足，不但無益反而有害。

［開胃粥］
材料：炒白朮三錢、陳皮三錢、砂仁一錢半、麥芽一錢糙米30克、白米70克
做法：將上述藥材以1500西西的水煎成1000西西，去藥渣後，與米主成粥即可。

［感冒藥浴］
柴胡、荊芥、紫蘇、薄荷各十錢，煎湯，趁熱擦浴，有退燒的效果。