吸菸的平日保養 - 曹雅惠中醫師 - 三重全心堂中醫診所 - 中醫師專欄文章

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專欄文章

分類

保健養身

標題

吸菸的平日保養

關鍵字

吸煙/香菸

發表日期

2010-10-11

作者

曹雅惠中醫師

服務院所

三重全心堂中醫診所

文章內容

　　香煙經證實會影響支氣管內的纖毛運動，使它清除廢物的能力降低，使支氣管與肺部容易因刺激而受損，往往加劇咳嗽、痰濃稠，胃潰瘍與十二指腸潰瘍，更嚴重會增加心血管疾病發生如心肺衰竭，以及肺癌。由於過度吸煙會使血液中膽固醇的含量增加，使血液較黏稠，易沉積於脈管壁上導致動脈粥狀硬化，末梢血液循環不良，易形成血栓，容易發生高血壓、腦中風以及心血管疾病。也有報導指出吸煙會影響血糖的濃度不穩定，造成糖尿病發生的機率提高。

　　抽菸的人，痰不易化、氣管也比較敏感，不像ㄧ般的感冒咳嗽，病情來的快、也去的快，那抽菸的人平時要如何保養身體呢 ?

1. 陳皮

功用: 調中快膈，導滯消痰，使氣血通暢，宣通五臟。

2. 丹參

功用: 味苦，去瘀、破宿血、補心、生血，本草備要書上說: “ㄧ味丹參功同四物。” 意思是丹參這味藥跟四物湯的功能很類似，但是丹參主要偏重清除血管壁的淤積。

3. 桔梗

功用: 色白，入肺，瀉熱，開胸膈滯氣，能祛痰止嗽排膿

可用陳皮7錢、丹參10錢、桔梗2錢，水煎煮、當茶飲。以改善血液循環，並且有化痰止咳的效果。

　　在日常生活中，大家常吃完的的橘子皮、柳丁皮、柚子皮，其實就有很大的功效，大家可以將其自製陳皮，因為陳皮就是陳久的橘子皮，利用陳皮的優點來止嗽化痰、順氣平喘，妙用無窮。

方法: 橘子皮要挑選其表皮光滑且顏色均勻、捨棄黑點、凹陷處、然後清淋表面、勿整個濕透、之後切成薄絲或粗絲也可，一定務必晒乾或風乾完全，無水分殘留可保存較久，之後再拿來煮水，當茶喝。

中醫的穴位對肺部也有幫助例如說:

1. 孔最

穴位: 在手前臂上靠近手肘內處，可止咳化痰，順氣平喘

2. 肺俞

穴位: 上背部，約胸椎第3椎，旁開1.5寸，顧名思義就是此處的氣會與肺相通。

只要平常多按摩這些穴位，相信一定可以改善肺部循環。