Q：產品上標示SPF和PA代表的是什麼意思？越高就越好嗎？
A：所謂的SPF（Sun Protection Factor）防曬係數，指的是抵抗UVB的防護時間有多長，如SPF15的防曬品，即15X10（一般人會出現曬紅現象的平均值），表示可防禦紫外線150分鐘。
PA值則是日本化妝品聯業工會所公佈的UVA防止效果測定法標準，可分為PA+、PA++與PA+++三級，+號越多保護的指數就越高。SPF係數與PA值是不是越高越好呢？皮膚科醫生指出，一般若沒有特殊的需求，如長時間曝曬於陽光下或戶外時，使用SPF15和PA＋＋的產品，就能滿足我們對防護的需求了，所以無須一昧地追求高係數的防曬產品，加重肌膚的負擔。
防曬係數的真相
在理想的狀態下，SPF15的防曬品就應該可以阻隔93.3%=14/15[遮蔽率(%)=(SPF-1)/SPFx100%] 的紫外線，SPF30的防曬品就應該可以阻隔96.6%=29/30的紫外線。
但須要注意的是，一般人在塗抹防曬品的時候通常未達2mg/cm2的標準量，致使產品未能達到預期的效果。
在日常，不過度曝曬的一般情形下，選擇SPF 15-25左右 PPD 8~10 左右或PA ++~+++ 就可以了。如果膚色偏白、易曬傷、易長斑的人就需更高防曬係數的產品。若須從事長時間戶外活動或水上活動時，不但需要使用高防曬係數的產品，甚至需要防水(Waterproof)或抗水(Water-resistant)的防曬商品才夠。而皮膚容易過敏的人，應儘量選用物理性防曬品或標示通過低敏感度測試(Hypoallergenic)防曬產品。
UVB防護目前常見以 SPF(或是##B) 或 IP(或是LSF)值來表示
SPF = Sun Protection Factor 而歐洲系統則以IP（Indicia Protection，防護指標）表示，與SPF之間的轉換為：IP X 1.5 = SPF
(但在不少歐系產品中是把IP值視為SPF值,學理上是有點怪怪的,但關係不大就是了)
UVA防護以PA、IPD、PPD、PFA、INDICE UVA、UVA-Faktor或 A 來表示
其中PPD、INDICE UVA、UVA-Faktor或 A表示的方式意義上較接近
日本系統是以PA（Protection Grade of UVA）值或
PFA（Protection Factor of UVA）表示防曬品對UVA的防禦能力。
歐洲系統則是用PPD - Persistent Pigment Darkening及
IPD - Immediate Pigment Darkening 來表示防曬品對UVA的防禦能力。
PA＋ ：輕度防護，有效防護時間為2－4個小時 = PFA 2 ~ 4
PA＋＋ ：中度防護，有效防護時間為4－8小時 = PFA 4 ~ 8
PA＋＋＋：高度防護，有效防護時間為8小時以上 = PFA > 8
另外有一種是標明 ##B##A的產品，
前面的部分大致上跟SPF類似，也就是說 20B = SPF 20；
而後面的部分 4 ~ 8A 約等於PA++; 9A 以上約等於 PA+++
以IPD表示的方法以後應該會越來越少用,一般來說IPD 25 左右就可以了
以PPD表示的方法比較常見,一般說來PPD 8 ~ 10 左右的防護就可以了
有些還標示有IR的字樣，這代表產品本身甚至連紅外線都具有阻隔效果。
Q:如果產品上只有標示SPF,就是表示它只能夠防止紫外線B波而沒有防止紫外線A波嗎?
A:如果產品標示是正確的話的確是如此,但事實上你會看到有些產品成分中其實有加入防紫外線A波的成分卻沒標示,為何如此我就不太清楚了…
Q:到底要使用多少係數的防曬才夠呢??
A:這必須取決於你是否常常會曬到太陽,是否常常在大太陽下工作,是否要游泳戲水,是否有特殊用途(如果酸換膚後或雷射後),是否膚色偏白易長斑…等等
原則上來說: 常在大太陽下工作的人,常在中午左右時間曬到太陽的人,需要一段長時間曬到太陽的人,需要在大太陽下運動(如打球,游泳,登山,滑雪…)的人或膚色偏白易長斑的人;對於UVB的防護就要增加，對於只是早上及傍晚上下班時間才會曬到太陽,平常時間都在辦公室內的人,其實對UVA的防護會比UVB重要，在日常生活不過度曝曬的一般情形下，選擇SPF 20 左右;PPD 10 左右或 PA +++ 就可以了
看來妳大約選擇SPF 15-25左右的就很夠囉~ ^_^
spf值得挑選要視場所而定喔!
spf值得定義為:擦完產品後,依產品的"係數"乘上"15"分鐘等於可延長肌膚不被曬傷的時間(亦為需補擦的時間間隔)
EX: spf20 20*15=300 即 若未防曬,那可能曝曬陽光300分鐘後會被曬傷;若有使用那麼就可延長300分鐘的被曬傷時間,要注意的是:防曬要重複擦,擦的頻率為300分鐘後，一般而言,係數高的產品適用於曝曬程度高的地方,例如海灘或雪地,而且係數越高的話,通常劑體本身會較油膩因此對肌膚的負擔也較重喔!
spf主要在防禦紫外線B(至地表的主要紫外線)
pa+主要在防禦紫外線A(真正會傷害至真皮層)
uvA會穿透玻璃和衣物(uvB不會)
所以在挑選spf值時也要注意pa+的+有幾個,越多防禦程度越高
若是在室內,可依在光源下或窗戶邊判定使用係數值
還有,人造光源和自然光源一樣會使人曬黑喲!
若在辦公室內挑選spf18~30就很夠用了,pa+值的話就得視情況而定囉!
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