¥xÆW¤¤Âåºô¡B¥þ°ê³Ì¦h¤¤Âå®v§K¶OÂåÀø¿Ô¸ß¡B¤¤Âå¶E©Òºô¸ô±¾¸¹¤J¤f ¥xÆW¤¤Âåºô¡B¥þ°ê³Ì¦h¤¤Âå®v§K¶OÂåÀø¿Ô¸ß¡B¤¤Âå¶E©Òºô¸ô±¾¸¹¤J¤f
·j´M»¡©ú
25¤ÀÄÁ¦^ÂÐ
¡@½Ð°Ý·ðÀãÅé½è·|¦³¿ìªk¾a«á¡K

43¤ÀÄÁ¦^ÂÐ
¡@½Ð°Ý¦U¦ìÂå®v¤j¼w¡A­n¦p¦ó¡K

35¤ÀÄÁ¦^ÂÐ
¡@½Ð°Ý¦U¦ìÂå®v¤j¼w¡A¦Y¨ì«~¡K

27¤ÀÄÁ¦^ÂÐ
¡@½Ð°Ý¦U¦ìÂå®v¤j¼w¡AÃø§K­n¡K

18¤ÀÄÁ¦^ÂÐ
¡@½Ð°Ý¦U¦ìÂå®v¤j¼w¡A¥þ¥@¬É¡K

11¤ÀÄÁ¦^ÂÐ
¡@½Ð°Ý¦U¦ìÂå®v¤j¼w¡A¤@¯ëÂå¡K

榭G
A.¥Ñ±z¥H¤Wªº­z»¡ @¯uªº¬O¦]¬°Åé½è¡AŦ¾¹¨S§O¤H±j©Ò¥H­×´_¯à¤O¤ñ¸û®t¡K
榭G
A.¥Ñ±z¥H¤Wªº­z»¡ @¹ê°È¤W¡A¦³®É­ÔÀY·w­ì¦]«ÜÃø¬d¥X»P§ïµ½¶Ü¡H ¹ê°È¡K
榭G
A.¥Ñ±z¥H¤Wªº­z»¡ @¤@¯ëÂå®v³£¬O¦p¦ó¬Ý«Ý»P¹ï«Ý¹D¼w®t¡A¦uªkÆ[©À¤£¨Î¡K
榭G
A.¥Ñ±z¥H¤Wªº­z»¡ @¥þ¥@¬É³Ì³Q¤½»{Âå³NÂå¼w³Ì¦nªº¤¤Âå®v¬O½Ö©O¡H ¦U¡K
榭G
Ãø§K­n¸ò¦L¶H¤£¤Ó¦nªº¤H¤¬°Êªº¸Ü A.¥Ñ±z¥H¤Wªº­z»¡ @­n¦p¦ó¬Ý¥L©Î¦o¡K
  

±MÄæ¤å³¹
¤ÀÃþ ¬ü®e¬üÅé
¼ÐÃD ´î­«°·±d°ò¦·§½×
ÃöÁä¦r ´î­« 
µoªí¤é´Á 2010-09-15
§@ªÌ ªôºaªÚ¤¤Âå®v 
ªA°È°|©Ò ¤Ñ²ñ¤¤Âå¶E©Ò 
¤å³¹¤º®e

 

Åé¯×ªÕ²v
Åé¯×ªÕ¬O¥Ñ¦Y¤U¥hªºªo¯×¡BºÒ¤ô¤Æ¦Xª«§y¿n¦Ó§Î¦¨¡CÅé¯×ªÕ²v´N¬OÅ餺¯×ªÕªº¤ñ²v¡C¨k©ÊªºÅé¯×ªÕ²v¶W¹L25%¡F¤k©ÊÅé¯×ªÕ²v¶W¹L30%«hºÙ¬°ªÎ­D¡C


 

²z·QÅé¯×ªÕ²v

¡@

©Ê§O

¡Õ30·³

¡Ö30·³

ªÎ­D

¨k©Ê

14-20¢M

17-23¢M

25¢M¥H¤W

¤k©Ê

17-24¢M

20-27¢M

30¢M¥H¤W

±`¨£ªº²z·QÅé­«¤½¦¡¦p¤U¡G 
1.       ²z·QÅé­«¡×62¡Ð¡]170¡Ð¨­°ª¡^×0.6¡]¨k¡^
        ¡×52¡Ð¡]158¡Ð¨­°ª¡^×0.5¡]¤k¡^©Î
2.       ²z·QÅé­«¡×¡]¨­°ª¡Ð80¡^×0.7¡]¨k¡^
        ¡×¡]¨­°ª¡Ð70¡^×0.6¡]¤k¡^ 
¸yÁv¤ñ¡]¸y³ò¡þÁv³ò¡^¤]¥iµû¦ôªÎ­DªºÃþ«¬¡M
¨k©Ê¤j©ó0.9¡M¤k©Ê¤j©ó0.85§Y¥iºÙ¬°ªÎ­D¡C¸yÁv¤ñ¤§©Ò¥H­«­n¡M¬O¦]¸yÁv¤ñ°ªªº¤H¡M¿}§¿¯f¡N°ª¦åÀ£¡N¤ß¦åºÞ¯e¯fµ¥¦¨¤HºC©Ê¯fªº¤ñ¨Ò·|¤j´T¼W¥[¡C


ªÎº¡«×¡Gªí¥ÜªÎ­Dªºµ{«×¡C
­pºâ¤½¦¡¡G(Åé­«¡Ð¼Ð·ÇÅé­«)÷¼Ð·ÇÅé­«×100

»´«×ªÎº¡

ªÎº¡

­««×ªÎº¡

25¡ã30¢M

30¡ã35¢M

35¢M¥H¤W

30¡ã35¢M

35¡ã40¢M

40¢M¥H¤W

¯×ªÕ²Ó­M
¨C­Ó¦¨¤HÅ餺¡A¤j¬ù§t¦³300»õ­Ó¥Õ¦â¯×ªÕ¡A¥\¯à¬O±N¯à¶q¥H¯×ªÕ²Ó­Mªº§Î¦¡Àx¦s°_¨Ó¡C¨C­Ó¯×ªÕ²Ó­M¤¤¡A³£§t¦³¤T»Ä¥Ìªo¯×¡A«UºÙ¯×ªÕ²y¡C¯×ªÕ²y¶qÅܤj¡A¯×ªÕ²Ó­MÅé¿n´NÂX¼W¡A³y¦¨ªÎ­D¡F¤Ï¤§¿U¿N¤T»Ä¥Ìªo¯×¡A²Ó­MµäÁY¨­§÷´N½G¤U¨Ó¤F¡C¦b¥¿±`±¡§Î¤U¡A¯×ªÕ²Ó­M¼Æ¥Ø¨ì¤F«C¬K´Á«á´N¤£¦A¼W¥[¡C ªÎ­D¬O¯×ªÕ²Ó­M¼Æ¥Ø¹L¦h©Î¹L¤j©Ò­P¡A¬G¦¨¦~¥H«eÀ³ºÉ¶qÁ×§Kµo­D¡A¤~¯à§â¯×ªÕ²Ó­M¼Æ¥Øºû«ù©ó³Ì¾A·í¶q¡F¦¨¦~¥H«á¤~µo­Dªº¤H¡A¤@¯ë¥u¬O¯×ªÕ²Ó­M¦]ÀxÂæh¾l¯×ªÕ¦ÓÅܤj©Ò³y¦¨¡A¬G´îªÎ¨Ã¤£Ãø¡I ¨­Åé¯×ªÕªº¤À§G¡A¨ú¨M©ó¿ò¶Ç¤Î²üº¸»Xµ¥¦]À³ªº¼vÂQ¡A¨Ò¦p¤k©Êªº¥Ö¤U¯×ªÕ¦h¿n»E©ó¤p¸¡¡AÁv³¡¤Î¤j»L¡A¦Ó¨k©Ê«h§y¿n©ó¤W¸¡¤Î¸y³¡¡C


 ¯×ªÕ²Ó­MªºÅܤÆ
¨C­Ó¦¨¤HÅ餺¡A¤j¬ù§t¦³300»õ­Ó¥Õ¦â¯×ªÕ¡A¥\¯à¬O±N¯à¶q¥H¯×ªÕ²Ó­Mªº§Î¦¡Àx¦s°_¨Ó¡C¨C­Ó¯×ªÕ²Ó­M¤¤¡A³£§t¦³¤T»Ä¥Ìªo¯×¡A«UºÙ¯×ªÕ²y¡C¯×ªÕ²y¶qÅܤj¡A¯×ªÕ²Ó­MÅé¿n´NÂX¼W¡A³y¦¨ªÎ­D¡F¤Ï¤§¿U¿N¤T»Ä¥Ìªo¯×¡A²Ó­MµäÁY¨­§÷´N½G¤U¨Ó¤F¡C¦b¥¿±`±¡§Î¤U¡A¯×ªÕ²Ó­M¼Æ¥Ø¨ì¤F«C¬K´Á«á´N¤£¦A¼W¥[¡C ªÎ­D¬O¯×ªÕ²Ó­M¼Æ¥Ø¹L¦h©Î¹L¤j©Ò­P¡A¬G¦¨¦~¥H«eÀ³ºÉ¶qÁ×§Kµo­D¡A¤~¯à§â¯×ªÕ²Ó­M¼Æ¥Øºû«ù©ó³Ì¾A·í¶q¡F¦¨¦~¥H«á¤~µo­Dªº¤H¡A¤@¯ë¥u¬O¯×ªÕ²Ó­M¦]ÀxÂæh¾l¯×ªÕ¦ÓÅܤj©Ò³y¦¨¡A¬G´îªÎ¨Ã¤£Ãø¡I ¨­Åé¯×ªÕªº¤À§G¡A¨ú¨M©ó¿ò¶Ç¤Î²üº¸»Xµ¥¦]À³ªº¼vÂQ¡A¨Ò¦p¤k©Êªº¥Ö¤U¯×ªÕ¦h¿n»E©ó¤p¸¡¡AÁv³¡¤Î¤j»L, ¨k©Ê«h§y¿n©ó¤W¸¡¤Î¸y³¡¡C
¯×ªÕ²Ó­M¼Æ¥Ø¹L¦h¡G¯×ªÕ²Ó­M¼Æ¥Ø¼W¥[¡C¦nµo©ó­L¨à´Á¡B¥®¨à´Á¡]1-4·³¡^¡B«C¬K«e´Á¡]7-12·³¡^¡C
¯×ªÕ²Ó­MÅé¿n¼W¤j¡G¯×ªÕ²Ó­MÅé¿nÅܤj¡C¦nµo©ó¦¨¦~´Á¡BÃh¥¥´Á¡B¦Ñ¦~´Á¡C

 

 

 


¯×ªÕ²Ó­M¼Æ¥Ø¹L¦h
¨Ò¤l¡G¨àµ£ªÎ­D

¯×ªÕ²Ó­MÅé¿n¼W¤j
¨Ò¤l¡G²£«áªÎ­D¡B¦¨¤HªÎ­D¡B¦Ñ¦~ªÎ­D
¡¯´î­«¥u¬O§â¯×ªÕ²Ó­MÅܤp¡A¤£·|§â¯×ªÕ²Ó­MÅܤ£¨£
 ¤ºÅ¦¯×ªÕ
Åé¯×ªÕ¤S¤À¬°¥Ö¤U¯×ªÕ©M¤ºÅ¦¯×ªÕ¡C¤ºÅ¦¯×ªÕ¬OªþµÛ¦b¸¡³¡¡B­G¸z©P³òªº¸z¨t½¤¡]¬°¤F©T©w¸z¤l¦ì¸mªºÁ¡½¤¡^¤Wªº¯×ªÕ²Õ´¥i¥H¤ä¼µ¡B©T©w¤ºÅ¦¡C¤ºÅ¦¯×ªÕªº¼W¥[»P°ª¦åÀ£¡B¿}§¿¯f¡B°ª¦å¯×¯g¡B¤ß¦åºÞ¯e¯fªºµo¥Í²v¦³«Ü¤jªºÃö«Y¡C
Åé¯×ªÕªº´ú©w
¥Íª«ªý§Ü¤ÀªR´ú©w
Åé¯×¾÷ªº´ú©w­ì²z¬O§Q¥Î¥Íª«ªý§Ü¤ÀªRBIA¨Ó¦ô­pÅé¯×ªÕ²v¦Ó«D¯×ªÕ¶q¡C BIA,¥Íª«ªý§Ü¤ÀªR(Bioelectric Impedence Analysis) ´ú©w­ì²z¡G ¥Íª«ªý§Ü (¹qªý¬Oªý§Üªº¤@ºØ,ªý§Ü¤]¥]¬A«D¾ÉÅ骺®ÄÀ³)¨M©w©ó²Õ´¤¤«D¯×ªÕ¶qFat-free Mass(Åé²G©M¹q¸Ñ½è)»P¯×ªÕ¶q(¯×ªÕ¤£§t¤ô¤À)ªº¤ñ¨Ò¡C
½ÍªÎ­Dªº¦¨¦]
(1)³æ¯Â©ÊªÎ­D
       ³æ¯Â©ÊªÎ­D«üªº¬O¨­Åé¨ÃµL©úÅ㪺¤º¤Àªc¥¢½Õ¡A©Î¬O¨ä¥¦ªº¯e¯f¦]¯À¡A³æ¯Â¦]¼ö¶qÄá¨ú  ¶q¶W¹L¹B°Ê®ø¯Ó¶q©Ò­Pªº¯×ªÕ²Õ´°ï¿n¡C¤S¤À¬°¥H¤U¨âºØ¡G
(a)Åé½è©ÊªÎ­D
   «ü¦b20·³«e¦]­¹±ý¹L²±¡B§l¦¬¨}¦n©Ò­PªºÀç¾i¹L³Ñ¡A¥[¤W¿ò¶Ç¦]¯À¼vÅT©Ò­PªºªÎ­D¡C¦]¬°¦b¥Íªø´Á®Éªº¯×ªÕ°ï¿n¡A·¥©ö³y¦¨¯×ªÕ²ÓªÎªº¼Æ¥Ø¼W´Þ¡A¦bªvÀø¤W¸û¬°§xÃø¡A±N¨Ó­Y¶¼­¹¥¼¥[±±¨î¡A´_µoªº¾÷²v¤]¸û°ª¡C
(b)¥~·½©ÊªÎ­D
«ü¦b20-25·³¥H«á¡A¦]¶¼­¹µL¨î©Ò¾É­PªºªÎ­D¡C³oºØªÎ­D¥D­n¬O­ì¦³ªº¯×ªÕ²Ó­MªÎ¤j©Ò³y¦¨¡A¨Ã«D¼Æ¥Ø¼W¥[¡F¥D­n¤À¥¬ªº³¡¦ì¬O¦bÂß·F¡C¦bªvÀø¤W­Y¯à°t¦X¶¼­¹±±¨î¡A¨£®Ä¸û§Ö¡C

(2)Äòµo©ÊªÎ­D
Äòµo©ÊªÎ­D¬O«ü¦]¬°Å餺¦³¬YºØ¯e¯fªº¦s¦b¡A¦Ó¦¸µo©Ê¦a³y¦¨¨­Å骺ªÎ­D¡C¥i¯àªº­ìµo¯e¯f¦³¤º¤Àªc¥¢½Õ¡]¦p¡G¥Òª¬¸¢¾÷¯à§C¤U¡B¥Ö½è¾J¤Àªc¹L¦h¡B¤k©Ê¿E¯À¥¢½Õµ¥¡^¡B¤ßµÇ¯e¯f¡]¦p¤ôïõ¯d©ÊªÎ­D¯g¡^¡BÃĪ«ªº°Æ§@¥Î¡]¦pÃþ©T¾JÃĪ«¤£¾A·íªº¨Ï¥Î¡B¾YÆQµ¥ºë¯«§@¥ÎÃĪ«¡^¡A¥H¤Î¸~½Fªºµo¥Í¡]¦p¯Ø®q¯À½F¡B¦hÅn©Ê§Z±_¡^µ¥µ¥¡CªvÀøªº­ì«h¡AÀ³¥H³B²z­ìµo¯e¯f¬°¥D¡C
¤¤ÂåªÎ­Dªº­ì¦]
ªÎ­D¬°µÊµÇ¤ºµêªº¹w¥ü¡C¥Ñ©óµÊµÇ¶§µê¡AµÇ®ð¤£¨¬¡A®ð¤Æ¥¢Â¾¡A¤£¯à¤Æ®ð­°¿B±Æ¬r¡A«h¾É­PµÇ®ð¤£¨¬¤§µê­D¡C
§ó¦~´ÁªºªÎ­D«h¤ë¸gªºÅܤƬƬ°§ñÃö¡AµÇ®ð¡B©Rªù¥¢½Õ¡A¾É­PªÎ­D¡F¯SÂI¬°Áv³¡¤Î¤UªÏªÎ­D¬°¨å«¬¡C

ªvÀøªÎ­D­«ÂI¦bµÊ
µÊ¤ñ¸ûµê¡A¹B¤Æ¥\¯à¤ñ¸û¥¢½Õ¡A¤]´N¬O·s³¯¥NÁ®t¡A ¤£¯à³B²z¦h¾l·ðÀã¡A¤H´N®e©ö­D¡C ... ¤¤ÂåÁ¿“®ð”¡A®ðµê·|¨ÏµÊªº¹B§@¤£¥¿±`¡A§â®ð¸É¨¬¡A ¨­Åé¾÷¯à¦ÛµM¦^´_¡A¯à°÷¥¿±`¥NÁ¡A¦ÛµM´N½G¤U¨Ó¡A¹F¨ìÀ³¦³ªºÅé­«¡BÅ髬¡A ¹L½G……¹L­D®e©ö¯h³Ò¡A¤H½G¤]®e©ö¾É­P¨­Åé¯h³Ò¡C

¤¤Âå´îªÎ·§©À¡G
¡¹´`¸g¨ú¥Þ¡A¦b¨ÏµÊ¤É­G­°¡A²z®ð¤Æ¿B±Æ¬r¡AµÇ¯à¤Æ®ð¡A§Q¤ô®ø¸~¡A¦p¡G
­G¸g¤§“¤Ñ¼Ï¡B¤ô¹D¡B¨¬¤T¨½”
µÊ¸g“¤T³±¥æ¡B¦å®ü”¡AµÇ¸g¤§“´_·È”
Áx¸g¤§“¶§³®¬u”
¥ô¯ß¤§¤§“¤ô¤À¡B®ð®ü¡BÃö¤¸¡B¤¤×E”

¡¹¥­¿Å¨­Åé¤Q¤G¸gµ¸¡A½Õ¾ã¤­Å¦¤»µÆ®ð¦å¬°¥D¡A´x´¤Å餺®ðªº¬y°Ê¡A¦]¬°«Ü¦h¥Þ¹D¦]®ðº¢¦å·ï®e©ö³y¦¨¤£¥­¿Å¡A¥Þ¹D²¨³q¨äºÞ¹D¡A½Õ¾ã®ð¦åªº¥­¿Å¡A¤D¬°¦ÛµM®Ú¥»´îªÎ¤§¹D¡A¦¹ªk¸g¥Ñ¥Þ¹D¨ë¿E¤j¸£¡A¶i¦Ó½Õ¾ã¤­Å¦¤»µÆªº¶Ç²ÎÂå³N¡C
¦èÂåªÎ­Dªº­ì¦]
1.¿ò¶Çªº¦]¯À¡GÂù¿Ë³£ªÎ­Dªº¸Ü¡A¤l¤k¦³¦Ê¤À¤§¤C¤Q·|µo­D¡AÂù¿Ë¤§¤@ªÎ­D¡A¤l¤k¬ù¦³¦Ê¤À¤§¤­¤Q·|µo­D¡C
2. ¦Y¡B³Ü±o¤Ó¦h¡G¶¼­¹²¢¬ü¡B¶¼®Æ¡B°ª¼ö¶qªº¦×Ãþ¤Ó¦h¡A½è¤]¤Ó¦n¬Oµo­D¤§¥D­n­ì¦]¡C
3. ¹B°Ê¤£¨¬¡G¶¼­¹ªº¶q¡A§Y¨Ï¨S¦³§ïÅÜ¡B¦ý¹B°Ê¤£¨¬¡Bµ¥©ó®ø¯Ó¼ö¶q¤£¨¬¡Aªø´Á²Ö¿n¡A¨­Åé¤]·|µo­D¡C
4. ¼¤±æ¤§¤£º¡¡G¤é±`¥Í¬¡¤¤±`·P¨ì¤£º¡©Î¤£¦w¡A©¹©¹Âǵۤj¦Y¤j³Ü¨Ó¥­¿Å³oºØ±¡ºü¡C³oºØ²{¶H¦pªø¤[¡A¨­Åé¤]·|µo­D¡C
5. ¿©±w­¹¼¤¤®¶iªº¯e¯f¡G½Õ¸`­¹¼¤ªº¤¤¼Ï¯«¸gµo¥Í»Ùê®É¡A­¹¼¤´N·|ij±`¼W¥[¡A¨­Åé¤[¤F´N·|ÅÜ­D¡C
6. ²üº¸»Xªº²§±`¡G¤k©Ê²üº¸»X¤Àªc²§±`¡A¤Þ°_¤ë¸g¥¢½Õ¡B¥NÁ»Ùê®É¡A¨­Åé¤]·|µo­D¡C
7.¦Ñ¤Æ³y¦¨²üº¸»X¤Àªc´î¤Ö¡R¤HÅ餺¯Ø®q¯À·|¦X¦¨¯×ªÕ¡A¥Íªø¿E¯À·|¤À¸Ñ¯×ªÕ¡A·í¤Hªº¥Íªø¿E¯ÀÀHªÌ¦Ñ¤Æ¦Ó¤Àªc¶}©l¤j´T¤U­°¡A¦ý¯Ø®q¯À¤Àªc¶q¤´µM¤£ÅܤU¡A¤HÅé¦ÛµM´N·|¶}©lµoºÖ¡C
8.°ª¯Ø®q¯À¦å¯g ¡R¯Ø®q¯À·|¦X¦¨¯×ªÕ¡A¦³ÅãµÛªº«P¶i¯×ªÕ»W¿nªº§@¥Î¡C
9.¤¤¼Ï¯«¸g¨t²Î²§±`¡R¤wª¾¤H¸£ªº¤Uµø¥C¦³¨â¹ï»PÄá­¹¦æ¬°¦³Ãöªº¯«¸g®Ö¡A¤À§O¬°¹¡¤¤¼Ï¤ÎÄȤ¤¼Ï¡C·í¤Uµø¥Cµo¥Í¯fÅܮɡA°§¾j¤¤¼Ï¥\¯à¬Û¹ï¤®¶i³g­¹¡A¶i¦Ó¤Þ°_ªÎ­D¡C

§Ö³t´îªÎ¤U®e©ö³y¦¨
·È·È²y¯g­Ô¸s¡G¤@¯ë§Ö³t´îªÎ¥iÅý¤H¦bµu®É¶¡¤º½G¤U5-10¤½¤ç¡A¦ý¦b·¥µuªº®É¶¡¤º´î»´ªºÅé­««Ü®e©ö­D¦^¨Ó¡A¬Æ¦Ü¤ñ´îªÎ«eÅé­«ÁÙ­«¡A¦Ó­D¦^¨Ó«á§óÃø¦A½G¦^²z·QÅé­«¡AÅé­«©¿¼W©¿´î¡A´N¹³·È·È²y¤@¼Ë¡A©¿¤W©¿¤U¡A³o±¡§Î³q±`µo¥Í¦b²ßºD©Ê¦h¦¸´îªÎªÌ¡C¹L«×´îªÎ«e´Á¤U­°¬O¨­Åé¤ô¤Àªº¬y¥¢¡A¤§«á¬O¦Ù¦×¡B¯×ªÕ²Õ´ªº´î¤Ö¡AÅé­«·íµM·|´î»´¡A¦ý¦b´_­D®É«o¥þ¬O¥H¯×ªÕªº§ÎºA¦^¨ìÅ餺¡C
¥NÁ²v¤U­°¡G§Ö³t´îªÎªÌ³q±`Äá¨ú¹L§C¼ö¶q¡A¤HÅ鬰¤Fºû«ù¥¿±`¥Í²z¹B§@·|½Õ¾ã¥NÁ²v¡A¨Ï¥NÁ²v­°§C¥H´î¤Ö¤HÅ骺°ò¥»¼ö¶q®ø¯Ó¡A¦¹®É¡A­Y«ì´_¥¿±`¼ö¶qÄá¨ú¡A·|¦]¬°¥NÁ²vªº¤U­°¬Û¹ï³y¦¨¹L¦h¼ö¶qªºÄá¨ú¡A·íµM¡A³o¨Ç¹L¦hªº¼ö¶q¤]´N¬O´_­Dªº¨Ó·½¡C
©è§Ü¤O´î®z¡G¥Ñ©ó§Ö³t´îªÎ¦h¬°§C¼ö¶qÄá¨ú¡A¥BÀç¾i¤£§¡¿Å©ÎÀç¾i¯ÀÄá¨ú¤£¨¬µ¥¡A¦P®É¥[¤W§Ö³t´îªÎ³y¦¨ªº¦Ù¦×³J¥Õ½èªº¤À¸Ñ¡A¥H­P©óÅé¤OÅÜ®t¡A·íµM¤]´N²£¥Í©è§Ü¤O´î®zªº±¡§Î¡A¦P®É®e©ö·P«_¡B¸y»Ä­Iµhµ¥¡C
¤ë¸g¤£³W«ß¡Gµu®É¶¡¤ºÅé­«§Ö³t¤U­°¡A¹ï¤k©Ê¦Ó¨¥¡A³Ì©úÅ㪺¨­Åéĵ§i«ü¼Ð´N¬O¤ë¸g¶g´Á¡C³Ì±`³y¦¨ªº¬O¤ë¸g¶g´Áªº²V¶Ã¡B¤£³W«h¡AÄY­«ªÌ«h·|µL¤ë¸g¡C³o¨Ç³£¬O¦]¬°¤£·íªº´îªÎ¤è¦¡¡A³y¦¨¹ï²üº¸»X¥NÁªº¼vÅT¡A¦Ó¤Þµo°±¸g¡A©Î¸g´Á²V¶Ãµ¥±¡§Î¡C
©ö±¼¾v¡B¥Ö½§ÅÜ®t¡G·|¤Þ°_±¼¾v¡B¾v¦â¬\¶À¡B¾v½è°®Àêµ¥¡A¦Ó¥Ö½§¤]·|¦]Àç¾i¯Àªº¤£¨¬©Î²üº¸»Xªº¥NÁ¤£¥¿±`¡A¦Óµo¥Í½§½èÅÜ®t¡BÅܲÊÁW¡B©ö¥Íµkµkµ¥±¡§Î¡C
¾¹©x¥\¯à¥¢½Õ¡G¦bªø´ÁÄȾj±¡ªp¤U¡A¦]Äá¨ú¼ö¶q¤ÎÀç¾i¯Àªº¤£¨¬¡A¦P®É¥[¤W¨­Åé¤ô¤À¤j¶q¬y¥¢¡A¦Ù¦×³J¥Õ½è¤À¸Ñ¡A©ö³y¦¨¼È®É©Êªº¨x¡BµÇ¥\¯à¥¢½Õ¡A¨Ã¥B¦]¬°¤ÏÂд¡B¥NÁ²v¤U­°¦Ó¼vÅT¸z­G¥\¯à¡A©öµo¥Í®ø¤Æ¤£¨}©Î¸z­G¯e¯fµ¥¤£¨}«áªG¡C

  ½G¨­¶¼­¹

  • ¦­±á°_§É®É³Ì¦n¥ý³ÜªM¥Õ¶}¤ô¦bªÅ¸¡®É¡A¦­À\¥i¦Y¥þ³Á¤g¥q¥[¥bªM²æ¯×¤û¥¤¡A¦­À\¤@©w­n¦Y¡C
  • ¤ÈÀ\¥i¿ï¾Ü¥H¤ôªG¬°¥D¡AÄ«ªG©Î¿»­X¬°¨Î¡A¤×¨äÄ«ªG¦¨®Ä³Ì¨Î¡A¥´¥Ä¤Á¶ô¬Ò¥i¡A¥´¥Ä«h©ö¤j¶q­¹¥Î¤ÎÄâ±a¡A¥i«P¶i¸z­Gį°Ê¨í°£¸g¦~ªþµÛ¸z¾À¤§±J«K­Ú¨Ï¥Y¥X¤§¤p¸¡¨³³t®ø¥¢¡A«Ü¦³®Ä!!
  • ±ßÀ\¥i¥H¿ï¾Ü¥H¤@¯ë¥¿±`¤§±ßÀ\¬°¥D¡A±©¤´»Ýª`·Nµæ¶q¼W¥[¡A¦Ì¶º¶q´î¥b(¦ý¤£±o¯Ê¤Ö)µ´¹ï§Ò­¹°ª¼ö¶q­¹ª«¦pªo¬µÃþ­¹«~¡BÁ¦±ø(­Y­n¦Y«h¥H­¹ª«©yÃw°®«á­¹¥Î¨Ã¥H¶}¤ô¥N´À³Ü´ö¡A±ß¤W9:30¥H«áÄY¸T¶i­¹(®d©])¡C
  • ´î­«´Á¶¡¤£±o°µ¼@¯P¹B°Ê¡A¥i¥H¦h°µ®a¨Æ¡C
  • ¨CÀ\¦Y¶º®É­n²ÓÄZºC§]³o¬O¥i¬O¯àº¡¨¬­¹¼¤©M´î§C­¹¶qªº³Ì¨Î¤èªk¡C
  • ¦Ì¡B³Á¡BÄѯ»µ¥¾ý¯»Ãþ­¹ª«Áö¤£¥i¯Ê¡A¦ýÀ³ºÉ¶q´î¤Ö¡C
  • ¤Á§Ò³gºÎ¡A¨C¤Ñ¥HºÎ¤C¤p®É¬°¼Ð·Ç¡AºÎ¯v®É¥NÁ²v³Ì§C¡A¯à¶q®ø¯Ó³Ì¤Ö¡AÁx©T¾J©M¯×ªÕªº¦X¦¨¶q¤j¼W¡A³gºÎ¦ý¬O¤Ö¦Y¤]·|ªø­Dªº¥D­n¦¨¦]¡C
  • ³Ì¦n¥H²M²H¤§­¹ª«¬°¨Î(­°§C­¹ÆQ¤§Äá¨ú¶q)¡C
  • ¸T­¹­»¿¼(¤ôªG¤¤¼ö¶q³Ì°ªªº)¡B³J¿|¡B¥þ¯×¤û¥¤¡B¦B²N²O¡A¥H¤Î¤ÄÍÀ¤§­¹ª«©M¥Õµæ¡A­¹ÃФ¤ºÉ¶q¥H¦Û¤v©Ò³ßÅw¦Y¦Ó¤SÄݧC¼ö¶q¤§­¹ª«¨Ó·f°t­¹¥Î¡A´î­«¤è¥i«ù¤§¥H«í¡C
  • ­¹ª«¤§²i½Õ¡A´î¤Ö¥Îªo(¦ý¤£±oµLªo)¡C
  • ¾jªº®É­Ô¡A´N¬O¨­Åé¿U¿N¯×ªÕªº®É­Ô¡G³o®É­Ô¹B°Ê¥b¤p®É¦Ü¤@¤p®É¡A¿U¿N¯×ªÕªº®ÄªG³Ì¨Î¡A¹B°Ê«á­nª`·N¸É¥R¤ô¤À¿}¤À©Mªo¶q°÷¤F´N¦n¡G´î¤Ö¨C¤é¿}¤À(¶ºÄÑ)©Mªo¯×ªºÄá­¹¶q¡A¬O´îªÎªº¥²­n¤èªk¡C
  • ¤£³Üª£µæ´ö¡G³oºØ´ö§tªo¶q°ª¡A©ö§l¦¬¡A«D±`®e©öÅý¤Hªø­D¡A©Ò¥H¤d¸U­n°O¦í¡C
  • ¥ð¶¢®É¶¡¡A¤Ö¦YªF¦è¡G¥ð¶¢®É¥NÁ²v§C¡A¼ö¶q®ø¯Ó¤Ö¡A­¹ª«¼ö¶qÀ³°u¤©´î¤Ö¡C
  • ¤£¦Y®d©]¡GºÎ«e¤G­ÓÄÁÀY«e½Ð¤Å¶i­¹¡A¼ö¶q³Ì®e©öÂàÅܦ¨¯×ªÕ¡A¦b¸¡³¡°ï¿n¡C
  • ¤£¦Y³Ñµæ³Ñ¶º¡G¬°¤F¤£®ö¶O¡A¨C¦¸³£§â¸J¸Ì©M½L¸Ìªº³Ñ¶º³Ñµæ¡A°e¶i¨{¸Ì¡A¤£ªø­D¤]Ãø¡C
  • ¨CºØ­¹ª«³£¦³¯ÊÂI¡A¦h¦Y¤£¦ýµL¯q¡A¤Ï¦Ó¦³®`¡FÅé­«·U­«¡A­¹¶q·U¤j¡A¦UºØ­¹ª«ªº¯ÊÂI¡Aªí²{ªº¾÷·|·U¤j¡A¨­Åé¨ü®`ªº¾÷·|·U¦h¡C¦a²y¤Wªº¥Í©R¡A´X¥G³£¾a§]¾½¨ä¥L¥Í©R¡A¤~¯àºû«ù§Î¦¨¤F­¹ª«Ãì¡A¦ý¨S¦³¤@ºØ¥Í©R¡Aª`©w¬O¨ä¥L¥Í©Rªº³½¦×¡A§Y³s½­ªG¡A³£¦³¬r®`°Êª«ªº¤ÑµM¤Æ¾Çª«½è¡A¥H¨D¦Û«O¡C
  • ·N§Ó¤O¸û®zªº­D¤l¡GÀ³µ½¥Î¥L¤H¤§¤O¡A¹F¨ì´îªÎªº®ÄªG¡A¨Ò¦p·Q­n§ä­Ó¥i¾aªº´îªÎÅU°Ý©Î§ä®a¤H¨ó§Uºû«ù¤@¥Í²z·QÅé­«¡C
  • ¶º§½¥i°Ñ¥[¡A¦ý­n·V¿ï½L¤¤ª«¶i­¹¡G¤Ö¯×ªÕ©M¤Ö¾ý¯»ªº­¹ª«¡AÁÙ¬O¥i¥H¦Y¡C
  • ­­¨îÆQ¤À¡GÆQ¬O³Ì®e©ö§l¤ôªºª«½è¡A¤f¨ý­«ªº¤H¡A¤@©w­n³Ü«Ü¦h¤ô¡A¥|ªM¤ô´N¦³¤@¤½¤ç­«¡A¦¹§Y¦³³\¦h¤H»¡³Ü¤ô¤]ªø­Dªº­ì¦]¡C¨ä¹ê¡A³Ü¤ô¬OÅý¤H¼W­«¡A¤£¬OÅý¤Hªø­D¡C¬G°£¥h¹L¦hªº¤ô¤À¥i´î­«¡C
  • «Ü¦h·Q­n´îªÎªº¤H³£¦³¼ç·NÃѪº·P¨ì°§¾j¡A¦Ó¥Î¦Y¨Ó¨ú¥N·R¡C
  • ±ý­n¸`­¹´îªÎ¡A­n¬D¦n®É¾÷¡C¤k©Ê¤ë¸g¨Ó¼é«e½Ð¤Å¤j¦Y¤j³Ü¡A§_«h¸`­¹¤Î´îªÎªº¥\®Ä¥²µM·|¨Æ­¿¥\¥b¡C
  • ¸`­¹´îªÎªÌÀ³ÄY®æ´î¤Ö³Ü°s¡C°sºë¬O¦¸°ª¼ö¯à­¹ª«¡A¨C¤½§Jªo¯×²£¥Í¤C¥d¼ö¯à¡C

¸`­¹´îªÎ¤£¬O¾j¨{¤l¡A¦Ó¬O§C¼ö¶q§¡¿Å¶¼­¹¡A¥u­n¦Y¹ïªF¦è¡AÁÙ¬O¥i¥H¦Y¨ì¹¡¦Ó¤£ªø­D¡A§Æ±æ¨­ÅéÆF¬¡°·±dªø¹ØªºªB¤Í¡AÀ³¦b§C¼ö¶q¶¼­¹¤W¤U¥\¤Ò¡C
¥H¥~«¬°Ï¤À
¯×ªÕ«¬
²{¥N¤H¶V¨Ó¶V¤Ö¦³°w¹ï¾ã§©ÊªÎ­D¨Ó°µ ¡u½G¨­¡v¡A¤j¦h¬O°w¹ï¨­§÷¬Y¨ÇªÎ­D³¡¦ì°µ­«ÂI ¡u¶ì¨­¡v¡AÀHµÛ¦~ÄÖ¼Wªø¡B³ß¦n²¢­¹¡Bªo¯×Äá¨ú¶q´k¦h¡B¤[§¤¯Ê¤Ö¹B°Êµ¥¦]¯À¡A¬Ò·|³y¦¨¯×ªÕ§y¿n©ó¨­Åé§½³¡¡A³Ì®e©ö°ï¿n¯×ªÕªº³¡¦ì¦h¦b¸¡³¡¡BÁv³¡©M¤j»L¡AIJºN¥Ö½§®ÉÁö¦³¥­¶¶·P¡A¦ýµøÄ±¤W¸ûµw¥B¦³¯B°Ê·P¡C·m±Ïªº¤èªk°£¤F¥­®É¶¼­¹±±¨î¡B¦h°µ¹B°Ê¤§¥~¡A¶ÔÀ¿§t¿U¯×Ãþ¦¨¤Àªº¶ì¨­²£«~ (¦p¡G©@°Ø¦]¡B¯ùÆP¡B¦×ÆPµ¥)¤]¥i¹F¨ì¶ì¨­¥\®Ä¡I¥Ö¤U¯×ªÕ¸û«p¡A¦³ªÎ­D¶É¦V¡A³q±`¬O¹B°Ê¤£¨¬ªº¤H¡C ¦¹®ÉÀ³´î¤Ö­¹ª«¤¤ªº¼ö¶q¡A¤Î¥[±j¤U¥b¨­§½³¡ªº¬X³n¾Þ¨â¤è­±¦P®É¶i¦æ¡A¤~¯àÂǥѥ֤U¯×ªÕ´î¤Ö¤Î¦Ù¦×ªººòÁ^¨Ó§ïµ½¤U¥b¨­ªº¦±½u¡C¦¹¥~¡A°ª¿}¡B°ªªo¯×ªººë½o­¹ª«À³µ´¹ïÁ×§K¡A¦]¬°¦¹Ãþ­¹ª«·|¨ÏÅ餺¦å¿}¦bµu®É¤º§Ö³t¤W¤É¡A¾É­P¯Ø®q¯À¤À¨G¶q¼W¥[¡A¦Ó«P¨Ï¯×ªÕªº¥[³t°ï¿n¡A§Î¦¨¤U¥b¨­ªÎ­Dªº®Ú·½¡A¤£¥i¤£·V¡I

ÃP¦¢«¬
µo­D­ì¦]»P¯×ªÕ«¬ªÎ­D©M¦~ÄÖ¼Wªø¦³Ãö¡A¤]ºÙ¬°¡u¦¨¦~´Á¡vªÎ­D¡A¦¹Ãþ«¬ªÎ­D­ì¦]°£¤F¯×ªÕ°ï¿n¤§¥~¡A³q±`¦]¬°ªø´Á±Ä§¤«º©M¯Ê¥F¹B°Êµ¥­ì¦]¡A³y¦¨§½³¡¹L¦hªº¯×ªÕ¯B¦×°ï¿nÀ£­¢¨ì¦åºÞ©M²O¤ÚºÞ¡A¦P®É±Æ¬r¥\¯à¸û®t¡A³y¦¨¦Ù¦×ÃP¦¢©M¯Ê¥F¼u©Ê¡A¦³½¹½º³S¡B¤j¶H»L§xÂZªÌ¤j³£Äݩ󦹽dÃ¥¡A¥i§Q¥Î§t¦³§ïµ½½§½è¦¨¥÷ªºªG»Ä¡B¨Å»Ä¡B¬h»Ä¡B»È§ö¡B¬v¥Ìµâ¡Bºû¥L©RE¡BÂH³£ÁÞÅéµ¥¡A¼W¶i¦Ù½§ªº«OÀã«×©Mºò­P«×¡C
¨C­Ó¤H­D½Gªº³¡¦ì¤£¦P¡A©Ò³y¦¨ªº­ì¦]¥ç¤£¦P¡A¦ý¤j³¡¥÷ªºªF¤è¤k©Ê³£¦³¤U¥b¨­¤ñ¨Ò¹L¤jªº°ÝÃD¡A¬G¨Ï¤U¥b¨­ÅܱoÅÖ²Ó«K¦¨¬°²{¥N¤k©Ê¤ß¤¤ªºÄ@±æ¡C
¦ý¦b¨Ï¤U¥b¨­ÅܱoÅÖ²Ó¤§«e¡AÀ³¥ýêí¸Ñ¦Û¤wªº¤U¥b¨­¬OÄݩ󨺤@ºØÃþ«¬ªºªÎ­D¡A¤~¯à¹ï¯g¤UÃÄ¡A¹F¨ì¦Û¤w©Ò­n¨Dªº®ÄªG¡C

¤ô¸~«¬
 ¤HÅ餤¬ù60%¬O¤ô¥÷¡A¤ô¸~«¬ªº¤H¬O¦]¬°²Ó­Mªº·s³¯¥NÁ¿ð½w¡AÅ餺®e©ö¤Ù¿n¦h¾lªº¤ô¥÷¡C¥¦ªº¯S¼x¬O¬Ý°_¨Ó¯B¸~¡AªÎ­D³¡¦ìÃP«±¡B³nºøºø¡A¨ì±ß¤W¸}´N®e©ö¯B¸~¡A¥B·|¤â¸}¦B§N¡C­±¹ï³oºØµê§N¯g©Ò¾É­Pªº°ÝÃD¡A¥i¥H§N¼ö¤ô¥æ´À¨R¸}³¡ªº¤è¦¡¨Ó§ïµ½¡C ­º¥ý¡A§â¨­Åé¬~°®²b¡A¦b³Ì«á¥X¨Ó«eÅý¨­Åé¥R¤À·Å¼ö¡A±µµÛ¹ï¸}³¡¨R¬~¤j¶q§N¤ô¡Aª½¨ìµLªk§Ô­@¬°¤î¡A¦A¹ï¸}³¡®ûªw¼ö¤ô¡Aª½¨ì¸}§¹¥þ·Å¼ö«á¦A¨R§N¤ô¡A¦p¦¹¤ÏÂФT¦¸«á¡A¦A§â¨­Åéªw¶i¯D¬û¡Aª½¨ì¨­Åé·Å·x«á§Y¥i¡C ­YµLªk§Ô¨ü§N¤ô¡A¦Ü¤Ö­n¨«¥X¯D¬û¡A§â¨­ÅéÀ¿°®«á¡A¦A¶i¤J¯D¬û¡A¦p¦¹¤ÏÂФT¦¸¡A¥ç¥i§ïµ½¦]·s³¯¥NÁ¡B´`Àô¤£¨}©Ò¾É­Pªº»L³¡¯B¸~²{¶H¡C ¥­®É¥ç»Ýª`·N¸y³¡ªº«O·x¤Î¤f¨ý²M²H¡A¤~¥i´î§CµÇŦ­t¾á¡CµÇŦ¥\¯à³vº¥´£°ª¦Ó«P¶i·s³¯¥NÁ¡A´N¥i±Æ¥X¦h¾l¤ô¥÷¤Î¦Ñ¼oª«¡A¤U¥b¨­´`Àô¨}¦n¡A¦ÛµM¥i¾Ö¦³ÅÖ²Ó­]±øªº¤U¥b¨­¦±½u¡C

 

¤­ ¦æ »P ªÎ ­D
¤ô¦æªÎ­D ¡]¦è¬v±ùªÎ­D«¬ ¡^
¥~Æ[¡G¤p¸¡ªo¡BÁv¤j¡BÁv««¡B²Ê»L¡B¯×ªÕ°ï¿n©óÁv³¡©M¤j»L¨â°¼¡A¬Ý¨Ó¦p¦è¬v±ù¯ëªº¦±½u¡A³Ì±`µo¥Í©óªF¤è¤k©Ê¨­¤W¡A¥B§ó¬O¸`­¹´î­««á¡AÃø¥H§ïµ½ªº³¡¤À¡C

ºc¦¨¤ô¦æªÎ­Dªº¥~¦b¦]¯À¡G

  • °©¬Ö¤ÎÆbÃö¸`¦ì¸m¥~ÂX¡G«Ü¦h¤W¯Z±Ú¤@§¤¤U´N¬O¤K­ÓÄÁÀY¡A¦^®a¤§«á¤SÄ~Äò§¤µÛ¬Ý¹qµø¡A§¤¤[¤F¡A§¾ªÑ·íµMÅܱo¤S¼e¤S¤j¡C

¤G. ²O¤Ú´`Àô¤£¨}¡G¦]¬°¤U¥b¨­´`Àôªº¤£¦nªºÃö«Y¡A«Ü¦h¤H³£·|¦³Áv³¡¤ñ¨Ò¹L¤jªº°ÝÃD¡G
¤T. ¤º¿Ç¤Ø¤o¤£¾A©y¡G¤º¿Ç¤Ó¤j·|¨ÏÁv³¡¦×¦×¯Ê¥F¨¬°÷ªº¤ä¼µ¤O¦Ó¤U««¡B¥~ÂX¡A¦Ó¤º¿Ç¤Ó¤p©Î¤Óºò¡A«h·|§â¦×¦×À½¥Xªø®É¶¡¯¸¥ß¡G¦³ªº¤H¥»¨­¤p»L¦Ù¦×´N¤ñ¸ûµ²¹ê¡A¦pªG¹B°Ê¤è¦¡¤S¸g±`°V½m¨ì¤p»L¦Ù¦×¡A©Î¬Oªø®É¶¡¯¸µÛ¤u§@¡A´N·|³y¦¨ÅÚ½³»L©Î¤p»L¯B¸~¡C

  • ¶Ý¦Y²¢ÂI¤Î­«¤f¨ý­¹ª«¡G³ßÅw°ª¼ö¶qªº²¢ÂI¤Îªo¬µ­¹ª«¡A¦Y¹¡«á¤S²ßºD§¤µÛ¡A¥[¤W¥»¨­¹B°Ê¶q¤£¨¬¡AÁv³¡¤Î¤j»L´N¶}©l§y¿n¯×ªÕ¦Ó¾É­P¤U¥b¨­ªÎ­D¡C¥t¥~¡A¦³¨Ç¤H¶Ý¦Y­«¤f¨ýªº­¹ª«¡AÄá¨ú¹L¦hªºÆQ¤À©öµo¥Í»L³¡¯B¸~¡C

ºc¦¨¤ô¦æªÎ­Dªº¤º¦b¦]¯À¡G
¤º¤Àªc¥¢½Õ«¬¡G¥Ñ©ó¤º¤Àªc¥¢½Õ¡A®ð¦å¹B¦æ¨ì¤U¥b¨­®ÉÅܱo¥NÁ¤£¨}¡A©ó¬O·|¥X²{¤â¸}©ö¦B§N¡B°ü¤k¯fªº°ÝÃD¡A¥Ñ©óµÇŦ°Ê¤O¸û®t¡A¼ö¶qµLªk©¹¤W¹B°e¡AµLªk±N¦Y¶iÅ餺ªº¦h¾l¯×ªÕ¿é°e¥X¥h¡A©Ò¥H³o¨Ç¯×ªÕ¥u¦n¥HÁv³¡¡B»L³¡¬°®a¤F¡C
ºÎ¯v¥¢½Õ«¬¡G
¡¹ ¥Õ¤ÑºÎı¡B±ß¤W¤u§@ªº¤H·|¦]¬°ÅΤӶ§ªº¾÷·|¤Ö¡A´N¯Ê¥Fºû¥L©RD¡A³y¦¨°©½è¤¤ªº¤ô¤À·|Åܦh¡B¦Ù¦×ÅÜÃP´²¡A¦×¤@ÃP´²´N®e©ö©¹¤U¼Y¡A§Î¦¨¤U¥b¨­ªÎ­Dªº¨­§÷¡C¥H¤¤Âå¨Ó»¡¡AºÎ¤£¦n©ÎºÎ¯v«~½è®t³£·|¾É­P¨xÁx¥\¯à¥¢½Õ¡A³y¦¨»L³¡¥~°¼¦±½uÅܧΡA¦p°¨¾b±a¯ë¡CºÎ¯v»PªÎ­DÃö«Y±¾¤Äªº¾÷Âର¦ó¡H
¡¹ ±qºÎ¯v¥@¥N¬ã¨sµo²{¡A30~60·³ªº¨ü¸ÕªÌ¤¤¡AºÎ¯v®É¼Æ¸û¤Ö¡A§í¨î­¹¼¤ªº²üº¸»Xleptin¡]½G¯À¡^·|­°§C¡A«P¶i­¹¼¤ªº²üº¸»Xghrelin¤Ï¦Ó¼W¥[¡F²³æ»¡¡AºÎ±o¤Öªº¸Ü¡AÅ餺³o¨âºØ±±¨î­¹¼¤ªº²üº¸»XÅܤơB§Y«P¶i¹¡¨¬·Pªº½G¯ÀLeptin·|¤U­°¡A¦Ó¼W¥[°§¾j·PªºGhrelin«h·|¤W¤É¡Aµ²ªG³£¬O·|¨Ï¤H­G¤f¤j¼W¡A¦]¦Ó¦³¥i¯à·|³y¦¨ªÎ­D¡C
²£«á¥¢½Õ«¬¡G

  • ¸¡³¡¡BÁv³¡©Î¤j»Lªº¯×ªÕ²Ó­M¡A¤º§t²üº¸»X±µ¦¬Åé¡A·í¾i¤À¶i¤JÅ餺«á¡A·|§Ö³t§l¦¬¸û¦h¾i¤À¡A¥H¨ÑÃh¥¥¨Ñµ¹­L¨àÀç¾i©Ò»Ý¡A©Ò¥H®e©ö¾É­P¯×ªÕ¤j¶qªº§½³¡§y¿n¡A³y¦¨Å髬ºAª¬¦ü¦è¬v±ùªºªÎ­D±Ú¸s¡C
  • Ãh¥¥¹Lµ{¤¤¥Ñ©óÅ餺²üº¸»X¥H¤Î¦å²G°Ê¤O¾ÇªºÅܤơA¬O³y¦¨²£«áªÎ­Dªº¥D­n­ì¦]¡C

„h        ­L½L¿E¯À¡G¬O­L½L©Ò¤Àªcªº²üº¸»X¡A¥¦­Ì¥i¥H¨ë¿E¥ÀÅé¿U¿N¯×ªÕ¤Î¼W¥[·s³¯¥NÁª¬ªp¡A¦ý¤@¥¹¥Í²£¹L«á¡A­L½L­é¸¨¡A­L½L¿E¯À¨³³t¤U­°®ø¥¢¡A­P¨Ï¥ÀÅéÅܦ¨§C·s³¯¥NÁª¬ºA¡A¦¹®É¦h¾lªº¯à¶q·|²Ö¿n§Î¦¨¦h¾lªºªo¯×¡A¦Ó³y¦¨ªÎ­D¡C
„h        ¦å²G°Ê¤O¾ÇÅܤơG·íÃh¥¥¥½´Á¡A­L¨à³vº¥ªø¤j¡A·|À£­¢¨ì¥À¿Ëªº¤UµÄÀR¯ß¡A­P¨Ï¤UµÄ¦å²G¦^¬y¨ü¨ì¼vÅT¡A®e©ö³y¦¨¤UªÏ¤Î°©¬ÖµÄ¤ô¸~¡C
§ó¦~´Á¥¢½Õ«¬¡G
¡¹ ®Ú¾Ú²Î­p¡A¤k©Ê¦b§ó¦~´Á«áªÎ­D¤ñ²vöt¤É¬°¦~»´®Éªº 3­¿¡A³\¦h¤H»~¥H¬°Åé­«¼W¥[¬O§ó¦~´Á°ü¤kªº¥¿±`²{¶H¡A¤£»Ý¯S§O±±¨îÅé­«¡A¤]¦³¤H»~¥H¬°§ó¦~´Áµo­D®Ú¥»´î¤£¤U¨Ó¡A¨Æ¹ê¤W¡A¦¨¥\´î­«ªº°ü¤k³£¥i¥H·P¨ü¨ì¡A¤é±`¥Í¬¡«~½è  9¦¨¥i¥HÀò±o©úÅã§ïµ½¡C
¡¹ §ó¦~´ÁªºªÎ­D¦³­ì¦]¡G¤k©Ê²üº¸»X¯Ê¥F¡A¾É­P¯×ªÕ¥NÁ§ïÅÜ¡B°ª¯×¦å¯g¡A¯Ø®q¯À¤Àªc¤£¥¿±`¡B·s³¯¥NÁ´îºC¡B¯Ê¤Ö¹B°Ê¡BÄá¨ú¹L¶q°ª¼ö¶q¡B°ªÆQ¤À¡B°ªÁÞ¤À­¹ª«µ¥¦]¯À¡C
½Õ²z¸gµ¸¡GµÇ¡B»H¯Ö¡BµÊ¸g¡B¨x¡BÁx¸g

¤g¦æªÎ­D¡@¡]Ä«ªG¤¤¼s«¬¡^
¥~Æ[¡G¸¡³¡¦×¦h¡B°à°s¨{¡B¯×ªÕ¦h¥b§y¿n©ó¸¡³¡¡A³oºØª¬¦üÄ«ªG¦±½uªº¨­§÷¡A·N§Y¤¤¼sÅ髬¡C

ºc¦¨¤g¦æªÎ­Dªº¦]¯À¡G

¸yÁv¤ñ¨Ò¤j¡G¸y³ò¤j©ó80¤½¤À¡A©Î¬O¥H¸y³ò°£¥HÁv³òªº¸yÁv¤ñ¡A¤À§O¤j©ó0.8¡A±`¨£©ó¤¤¦~©Î²£«áªº¤k©Ê¡C¸yÁv³ò¤ñ¨Ò¤£Â_ÂX±i¡A°£»P¯Ê¥F¹B°Ê¦³Ãö¥~¡AÁÙ¥i¯à¬°ºC©Ê¯e¯fµo¥Íªº«e¥ü¡A®Ú¾Ú¬ã¨sµo²{¡A¹L¦h¯×ªÕ¿n¦s©ó¸¡µÄ¾À©Î¤ºÅ¦¡]¦p¨xŦ¡BµÇŦµ¥¡^®É¡A°£¤F®e©ö¼vÅT¥¿±`ªº¥NÁÂ¥\¯à¥~¡AÁÙ±N¼W¥[¾¹©x¹B§@ªº­t¾á¡A´£°ª¿©±w°ª¦åÀ£¡B¤ß¦åºÞµ¥¯e¯fªº¾÷²v¡A¾¨ºÞÅé½è«ü¼Æ¡]BMI¡^»P¨ä¥LÃþ«¬¨­§÷ªÌ¬Û¦P¡A¦ý¹ï©ó¨­Å骺°·±d«Â¯Ù¡A«o¬O°ª¥X¼Æ­¿¤§¦h¡C
¤£¦PÅé§Î­ì¦]¡G¬ü°ê¦³¬ã¨sµo²{¡AÅ餺¥ÑµÇ¤W¸¢²£¥ÍªºÀ³¿E¿E¯À¡u¥iªºªQ¡v¤ô¥­°ªªº­]±ø¤k©Ê¡A¶É¦V¸¡³¡¯×ªÕ¸û¦h¡C¦P®É¡A¸¡³¡¯×ªÕ¹L°ªªº¤k©Ê¤ñ¸û®e©öºò±i¡C¬ã¨s¤H­û±À´ú¡A­]±ø¤k©Ê¡G¬O¥ÑÁc­«ªº¥Í¬¡À£¤O©M²üº¸»X¤£³W«ß³y¦¨¡C¹L­«ªº¤k©Ê¬O¥Ñ©ó¿ò¶Ç¡B©â·Ï¡B¤Ö¹B°Ê©M¶¼­¹²ßºD¤í¨Î¡C
¶¼­¹¤£·í¡G¼É¶¼¼É­¹¡B¦Y¶º³t«×¹L§Ö¡B¤£«ö®É¶i­¹¡B³ßÅw¦Y²¢­¹¡BÄá¨ú³J¥Õ½è¹L¦hµ¥¡A·|³y¦¨®ø¤Æ¨t²Î¥X°ÝÃD¡C·í®ø¤Æ¨t²Î¹B§@¤£¨}ªº®É­Ô¡A¦Y¶iÅ餺ªº¦h¾l¯×ªÕ´N³Q¦w±Æ¦b¸¡³¡¦w©~¡A³y¦¨¦×¦×ºN°_¨Ó³n³nªº¡uµê­D¡v¡C

±J«K¤Þ°_¡GÅ髬¤¤¼s©Î¸¡³¡¡B¤U¥b¨­ªÎ­DªÌ¬O¦]¤j¸z»P¤p¸z§y¿n¹L¦hªº±J«K¡C®Ú¾ÚÂå¾Ç³ø¾É¡A¤£½×­D½G©Î¨C¤Ñ¦³±Æ«K¡A¤H¤H³£¦³±J«K¡A¥¿±`¤HÅ餺¬Ò¦³3~6¢Vªº±J«K¡AªÎ­D¡B«K¯µªÌ«h¦³5~11¢Vªº±J«K¦s¦b¡C
ªø´Á§¤«º¡Gªø´Á§¤«º©Î¤@¦Y§¹¶º°¨¤W§¤µÛ³£®e©ö§Î¦¨¤p¨{¨{¨­§÷¡C
ºò±i¥¢½Õ«¬¡G ¦pªGªø´Á³B©óÀ£¤Oªº¥Í¬¡Àô¹Ò¤U¡A±N·|¨Ï±oÅ餺ªº¯«¸g¨t²Î¤Î²üº¸»X¤Àªc²{¶H¡A¦]¦Ó¾É­P¯×ªÕ¿n»E©ó¸¡µÄ³¡¦ì¡C©Ò¥H¸¡µÄªÎ­Dªº±wªÌÅ餺³£·|¥X²{¤º¤Àªc¥¢½Õ±¡ªp¡C¦]¦¹¡AÀ£¤O¬O¥i¯à¼vÅT¤º¤Àªc¦Ó¤Þ­P¸¡µÄªÎ­D¡C
 
½Õ²z¸gµ¸¡G­G¡BµÊ¸g
¤õ¦æªÎ­D

¥~Æ[¡G¯Ý«e¦×¦×ÂX´²¡A¯Ý³¡¤j¨ì¨S«¬¡B¦³®É³sÀV³¡¤]·|ªÎ¤j¡AÁÙ¦³ÂI¨à¹³¾ñÆV²y­ûªº¨­§÷¤W¥b¨­¤ñ¤U¥b¨­­n­D«Ü¦h¡C

ºc¦¨¤õ¦æªÎ­Dªº¦]¯À¡G
¦¹Ãþ«¬¤H¥­®É¥Î¸£¹L¦h¡B¤ß¨Æ¤]«Ü¦h¡A­Ó©Ê¸û¤£¶}®Ô¡A³ßÅwÆp¤û¨¤¦y¡A¯«¸g¹L±Ó¡A±`±`³Q¤H®aµL¤ßªº¤@¥y¸Üµ¹¶Ë¨ì¡A¥Ñ©óÆ{®ð³QÀ£§í¤Ó¤[¡A³y¦¨¯Ý³¡¦Ù¦×ªÎ«p¡C¡@¡@    

½Õ²z¸gµ¸¡G¤ß¡B¤p¸z¡B¤ß¥]¸g

ª÷¦æªÎ­D
¥~Æ[¡G­I³¡«p¡BªÓ­K©Î¤W¤âÁu§§§§¡B¤ßªÍ¥\¯à¥¢½Õ¡A³y¦¨¤W¥b¨­®e©ö§y¿nªÎ¦×¡C

ºc¦¨ª÷¦æªÎ­Dªº¤º¦b¦]¯À¡G

¤ßªÍ¤Þ°_¡G¤@¶}©l¥i¯à¬O¤ß¤¤´e´eªº¡A«á¨Ó¦]¬°¦Ù»Ä§y¿n¡A¦×¦×¤£¦ý¨S¼u©Ê¡A¦Ó¥B«ö¤FÁÙ·|µh¡A³Ì«áºtÅܦ¨­I³¡©öµh¡B­I³¡¦×ÅÖºû¤Æ¡A¦P®É©I§l¹D¥\¯à¸û®t¡A±`±`ı±o³Ý¤£¹L®ð¨Ó¡C¥Ñ©ó¤ßªÍ¬O¤@Å骺¡A«Ü¦hª÷¦æªÎ­D©f¤£¥u¬O­I«p¡A³s¯Ý³¡¦Ù¦×¤]¤£²Ï¹ê¡A³y¦¨¯Ý³¡«Ü£}£¹£¯£¾¡A¥¢¥h¤F¤k©Êªº¬ü·P¡A©Ò¥H¡Aª÷¦æªÎ±`±`·|¦ñÀH¥X²{¤õ¦æªÎ­DªºÅéºA¡C
¤W¥b¨­³Ò°ÊªÌ¡Gªø´Á¤u§@ÄÝ©ó¤W¥b¨­³Ò°ÊªÌ¡A¦]¬°«º¶Õ¤£¨}©Î¹L«×³Ò·l³y¦¨®ð²Jªý¶ë§Î¦¨ªºªÎ­D¡C
¤âÁuªº bye-bye ¦×¡G
¥~°¼ªÎ­Dªº­ì¦]¡G¬O¯×ªÕ°ï¿n¡B®ð²J²Ö¿n¦Ó¦¨¡C
¤º°¼ªÎ­D¡G«h¥Ñ©ó²O¤Ú´`Àô¨t²Î¥¢½Õ¡B·s³¯¥NÁ½wºC¦Ó¤Þ°_¤ô¸~¡C¤Ö¹B°Ê¬O¤âÁu¯×ªÕ§y¿nªº¥D­n­ì¦]¡C¤é¥»¦³±M®aµo²{¡A­ì¨Ó¥­®É«º¶Õ¤£¨}¤]¬O¾É­P¤âÁu²Ê§§ªº¤¸¥û¡C¸g±`Ås¸y¦±­Iªº¤H¡A¤[¦Ó¤[¤§¡A«e¯Ý·|¤U¶ò¡A±a°Ê¤âÁuªº¤TÀY¦Ù(§Y¤WÁuªº«á°¼¦Ù¦×)º¥º¥©Ôªø¡C¬Û¤Ï¡A¤GÀY¦Ù(§Y«eÁu¦Ù¦×)´N·|ÁYµu¡C¦Ó«áÁu¦Ù¦×ÁöµMÅܪø¡A«o¦]¨S¦³¹B°Ê¡AÅܱoÃP¦¢¡AµøÄ±¤W¦ÛµM·|ı±o¤WÁuÃP³n¥BªÎ­D¤F¡C

½Õ²z¸gµ¸¡G¤j¸z¡BªÍ¸g

¤ì¦æªÎ­D
¥~Æ[¡G¥|ªÏ­D¡AÀY¤p¨­Åé¤j¡A¤ì¦æªÎ­Dªº¤H³q±`¬O¨xŦ¨t²Î¥X²{°ÝÃD¡A¥H­P©óÅý¥NÁ¤£¥X¥hªº¯×ªÕ¯d¦b¥|ªÏ¡A¦]¦¹¤£¦ý·|¥X²{¥|ªÏ­Dªº±¡§Î¡A¦Ó¥B¦×¦×³£µwµwªº¡B§e²{ÅÖºû¤Æªºª¬ªp¡C

ºc¦¨¤ì¦æªÎ­Dªº¦]¯À¡G
«Ü¦h¤ì¦æªÎ­Dªº¤H³£±q¨Æ³Ò²Ö¨­¤ßªº¤u§@¡A©Î¬Oªø´Á©]¶¡µLºÎ¯v¡A³y¦¨¨xÁx¥\¯à¤£¦n¡A¦¹®É¦pªG¤S¦Y¶i¹L¦h°ª¼ö¶qªº­¹ª«¡A·íµM´N±N¯×ªÕµ¹¯d¦bÅ餺¤F¡C

½Õ²z¸gµ¸¡G¨x¡BÁx¸g

¤Q¤j¥¿½T´îªÎÆ[©À

1. ´îªÎ¥H°·±d¬°«e´£
2. Á×§K¹L«×¿E¯Pªº´îªÎ¤â¬q
3. ´`§Çº¥¶i±±¨î¼ö¶q
4. ¨C¶g´îªÎ¤£­n¶W¹L¤@¤½¤ç¡A§Y¨C­Ó¤ë³Ì¦h´î¥h¨­¤W¥|¤½¤ç
5. ¨C¤é¼ö¶q¤£§C©ó1000¤j¥d
6. Á×§K¼É¶¼¼É­¹
7. ±N´îªÎ¾i¦¨¥Í¬¡²ßºD
8. ¥¿½Tªº¶¼­¹Æ[©À
9. ¦Y¨ì¤£¾j¡A¤£­n¦Y¨ì¹¡
10. ¨C¤ÑÄá¨ú1600¡ã2000CCªº¤ô¤À¡C
11. ²ÓÄZºCÃ`
12. «O«ù»´ÃP¤ß±¡¡A¦³§U©ó´îªÎ¦¨¥\
§Q¥Î¥Í²z´Áªº´`Àô¨Ó´î­«
¥Í²z´Á»P´î­«¦³µ´¹ïªºÃö«Y¡C¤@¯ë¦Ó¨¥¡A¤ë¸g¶g´Á³W«h¡AÅ餺¥NÁÂ¥\¯à¨}¦n¡A«h´î­«®ÄªG¸ûÅãµÛ¡A¦]¬°³\¦h°ü¤kªºªÎ­D¡A©¹©¹¾É­P¤º¤Àªc¥¢½Õ»P¤ë¸g¶g´Á¯¿¶Ã¡A¥B¤¬¬°¦]ªGÃö«Y¡C´«¥y¸Ü»¡¡A¤ë¸g¤£¶¶ªº¤H±`±`ªÎ­D¡FªÎ­Dªº¤k¥Í¡A¤ë¸g±`±`¤£¶¶¡C¦]¦¹¡A°t¦X¥Í²z¶g´Á¶i¦æ¶¼­¹¤Î¹B°Ê¡A¥iÅý´î­«®ÄªGÅãµÛ¡C

 

 

¡·¡i½G¨­ºÖ§Q´Á¡j¹ï¥¿¦b¶i¦æªº¸`­¹­pµe¥i½w©M¨Ç
 
¢Ï¡D¨­Å骬ªp¡G´eµÈµh¡BÅé·Å¸û§C¡B¤â¸}®e©ö¦B§N¡B¤ß±¡§íÆ{¡B½§½è±Ó·P©Îªøµk¤l¡BÅé­«      
¤W¤É¡B®e©ö¸¡Âm©Î«K¯µ¡C 
¢Ð¡D«O¾i»Ýª¾¡G1.¸É¥RÅK½è¤ÎÅÖºû½èÂ×´Iªº­¹ª«¡A¦pµÔµæ¡B®ü±a¡B³½¡B¸²µåµ¥¡C
      2.Á×§K¥Í§Nªº­¹ª«¡B¦B«~©Î¶¼«~¡C 
      3.©ñÃP¤ß±¡°µ°µ©M½wªº¹B°Ê¡C 

¡·¡i½G¨­¶W³t´Á¡j
 ³Ì«ê·íªº´îªÎ®É¾÷
¢Ï¡D¨­Å骬ªp¡Gºë¯«¦w©w¤ß±¡´r§Ö¡B½§½è²Ó¹à¥ú·Æ¡B·s³¯¥NÁ§֡B®ø¤Æ¥\¯à¨Î¡C 
¢Ð¡D«O¾i»Ýª¾¡G1.¶i¦æ¥¿½Tªº´î­«¶¼­¹¦¹®É³Ì¯à±±¨î­¹¼¤¡AµyÄY®æªº´îªÎ­p¤]¯à«ùÄò¡C 
      2.¥i¶i¦æµy¯Pªº¹B°Ê¡A¨C¶g¦Ü¤Ö¹B°Ê3¦¸¡A¨C¦¸¦Ü¤Ö30¤ÀÄÁ¡C 

¡·¡i½G¨­¥­§Ö´Á¡j
³Ì«ê·íªº´îªÎ®É¾÷ 
¢Ï¡D¨­Å骬ªp¡GÅé·Å³vº¥¤W¤É·s³¯¥NÁµy½w¡B­¹¼¤º¥¼WÀç¾i§l¦¬¦n¡B¨Å©Ð·L·LµoµÈ¨ëµh¡C
¢Ð¡D«O¾i»Ýª¾¡G 1.ºû«ù§C¥d§C¯×ªº½G¨­¶¼­¹¡A­Y­¹¼¤¤j¼W¡A¤£§«¥H·R¥É¡B㯮z¡B¥P¯óµ¥¡A¸û¦³¹¡¨¬ ·Pªº­¹ª«¨Ó¥R°§¡C  
            2.«ùÄò¹B°Ê¤£§«ÅÜ´«¤£¦Pªº°·¨­¹B°Ê¼W¥[·sÂA·P»P½ì¨ý©Ê¡C 

¡·¡i½G¨­½wºC´Á¡j 
¼W¥[¹B°Ê¶q¬°¤U¤@­Ó¥Í²z´Áªº´îªÎ­pµe§@¨Ç·Ç³Æ¡C
¢Ï¡D¨­Å骬ªp¡G±¡ºü¤£©w¡B¼Éļ©ö«ã¡B¨­Åé¯B¸~¡BÅé­«µy·L¤W¤É¡B¥i¯à¦³«K¯µªº±¡ªp¡B¥Ö¯×¸¢¤Àªc©ô²±¡B®e©öªøµkµk¡C 
¢Ð¡D«O¾i»Ýª¾¡G1.¶¼­¹¤£­n©ñÃP¡A«O«ù°·±dªº¸`­¹§O¬°¤F¦w¼¾±¡ºü¦Ó©ñÁa¤f¼¤¦Ó¦h¦Y©ö­Dªº­¹ª«®@¡I 
          2.¤ß±¡¤£¦n®É¸ÕµÛ¥h¹B°Ê¬y¬y¦½§a¡IÁöµM¦³®ÉÅé­«¤U­°¤£©úÅã¡A¦ý¥Í²z´Á¹L«á¡A»¡¤£©w Åé­«·|¨³³t¦a¤U­°¢±¡ã¢²¢Ù¢Õ©O¡I
Á|¨Ò¡G¦pªG¢Û¢Ñ¬O¢¶/¢°¨Óªº¸Ü¡A¨º´N­n¦b¢¶/¢·¡ã¢¶/¢°¢´´îªÎ³Ì¬°¦³®Ä¡A¨º¢¶/¢±¢±¡ã¢¶/¢±¢¸´N¥i¥H©ñÁa¤@¤U¥h¨É¨ü¬ü­¹¡I 
                   ¡i½G¨­ºÖ§Q´Á¡j ¡@¢°¤é 
                                          
                   ¡i½G¨­¶W³t´Á¡j   ¢¶¤é 
                                        
                   ¡i½G¨­¥­§Ö´Á¡j ¢°¢³¤é 
                                          
                   ¡i½G¨­½wºC´Á¡j  ¢±¢·¤é 


·PÁ ·PÁªôºaªÚ¤¤Âå®v§ë½Z¥»ºô¯¸¡AÂà¸ü½Ð¨ú±o­ì§@ªÌ¦P·N¡C
ÂI¾\¼Æ 18427

   ¨ä¥¦¬ÛÃö¥DÃDªº¤å³¹¡G
   ¨ä¥¦ÁÙ¦³¬ÛÃö¥DÃDªº¤å³¹114½g




¡u¥»ºô©Ò´£¨Ñªº°·±d¿Ô¸ß¡AµLªk¨ú¥NÂå®v¤§·í­±¶EÂ_¡A¥çµLªk´£¨ÑÂåÀø¦æ¬°¡A­Y¹J¯e¯f¤´½Ð¾¨³t´NÂå¡v
¥»ºô¯¸´£¨Ñ°·±dª¾ÃѸê°T¡A¸T¤î¥ô¦óºô»Úºô¸ôªA°È·~ªÌÂà¿ýºô¯¸¸ê°T¤º®e

¢x

¢x
¢x
¢x
¢x
¢x
¢x
¢x
¡@Copyright © 5151½u¤W°·±d·ÓÅ@Áp·ù    ¡u¤u¬ã°|¤å¦rÂà»y­µ¸Õ¥ÎªA°È²£¥X¤§¦X¦¨»y­µ¡v¡@ªA°È«H½c: ¼g«Hµ¹§Ú­Ì¡@