老年疾病預防 - 張孟吉中醫師 - 清水建全中醫診所 - 中醫師專欄文章

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專欄文章

分類

保健養身

標題

老年疾病預防

關鍵字

老年/疾病

發表日期

2010-08-11

作者

張孟吉中醫師

服務院所

清水建全中醫診所

文章內容

一、老年疾病的特性與中醫治療的特色：

老年疾病不同於年青人，由於器官的退化及免疫功能的降低，常患有多種疾病混雜發作，且多是慢性病而難治，求診時主述症狀強烈而多樣，使西醫無法明確診斷，而中醫特有的「辨証論治」與「整體療法」，卻可以充份發揮。

二、老人常見疾病預防簡介：

1. 糖尿病

2. 高血壓

3. 筋骨酸痛：退化性關節炎、關節炎、頸肩酸痛、腰酸背痛、四肢痠痛、手足麻痺、足靜脈曲張。

4. 免疫系統衰退：感冒

5. 記憶力衰退：失憶症、認知症。

6. 腦神經衰弱：失眠、幻想、鬱症。

7. 聽力退化

8. 視力退化

9. 舌功能退化

10. 吞嚥退化

11. 心血管疾病：心悸、心臟無力、動脈硬化、三酸甘油脂�。

12. 呼吸系統疾病：鼻涕倒流、氣喘。

13. 消化系統疾病：食道炎、腸胃炎、慢性潰瘍、便祕、痔瘡。

14. 肝膽疾病：膽結石、脂防肝、B肝、C肝、GOT�、GPT�、皆非不治之症、中醫治癒率約90％以上。

15. 泌尿系統疾病：結石、尿失禁、排尿異常、尿泡沫之探討。

16. 骨質疏鬆症：疼痛-全身骨痛；骨折-手腕部、股骨頭及腰椎。

三.日常保健須知：

1. 儘量走出去：接觸人群、多參加社團活動、多做公益。

2. 多運動：勿慢跑、宜多走路、登山、有氧運動。

3. 飲食定時定量，勿吃宵夜〈限制高鹽飲食、多糖多脂飲食〉。

4. 充足睡眠，早睡早起〈成人每天7～8小時〉。

5. 保持二便通暢

6. 腹式呼吸

四.常用中醫養生方劑簡介：

1. 六味地黃丸：日常保養及糖尿病基礎方

2. 還少丹：抗衰老基礎方

3. 加味消遙散：更年期症候群及憂鬱症基礎方

4. 六君子湯：調養脾胃基礎方

5. 麻子仁丸：便祕基礎方

6. 酸棗仁湯：失眠基礎方

7. 龜鹿二仙膠：骨質疏鬆症基礎方

8. 天王補心丹：腦神經衰弱基礎方

高血壓病的藥膳療法

（1）芹菜蜜汁

材料：生芹菜1000克，蜂蜜適量。

製作：將生芹菜去根洗淨，搗爛，榨取汁液，在汁液中加入等量蜂蜜，調

勻即成。每次服40毫升，每日服3次。

功能：降壓清熱，主治高血壓。

（2）雙耳湯

材料：白木耳、黑木耳各10克，冰糖30克。

製作：雙耳用溫水泡發，摘除蒂柄，除去雜質，與冰糖及適量清水同置碗

內，上籠蒸約一小時至木耳熟爛，食木耳飲湯，每日2次。

功能：滋陰補腎，適用於中老人血管硬化、高血壓、眼底出血等

屬肝腎陰虛者。

（3）杜仲腰花

材料：豬腰子250克，炒杜仲12克，黃酒25克，調料適量。

製作：豬腎剖為兩半，割去臊腺筋膜，切成腰花；杜仲水熬濃

汁（約50豪升），將腰花放碗中，加白糖、杜仲汁、黃

酒、乾澱粉、鹽、攪勻；武火鍋燒熱，加豬油、植物油、

放入花椒、腰花、蔥、薑、蒜、快速炒散；再加醋、醬

油、白糖、味精，翻炒。

功能：補肝腎、強筋骨、降血壓，適用於高血壓等症。

（4）香蕉茶

材料：香蕉50克，蜂蜜少許。

製作：香蕉去皮研碎，加入等量的茶水中，入蜜調勻，代茶頻飲。

功能：降壓，適用於高血壓者。