坐月子的正確觀念： 中國人對於坐月子都特別的重視，由於婦女在產後會喪失大量的元氣及體力，此時若能根據體質，好好進補，將可使身體氣血調暢，陰陽平衡，但大多數的人都有個錯誤的觀念，及立即給於大量補品，正確的觀念應在給於補品之前一定要先服生化湯6至7帖，以促進子宮內惡露排淨，否則太早進補，瘀血未化，反易生後遺症。 坐月子期間 〝五〞大禁忌： 1.避免外出受涼及接觸冷水。 2.保持良好衛生習慣，避免子宮感染。 3.正確的乳房護理，以順利餵奶，減少乳腺炎的發生。 4.適時臥床休息，但勿一直保持仰臥位，以免引起子宮後傾。 5.盡早開始產後體操及腹肌提肛肌運動，有利於腹部及子宮的收縮，但切勿久站、久蹲或提重物，以免子宮脫垂。 特別叮嚀： 1.產後3-7天是初乳分泌階段，初乳富含蛋白質及抗體，是優良的抗菌食品，宜给新生兒食用。 2.產後3-4天開始脹奶，待餵完初乳後，若欲回乳的媽媽，可吃些韭菜或麥芽茶來幫助回乳，減輕脹奶的疼痛。 3.不管是懷孕期或生產後的坐月子期間，都是婦女相當重要的階段，若能把握此時間加以調理，是扭轉健康的好時機。
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