肥胖除了先天體質的遺傳外，大多是飲食過量、飲食錯誤、運動不足所造成，少數是內分泌異常（例如 女性荷爾蒙異常造成月經失調、甲狀腺機能低下代謝 太慢。）、某些藥物的副作用（例如長期服用某些抗 憂鬱的西藥、類固醇、止痛藥等）造成食慾亢進，吃 太多食物引起肥胖。瞭解自己肥胖的原因是減肥的第 一步。
中度肥胖的人易氣短、乏力、嗜睡、動輒氣喘，越 不想動胖得越快，甚至形成慢性肺心病、心力衰竭、 故重度肥胖後期可出現下肢水腫。 肥胖的人容易併發糖尿病、高血壓、痛風、腎臟病 、退化性關節炎、氣喘、高脂血症、月經異常、閉經 、陽痿、早洩、不孕症、免疫力降低等。
肥胖的人只能做適量的運動、不適宜做過度劇烈的 運動，要特別注意劇烈運動對高血壓、心臟病、關節 炎的影響。
│
